Gói dinh dưỡng vận động cá nhân hóa
Giải pháp giảm cân chuẩn y khoa, an toàn – hiệu quả – cá nhân hóa
Đặt lịch ngay tại MedFit để được tư vấn giảm cân hiệu quả nhất!
Giới thiệu gói dinh dưỡng vận động tại MedFit
Khoảng cách không ngăn bạn bắt đầu hành trình khỏe đẹp
Liệu trình được cá nhân hóa theo nhu cầu, dù bạn ở bất cứ đâu trên thế giới
Dinh dưỡng vận động (Lifestyle Modification)
Gói Dinh dưỡng vận động tại MedFit được xây dựng dựa trên nền tảng y học chứng cứ hiện đại, dành cho những ai đang muốn thay đổi sức khỏe và vóc dáng theo cách an toàn, khoa học và thực tế với nhịp sống cá nhân. Đây không chỉ là một phương pháp giảm cân mà là một hành trình đồng hành lâu dài, nơi mỗi thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hay vận động đều được cá nhân hóa, theo dõi và điều chỉnh sát sao bởi đội ngũ chuyên gia.
Tại MedFit, dinh dưỡng và vận động chính là nền tảng quan trọng trong mô hình giảm cân đa mô thức mà phòng khám đang triển khai. Với sự phối hợp khoa học giữa Bác sĩ Nội tiết – Chuyên gia Dinh dưỡng – Huấn luyện viên tạo nên một hệ thống theo dõi điều trị chặt chẽ, chuyên môn sâu và tận tâm, nơi mà mỗi khách hàng được lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ đúng cách từng ngày, từng bữa ăn trong hành trình thay đổi cân nặng.
Đặc biệt, dù bạn ở bất kỳ đâu, MedFit vẫn đồng hành cùng bạn qua chương trình coaching online 1:1, đảm bảo mọi khách hàng đều được hỗ trợ trọn vẹn và hiệu quả như khi đến trực tiếp phòng khám.
MedFit tin rằng giảm cân bền vững không đến từ những giới hạn khắt khe, mà bắt đầu từ sự thấu hiểu và dẫn dắt đúng đắn.
Đặc biệt, dù bạn ở bất kỳ đâu, MedFit vẫn đồng hành cùng bạn qua chương trình coaching online 1:1, đảm bảo mọi khách hàng đều được hỗ trợ trọn vẹn và hiệu quả như khi đến trực tiếp phòng khám.
MedFit tin rằng giảm cân bền vững không đến từ những giới hạn khắt khe, mà bắt đầu từ sự thấu hiểu và dẫn dắt đúng đắn.
Gói Dinh dưỡng vận động tại MedFit bao gồm
Khám và đánh giá chuyển hóa bởi Bác sĩ chuyên khoa
Thiết kế thực đơn cá nhân hóa, đúng mục tiêu, đúng thể trạng
Theo dõi và được hướng dẫn từng bữa ăn mỗi ngày bởi Chuyên viên Dinh dưỡng
Hướng dẫn bài tập tại Phòng khám hoặc qua Zoom meeting 1:1 với Huấn luyện viên (khách online)
Bài tập thiết kế riêng theo thể lực, có thể tập tại nhà
Hỗ trợ từ xa qua các nền tảng mạng xã hội trực tuyến bất kể bạn ở quốc gia nào
Ưu điểm nổi bật
Cá nhân hóa trên từng khách hàng
Không cần đến phòng gym vẫn giảm cân hiệu quả
Luôn có Chuyên viên Dinh dưỡng, Huấn luyện viên đồng hành 1:1, sẵn sàng hỗ trợ 24/7
Điều chỉnh thực đơn linh hoạt, không gò bó, không ép buộc
Vẫn ăn ngon, đi tiệc bình thường, không mệt mỏi
Duy trì kết quả giảm cân bền vững
Được thăm khám và đánh giá hàng tuần bởi đội ngũ Bác sĩ chuyên khoa Nội tiết, Nội khoa và Dinh dưỡng
Vẫn áp dụng tốt cho khách hàng ở xa, hiệu quả tương đương khi đến trực tiếp
Gói dinh dưỡng vận động tại MedFit phù hợp với ai?
