
Chuyên viên dinh dưỡng
Tưởng Hoàng An
Cử nhân Tưởng Hoàng An, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Đại học Y Dược TP. HCM, với hơn 3 năm kinh nghiệm trong tư vấn tập luyện và chế độ dinh dưỡng chuyên sâu cho khách hàng thừa cân, béo phì.
An hiện là trưởng nhóm chuyên gia dinh dưỡng tại Phòng khám MedFit, luôn dẫn dắt đội nhóm các chuyên gia tại đây lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành cùng các khách hàng dựa trên triết lý lấy dinh dưỡng và vận động làm nền tảng trong mô hình giảm cân đa mô thức giúp mang lại hiệu quả giảm cân, giảm béo bền vững.
Chuyên viên dinh dưỡng
Trần Thị Ngọc Trâm
Cử nhân Trần Thị Ngọc Trâm, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, là chuyên gia dinh dưỡng tận tâm với khả năng xây dựng các giải pháp dinh dưỡng khoa học, phù hợp với từng khách hàng.
Trâm luôn tin rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tạo nền tảng cho lối sống lành mạnh, bền vững. Với mong muốn đồng hành cùng khách hàng, Trâm luôn hướng đến việc giúp khách hàng đạt được mục tiêu sức khỏe và vóc dáng lý tưởng, mang lại sự tự tin và năng lượng tích cực cho cuộc sống.
Chuyên viên dinh dưỡng
Phạm Tường Vi
Cử nhân Phạm Tường Vi tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch. Vi theo đuổi định hướng xây dựng lối sống lành mạnh thông qua dinh dưỡng cá nhân hóa, kết hợp vận động và duy trì những thói quen sống bền vững.
Với nền tảng chuyên môn vững chắc cùng tinh thần trách nhiệm, Vi đặt mục tiêu đồng hành cùng khách hàng trên hành trình cải thiện sức khỏe, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng sống một cách khoa học, phù hợp với thể trạng và nhu cầu riêng của từng người.
Huấn luyện viên
Đặng Quốc Bảo
Cử nhân Đặng Quốc Bảo, tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng tại Đại học Y Dược TP.HCM với nhiều kinh nghiệm trong việc tập luyện thể hình.
Dưới vai trò huấn luyện viên tại Phòng khám MedFit, chuyên gia dinh dưỡng Quốc Bảo phụ trách tập trung chuyên sâu về xây dựng chế độ vận động phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng người, giúp khách hàng có thể dễ dàng duy trì việc tự tập luyện tại nhà nhằm mang lại hiệu quả giảm béo bền vững.
Dinh dưỡng khoa học cùng MedFit
Vận động cùng MedFit
Bài viết từ chuyên gia dinh dưỡng vận động Phòng khám MedFit
Người thừa cân, béo phì mắc đái tháo đường có nên ăn low-carb không?
Low-carb là một trong những chế độ ăn phổ biến nhất, được nhiều người thừa cân và béo phì tin tưởng nhờ hiệu quả vượt trội trong hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, không ít người thừa cân, béo phì lại đồng thời mắc đái tháo đường típ 2 –…
Xem thêmCác mức độ luyện tập thể chất dành cho người thừa cân, béo phì
Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, việc lựa chọn mức độ luyện tập phù hợp cho người thừa cân, béo phì cần được cân nhắc kỹ lưỡng, dựa…
Xem thêmCó nên ăn bữa phụ khi giảm cân?
Nhiều người cho rằng, ăn bữa phụ giúp kiểm soát cơn đói và giữ vững năng lượng nhưng cũng không ít ý kiến lo ngại điều này có thể khiến tổng lượng calo vượt ngưỡng cho phép. Vậy bữa phụ thực sự là gì, có nên ăn bữa phụ khi giảm cân và làm thế nào để lựa chọn phù hợp với nhu cầu của cơ thể? Bài viết này từ MedFit sẽ làm rõ những yếu tố cần cân nhắc khi bổ sung thêm bữa phụ vào chế độ ăn giảm cân.
Xem thêmHướng dẫn xây dựng thực đơn giảm cân cho người bận rộn
Giảm cân giữa lịch trình bận rộn không phải là điều bất khả thi. Dù không có nhiều thời gian nấu nướng hay tính toán từng chỉ số calo, người bận rộn vẫn có thể duy trì chế độ ăn lành mạnh nếu biết tổ chức hợp lý và chọn món ăn phù hợp. Hãy cùng MedFit tìm hiểu cách xây dựng thực đơn giảm cân cho người bận rộn mà vẫn đơn giản, đủ chất và dễ duy trì.
Xem thêm6 bài tập giúp giảm cân toàn thân cho nam
Tập luyện với các bài tập phù hợp là một phần đặc biệt quan trọng giúp nam giới giảm cân và có thể hình săn chắc, cân đối. Vậy đâu là những bài tập giảm cân toàn thân cho nam hiệu quả nhất? Một số gợi ý dưới đây từ…
Xem thêm6 bài tập giúp giảm cân toàn thân cho nữ
Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập giảm cân toàn thân dành cho nữ, bài viết dưới đây từ MedFit sẽ rất hữu ích với phái đẹp. Hãy cùng theo dõi xem đó là những bài tập nào và thêm ngay vào lịch trình tập luyện hàng ngày để…
Xem thêmĂn nhiều bữa nhỏ trong ngày có giúp giảm cân không?
Bạn có thể đã từng nghe rằng ăn các bữa nhỏ và thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe hoặc hỗ trợ giảm cân. Vậy liệu việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có giúp giảm cân và tần suất ăn phù hợp như thế nào? Hãy cùng MedFit tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này.
Xem thêm6 lý do khiến tăng cân khi ăn chay
Ăn chay từ lâu được biết đến như một lối sống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Với nhiều người, chế độ ăn chay mang lại cảm giác nhẹ nhàng, giúp thải độc cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mạn…
Xem thêmĂn thực dưỡng có giúp giảm cân không?
Chế độ ăn thực dưỡng (macrobiotic diet) được nhiều người lựa chọn như một biện pháp hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt trong điều trị ung thư với hy vọng cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm viêm mạn tính. Bên cạnh đó, chế độ ăn này còn thu…
Xem thêm10 bài tập giúp giảm cân đơn giản và hiệu quả
Thực hiện các bài tập giảm cân phù hợp với thể chất là một phần quan trọng để cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Vậy đâu là những bài tập giảm cân hiệu quả và đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện? Hãy tham khảo…
Xem thêm