Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng cho sức khỏe, nhưng câu hỏi được đặt ra là liệu ngủ quá nhiều có thể gây tăng cân không? Thực tế, việc ngủ quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng. Bài viết này từ MedFit sẽ làm…
Giảm cân là một quá trình phức tạp bao gồm nhiều giai đoạn khác nhau, mỗi giai đoạn đều đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được và duy trì mục tiêu cân nặng lý tưởng. Hiểu rõ các giai đoạn này giúp việc xây dựng và thực…
Trong vô vàn thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân, glucomannan nổi lên như một “ngôi sao” nhờ khả năng cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về glucomannan – chất xơ hòa tan được sử dụng rộng rãi như…
Glucomannan là gì? Glucomannan có giúp giảm cân hiệu quả không? Xem thêm
Rãnh mũi má hằn sâu là một trong những dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy, khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, kém tươi tắn và làm nhiều người mất tự tin. Theo thời gian, nếp gấp này ngày càng rõ rệt, làm gương mặt thiếu đi sự mềm mại,…
Tăng cân là một trong những tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng thuốc chống trầm cảm. Tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và đái tháo đường mà còn tác động tiêu cực…
Vì sao uống thuốc chống trầm cảm có thể gây tăng cân? Xem thêm
Giảm cân sau sinh là một quá trình cần sự kiên nhẫn và kế hoạch hợp lý để mẹ vừa có thể lấy lại vóc dáng, vừa đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng do những thay đổi về…
Cẩm nang toàn diện giảm cân sau sinh dành cho mẹ bỉm sữa Xem thêm
Giảm cân luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người trên hành trình chinh phục vóc dáng lý tưởng và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn một phương pháp giảm cân an toàn, khoa học và hiệu quả không hề đơn giản. Không ít người tìm…
Chuyển hóa cơ bản (basal metabolic rate – BMR) là lượng năng lượng tối thiểu mà cơ thể cần để duy trì các chức năng sống cơ bản trong trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. BMR đóng vai trò thiết yếu trong việc xác định nhu cầu năng lượng hàng…
Chuyển hóa cơ bản là gì? Vai trò của chuyển hóa cơ bản trong kiểm soát cân nặng Xem thêm
Hyaluronic acid (HA) là một hoạt chất sinh học có mặt rộng rãi trong mô liên kết của người, đặc biệt tập trung ở da, nơi HA đóng vai trò như một yếu tố nền thiết yếu duy trì độ ẩm, tính đàn hồi và độ săn chắc. Với khả…
Với tỷ lệ mắc bệnh gia tăng đáng kể trong những thập kỷ gần đây, béo phì đã trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở cả các nước phát triển và các nước đang phát triển. Ngoài yếu tố di truyền và lối sống, mối quan hệ…
Vì sao các bệnh rối loạn tâm thần có thể gây béo phì? Xem thêm
Nicotinamide mononucleotide (NMN) và nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) là hai phân tử có liên quan chặt chẽ với nhau và ảnh hưởng đến nhiều chức năng sinh học trong cơ thể. Khi cơ thể già đi, nồng độ NAD+ liên tục giảm và gây ra sự xuất hiện của các…
Lợi ích thật sự của NMN và NAD+ đối với sức khỏe theo y học chứng cứ hiện nay Xem thêm
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc quản lý cân nặng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ không đủ, ngủ nhiều hoặc không chất lượng có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Bài viết…
