Xu hướng giảm cân không dùng thuốc ngày càng được khuyến khích bởi các tổ chức y tế uy tín vì mang lại hiệu quả bền vững, an toàn cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp hiểu rõ lý do nên chọn phương pháp giảm cân mà không dùng thuốc và cách áp dụng đúng đắn.
Hướng dẫn cách giảm cân mà không dùng thuốc chuẩn y khoa Xem thêm
Hạt tiêu đen không chỉ là một loại gia vị giúp tăng hương vị món ăn mà còn được quan tâm vì tiềm năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Một số ý kiến cho rằng tiêu đen có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và cảm…
Nấm từ lâu đã được xem là một thực phẩm bổ dưỡng trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Nấm chứa ít calo, dễ chế biến và xuất hiện trong nhiều chế độ ăn giảm cân. Vậy nấm có thực sự giúp kiểm soát cân nặng như nhiều người…
Để giảm 4kg trong vòng 4 tuần, cần có chiến lược đúng đắn thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cấp tốc gây hại cho sức khỏe. Trong bài viết này, hãy cùng MedFit khám phá cách xây dựng kế hoạch giảm 4kg trong vòng 4 tuần bằng các nguyên tắc khoa học.
Hướng dẫn cách giảm 4kg trong vòng 4 tuần từ chuyên gia Xem thêm
Nhiều người tin rằng ăn cơm nguội, nhất là ăn cơm để tủ lạnh giúp giảm mỡ nhờ chứa tinh bột kháng. Trong bài viết này, MedFit sẽ phân tích, đánh giá cụ thể vai trò tiềm năng của cơm nguội trong kiểm soát mỡ và hướng dẫn cách giảm béo bằng cơm đúng cách để tránh hiểu lầm hoặc áp dụng sai.
Bạn có bao giờ tự hỏi cần bao nhiêu phút chạy bộ để đốt cháy một ly trà sữa, hay mất bao lâu đạp xe để tiêu hao năng lượng từ một thanh socola? PACE (physical activity calorie equivalent) giúp bạn trả lời những câu hỏi đó bằng cách chuyển…
Việc nên ăn sáng hay bỏ bữa sáng để giảm cân vẫn còn nhiều tranh cãi. Vậy có nên ăn sáng khi giảm cân không? Bữa sáng có thực sự là yếu tố then chốt để kiểm soát cân nặng và chuyển hóa lâu dài hay có thể bỏ qua nếu cần giảm cân? Trong bài viết này, MedFit giúp bạn tìm ra lựa chọn phù hợp nhất cho sức khỏe và vóc dáng của chính mình.
Nếu bạn từng tham gia các hội nhóm về eat clean hay giảm cân lành mạnh, chắc hẳn đã không ít lần bắt gặp hình ảnh phương pháp “đĩa thức ăn” được chia sẻ rầm rộ. Rất nhiều người khoe về số cân nặng họ đã giảm được chỉ bằng…
Giảm cân bằng phương pháp “đĩa thức ăn” có thực sự hiệu quả? Xem thêm
Đĩa thức ăn là một trong những nguyên tắc cơ bản giúp phân chia bữa ăn hợp lý, nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ người dùng duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh, phù hợp với các mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. MedFit sẽ chia sẻ cách đưa quy tắc đĩa thức ăn vào thói quen ăn uống hàng ngày trong bài viết sau.
Nhiều bà mẹ cảm thấy khó cân bằng giữa việc cho con bú và chăm sóc con trong khi vẫn dành thời gian chăm sóc bản thân. Một chế độ ăn khoa học dành cho mẹ cho con bú sẽ giúp đảm bảo mẹ tiêu thụ các thực phẩm lành…
Trà atiso là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền với những lợi ích về khả năng thanh lọc cơ thể. Gần đây, trà atiso thu hút nhiều sự quan tâm với vai trò như một loại thức uống hỗ trợ giảm cân.…
Ngày nay, việc theo dõi sức khỏe không chỉ đơn giản là dựa vào cân nặng hay chỉ số BMI. Công nghệ InBody ra đời như một giải pháp thay thế hiệu quả cho DEXA, giúp cung cấp kết quả phân tích cơ thể chính xác mà không cần thiết bị tốn kém và phức tạp. Vậy máy InBody là gì? Hãy cùng MedFit tìm hiểu trong bài viết này.
Máy InBody là gì và lợi ích khi đo chỉ số cơ thể bằng InBody Xem thêm
