Sữa tươi không đường có giúp giảm cân không?
Sữa tươi không đường ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe và cân nặng. Liệu sữa tươi không đường có…
Sữa tươi không đường có giúp giảm cân không? Xem thêm
Sữa tươi không đường ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe và cân nặng. Liệu sữa tươi không đường có…
Sữa tươi không đường có giúp giảm cân không? Xem thêm
Giảm cân không chỉ đơn thuần là việc cắt giảm calo mà là hành trình tìm kiếm chế độ ăn phù hợp nhất với thể trạng và lối sống của…
Nên chọn chế độ ăn low-carb hay low-fat để giảm cân? Xem thêm
Nhiều người tin rằng ăn chay là cách hiệu quả để giảm cân nhờ việc loại bỏ thực phẩm động vật và chất béo bão hòa. Tuy nhiên, liệu phương…
Ăn chay có giúp giảm cân không? Xem thêm
Giữa những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, eat clean (ăn sạch) nổi bật với nguyên tắc ưu tiên thực phẩm tự nhiên và hạn chế đồ chế biến sẵn,…
Ăn eat clean có giúp giảm cân không? Xem thêm
Low-carb là một chế độ ăn giảm cân đang được áp dụng rộng rãi tại Việt Nam. Vậy chế độ ăn này có thực sự mang lại lợi ích cho…
Chế độ ăn low-carb có thể giúp giảm cân? Xem thêm
Trong thời gian gần đây, chế độ ăn keto đã trở thành một phương pháp ăn nổi bật, thu hút nhiều người quan tâm nhờ khả năng mang lại kết…
Ăn keto để giảm cân: nên hay không nên? Xem thêm
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là phương pháp điều chỉnh thời gian ăn uống trong ngày nhằm hỗ trợ giảm cân và cải thiện chuyển hóa, khác với các…
Hiệu quả giảm cân của nhịn ăn gián đoạn có thực sự như lời đồn? Xem thêm
Giảm cân là một hành trình không hề dễ dàng, đòi hỏi sự kiên nhẫn và chiến lược đúng đắn. Đếm calo luôn được coi là một trong những phương…
Đếm calo có thực sự giúp giảm cân hiệu quả? Xem thêm
Chỉ số glycemic load (GL), hay tải lượng đường huyết, là một công cụ quan trọng giúp đánh giá tác động của thực phẩm chứa carbohydrate đến mức đường huyết.…
Chỉ số GL trong thực phẩm và mối liên hệ với béo phì Xem thêm
Trái cây sấy, với vị ngọt tự nhiên từ các loại trái cây tươi và sự tiện lợi, thường được lựa chọn như một món ăn vặt lành mạnh thay…
Ăn trái cây sấy khi giảm cân: Lợi hay hại? Xem thêm
Triglyceride chuỗi trung bình (MCT – medium chain triglyceride) đang nhanh chóng trở thành một lựa chọn phổ biến để hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng chuyển hóa nhanh…
Triglyceride chuỗi trung bình là gì và vai trò trong giảm cân Xem thêm
Calo và kcal là hai thuật ngữ thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày nhưng không phải ai cũng hiểu rõ ý nghĩa của chúng. Bài viết này…
Kcal là gì? Sự khác biệt giữa calo và kcal Xem thêm