Kiến thức giảm cân

giảm cân thì nên tập luyện hiếu khí hay kỵ khí

Muốn giảm cân thì nên tập luyện hiếu khí hay kỵ khí?

Hiếu khí và kỵ khí là hai hình thức tập luyện phổ biến. Nếu muốn giảm cân thì nên tập luyện hiếu khí hay kỵ khí? Mỗi hình thức tập luyện có những ưu nhược điểm như thế nào? Hãy cùng MedFit giải đáp những câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

Muốn giảm cân thì nên tập luyện hiếu khí hay kỵ khí? Xem thêm

cách giảm 12kg trong 12 tuần

Cách giảm 12kg trong 12 tuần an toàn, khoa học và bền vững

Để đạt mục tiêu giảm 12kg trong 12 tuần một cách an toàn và bền vững, không thể chỉ dựa vào nhịn ăn hay tập luyện quá sức mà cần được xây dựng trên nền tảng khoa học. Bài viết này sẽ giúp giải mã cách giảm 12kg trong 12 tuần từ nguyên lý đến thực hành để mang lại kết quả thực sự khả thi và duy trì lâu dài.

Cách giảm 12kg trong 12 tuần an toàn, khoa học và bền vững Xem thêm

cách giảm 8kg trong 8 tuần

Chuyên gia bật mí cách giảm 8kg trong 8 tuần chuẩn y khoa

Giảm 8kg trong vòng 8 tuần cần được thực hiện theo lộ trình khoa học để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ trao đổi chất và khối cơ. Bài viết này sẽ cung cấp kế hoạch chi tiết về cách giảm 8kg trong 8 tuần, dựa trên bằng chứng y khoa và các khuyến cáo từ chuyên gia.

Chuyên gia bật mí cách giảm 8kg trong 8 tuần chuẩn y khoa Xem thêm