Người cần giảm cân để cải thiện sức khỏe
Người giảm cân thất bại hoặc dễ tăng cân lại
Người có bệnh nền (mỡ máu, gan nhiễm mỡ, hội chứng buồng trứng đa nang…)
Người bận rộn, không có thời gian nấu ăn hay tập luyện quá nhiều
Người đang sinh sống ở xa hoặc ở nước ngoài
Đội ngũ Bác sĩ và chuyên viên dinh dưỡng tại medfit
Thạc sĩ Bác sĩ
Phạm Trần Thiên Nhân
ThS.BS. Phạm Trần Thiên Nhân hiện là Cố vấn chuyên môn Dinh dưỡng vận động tại MedFit, đồng thời công tác tại Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Bình Dân và là cán bộ giảng tại Bộ môn Dinh dưỡng - An toàn thực phẩm, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Bác sĩ Nhân tốt nghiệp Bác sĩ đa khoa tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, hoàn thành Thạc sĩ Dinh dưỡng tại Đại học Y Hà Nội, với 6 năm kinh nghiệm lâm sàng và giảng dạy dinh dưỡng lâm sàng, dinh dưỡng thể thao, giảm cân nội khoa.
Huấn luyện viên
Đặng Quốc Bảo
Cử nhân Đặng Quốc Bảo, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Đại học Y Dược TP.HCM với nhiều kinh nghiệm trong việc tập luyện thể hình.
Dưới vai trò huấn luyện viên tại Phòng khám MedFit, chuyên gia dinh dưỡng Quốc Bảo phụ trách tập trung chuyên sâu về xây dựng chương trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng người, giúp khách hàng có thể dễ dàng duy trì việc tự tập tại nhà nhằm mang lại hiệu quả giảm béo bền vững.
Chuyên viên dinh dưỡng
Phạm Tường Vi
Cử nhân Phạm Tường Vi tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch. Vi theo đuổi định hướng xây dựng lối sống lành mạnh thông qua dinh dưỡng cá nhân hóa, kết hợp vận động và duy trì những thói quen sống bền vững.
Với nền tảng chuyên môn vững chắc cùng tinh thần trách nhiệm, Vi đặt mục tiêu đồng hành cùng khách hàng trên hành trình cải thiện sức khỏe, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng sống một cách khoa học, phù hợp với thể trạng và nhu cầu riêng của từng người.
Chuyên viên dinh dưỡng
Phan Lê Kim Vy
Cử nhân Phan Lê Kim Vy, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, là chuyên viên dinh dưỡng với phương pháp tiếp cận cá nhân hóa, luôn thấu hiểu và chăm sóc từng nhu cầu riêng biệt của mỗi khách hàng.
Vy luôn tin rằng, mỗi chế độ dinh dưỡng không chỉ là những con số hay nguyên tắc đơn giản, mà là quá trình thấu hiểu và đồng hành để tìm ra giải pháp lâu dài cho sức khỏe. Vì vậy, Vy không chỉ đưa ra một kế hoạch ăn uống, mà luôn sẵn sàng hỗ trợ, động viên và cùng khách hàng thay đổi từng bước để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh một cách thực tế và hiệu quả.
Chuyên viên dinh dưỡng
Nguyễn Đặng Thảo Vy
Kỹ sư Nguyễn Đặng Thảo Vy, tốt nghiệp ngành Khoa học Dinh dưỡng và Ẩm thực tại Trường Đại học Công Thương TP. Hồ Chí Minh, với nền tảng kiến thức về dinh dưỡng ứng dụng và chế biến thực phẩm.
Định hướng chuyên môn tập trung vào việc kết hợp dinh dưỡng khoa học với ẩm thực ứng dụng, nhằm xây dựng chế độ ăn không chỉ đảm bảo giá trị dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị và thói quen ăn uống hằng ngày, giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên thực tế, dễ áp dụng và có thể duy trì lâu dài. Với sự đồng hành tận tâm, Vy hỗ trợ khách hàng hiểu rõ cơ thể mình và từng bước điều chỉnh thói quen ăn uống thông qua những lựa chọn ẩm thực phù hợp, từ đó cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Huấn luyện viên
Đặng Quốc Bảo
Cử nhân Đặng Quốc Bảo, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Đại học Y Dược TP.HCM với nhiều kinh nghiệm trong việc tập luyện thể hình.
Dưới vai trò huấn luyện viên tại Phòng khám MedFit, chuyên gia dinh dưỡng Quốc Bảo phụ trách tập trung chuyên sâu về xây dựng chương trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng người, giúp khách hàng có thể dễ dàng duy trì việc tự tập tại nhà nhằm mang lại hiệu quả giảm béo bền vững.
Chuyên viên dinh dưỡng
Phạm Tường Vi
Cử nhân Phạm Tường Vi tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch. Vi theo đuổi định hướng xây dựng lối sống lành mạnh thông qua dinh dưỡng cá nhân hóa, kết hợp vận động và duy trì những thói quen sống bền vững.
Với nền tảng chuyên môn vững chắc cùng tinh thần trách nhiệm, Vi đặt mục tiêu đồng hành cùng khách hàng trên hành trình cải thiện sức khỏe, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng sống một cách khoa học, phù hợp với thể trạng và nhu cầu riêng của từng người.
Chuyên viên dinh dưỡng
Phan Lê Kim Vy
Cử nhân Phan Lê Kim Vy, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, là chuyên viên dinh dưỡng với phương pháp tiếp cận cá nhân hóa, luôn thấu hiểu và chăm sóc từng nhu cầu riêng biệt của mỗi khách hàng.
Vy luôn tin rằng, mỗi chế độ dinh dưỡng không chỉ là những con số hay nguyên tắc đơn giản, mà là quá trình thấu hiểu và đồng hành để tìm ra giải pháp lâu dài cho sức khỏe. Vì vậy, Vy không chỉ đưa ra một kế hoạch ăn uống, mà luôn sẵn sàng hỗ trợ, động viên và cùng khách hàng thay đổi từng bước để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh một cách thực tế và hiệu quả.
Chuyên viên dinh dưỡng
Nguyễn Đặng Thảo Vy
Kỹ sư Nguyễn Đặng Thảo Vy, tốt nghiệp ngành Khoa học Dinh dưỡng và Ẩm thực tại Trường Đại học Công Thương TP. Hồ Chí Minh, với nền tảng kiến thức về dinh dưỡng ứng dụng và chế biến thực phẩm.
Định hướng chuyên môn tập trung vào việc kết hợp dinh dưỡng khoa học với ẩm thực ứng dụng, nhằm xây dựng chế độ ăn không chỉ đảm bảo giá trị dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị và thói quen ăn uống hằng ngày, giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên thực tế, dễ áp dụng và có thể duy trì lâu dài. Với sự đồng hành tận tâm, Vy hỗ trợ khách hàng hiểu rõ cơ thể mình và từng bước điều chỉnh thói quen ăn uống thông qua những lựa chọn ẩm thực phù hợp, từ đó cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bảng giá gói dinh dưỡng vận động tại MedFit
| Gói dinh dưỡng vận động | |
|---|---|
| Gói 8 tuần | Gói 12 tuần |
|
12.000.000đ Tặng 4 liệu trình Iyashi Dome |
14.000.000đ Tặng 6 liệu trình Iyashi Dome |
|
Giảm giá 20% coaching online phù hợp cho người không sinh sống ở TP.HCM (du học sinh, người đang ở nước ngoài) | |
Quy trình dinh dưỡng vận động tại MedFit
Bước 1
Đo sinh hiệu & đánh giá chỉ số cơ thể
- Tại Phòng khám: đo chỉ số cơ thể của khách hàng (thành phần cơ thể, huyết áp, nhịp tim...).
- Online: khách hàng gửi thông tin cân nặng, chiều cao, vòng bụng và các chỉ số sức khỏe.
Bước 2
Thăm khám với Bác sĩ Dinh dưỡng – Nội tiết
- Tại Phòng khám: khách hàng khám và tư vấn trực tiếp với Bác sĩ bao gồm khám lâm sàng, khai thác bệnh sử và đánh giá yếu tố nguy cơ.
- Online: khách hàng khám và tư vấn qua call meeting trực tiếp với Bác sĩ bao gồm khai thác bệnh sử và đánh giá yếu tố nguy cơ.
Xét nghiệm sẽ được Bác sĩ chỉ định khi cần thiết để đánh giá chuyên sâu tình trạng chuyển hóa và nội tiết. Nếu có kết quả cận lâm sàng trong vòng 6 tháng gần nhất, Bác sĩ có thể tham khảo để tiết kiệm chi phí cho bệnh nhân.
Bước 3
Khai thác khẩu phần ăn & thói quen dinh dưỡng
Chuyên viên Dinh dưỡng khai thác khẩu phần ăn 24h, thói quen và sở thích ăn uống để xây dựng thực đơn cá thể hóa.
Bước 4
Xây dựng phác đồ giảm cân cá thể hóa
Bác sĩ Dinh dưỡng – Nội tiết xây dựng phác đồ giảm cân cá thể hóa bao gồm thực đơn, chương trình vận động, tâm lý liệu pháp, thuốc hỗ trợ giảm cân (nếu cần).
Khách hàng ở xa có thể mua thuốc dựa theo toa chỉ định bởi Bác sĩ tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc.
Bước 5
Hướng dẫn và đồng hành 24/7 cùng khách hàng
- Đội ngũ Chuyên viên Dinh dưỡng & Huấn luyện viên cá nhân đồng hành 1:1 xuyên suốt 24/7 qua app Zalo, hỗ trợ kịp thời suốt liệu trình.
- Tái khám định kỳ hàng tuần với Bác sĩ để đánh giá tiến độ và điều chỉnh phác đồ.
Đặc biệt
🔸Thực đơn được cá thể hóa theo nhu cầu, sở thích, điều kiện sống, dễ áp dụng, không gò ép vào một chế độ hay món ăn cố định.
🔸Dù ở bất kỳ đâu, khách hàng vẫn được hỗ trợ 1:1 xuyên suốt 24/7 như trực tiếp tại Phòng khám thông qua hệ thống coaching online riêng tư và bảo mật thông tin khách hàng.
FAQs – Câu hỏi thường gặp
Nếu có thể nấu ăn tại nhà, đây sẽ là lựa chọn tốt nhất để tối ưu hiệu quả giảm cân và sức khỏe. Tuy nhiên, MedFit không gò ép khách hàng phải theo khuôn khổ hà khắc.
Đối với những khách hàng không có thời gian nấu ăn, Chuyên gia Dinh Dưỡng sẽ hướng dẫn cách chọn món khi ăn ngoài (quán cơm, nhà hàng, căng-tin công ty) hoặc đặt món giao tận nơi sao cho phù hợp kế hoạch giảm cân, đảm bảo đủ dinh dưỡng, ngon miệng, dễ thực hiện và phù hợp với lịch sinh hoạt thực tế của bạn.
Hoàn toàn có thể hiệu quả. Huấn luyện viên tại MedFit sẽ thiết kế giáo án tập luyện cá nhân hóa tại nhà, phù hợp với thể trạng, mục tiêu và quỹ thời gian của bạn. Chỉ cần khoảng 20–30 phút mỗi ngày, với không gian nhỏ tại nhà, không cần thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể đốt mỡ, giữ cơ và duy trì tiến độ giảm cân.
Hoàn toàn được. MedFit có hệ thống coaching online 1:1 toàn diện, hỗ trợ khách hàng dù đang sống ở bất kỳ quốc gia nào.
Bạn sẽ được tư vấn trực tiếp qua call meeting với Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng và Huấn luyện viên, xây dựng thực đơn phù hợp với thực phẩm và nhịp sống tại nơi bạn đang sống, kèm theo giáo án tập luyện tại nhà.
Bên cạnh đó, bạn sẽ được đánh giá chế độ ăn uống và lịch tập luyện hàng ngày, đồng thời nhận phản hồi và điều chỉnh kịp thời qua tin nhắn 1:1 với Chuyên gia để đảm bảo đạt hiệu quả tương đương như khi tham gia trực tiếp tại phòng khám.
Thông thường, sau 2–4 tuần, khách hàng bắt đầu thấy rõ thay đổi về cân nặng, vòng bụng và mức năng lượng. Nhiều người cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần tích cực hơn ngay trong những tuần đầu tiên khi thực hiện đúng phác đồ dinh dưỡng vận động tại MedFit.
Hiệu quả sẽ tiếp tục cải thiện bền vững và an toàn, không gây mệt mỏi, khi bạn kiên trì thực hiện kế hoạch cá nhân hóa với sự đồng hành sát sao từ đội ngũ chuyên gia tại MedFit.
Kiến thức giảm cân chuẩn y khoa từ MedFit
Lịch tập luyện chi tiết giúp giảm cân hiệu quả trong 12 tuần
Dùng hạt chia có giúp giảm cân không? Cách pha chế hạt chia đơn giản tại nhà
6 thực đơn bữa sáng cho người giảm cân có lịch trình bận rộn
Hạt é có giúp giảm cân không?
Ăn cà rốt sống có giảm cân không? Cách ăn đúng và những lưu ý cần biết
Muốn giảm cân cần tập luyện cường độ ra sao?
Thực hư hiệu quả của việc ăn bơ lạt giảm cân và cách ăn bơ lạt mà không lo tích mỡ
Trà giảm cân Slimming Tea 2 Week có tốt không?
Giảm cân SlimFit có tốt không? Cảnh báo rủi ro khi lạm dụng
Đạp xe có giúp giảm cân không?
Đặt lịch ngay tại MedFit để được đo InBody và thăm khám miễn phí với đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa!