Phải làm gì nếu bị rạn da ngực khi mang thai?

Mang thai mang đến niềm hạnh phúc nhưng cũng đưa làn da ngực vào tình trạng căng giãn đột ngột, dễ xuất hiện vết rạn. Việc nhận biết sớm và áp dụng biện pháp chăm sóc kịp thời sẽ giúp hạn chế tổn thương da, giữ cho vùng ngực luôn mềm mại và mịn màng. Dưới đây là những điều mẹ bầu cần biết và hành động nếu bắt đầu có dấu hiệu bị rạn da ngực khi mang thai.

Tại sao vùng ngực dễ bị rạn khi mang thai?

Khi mang thai, vùng ngực phải thích ứng với nhiều thay đổi đột ngột về kích thước và cấu trúc da, dẫn đến nguy cơ hình thành vết rạn nếu các yếu tố bên dưới không được kiểm soát:

• Thay đổi nội tiết tố: estrogen và progesterone tăng cao trong thai kỳ kích thích mô tuyến vú phát triển mạnh mẽ, khiến da căng giãn vượt khả năng đàn hồi tự nhiên.
• Yếu tố di truyền: nếu trong gia đình có người từng bị rạn da, nền tảng collagen và elastin bẩm sinh đã kém đàn hồi sẽ làm tăng nguy cơ hình thành vết rạn ở ngực.
• Tăng cân đột ngột: trong tam cá nguyệt thứ hai và ba, cân nặng mẹ bầu thường tăng từ 10-12kg, tạo áp lực lớn lên da ngực và dễ dẫn tới các vết rạn.
• Giữ nước (phù nề): thai kỳ làm tăng nồng độ cortisol, một loại hormone khiến cơ thể tích nước nhiều hơn. Lượng dịch tích tụ này có thể khiến da căng tức và dễ bị rạn.
• Thiếu dưỡng chất và độ ẩm: khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, vitamin E hoặc kẽm cùng với việc không duy trì dưỡng ẩm đầy đủ, khả năng phục hồi và co giãn của da sẽ suy giảm.

Ngoài yếu tố giãn da cơ học, một số đặc điểm cá nhân và thai kỳ được chứng minh là làm tăng nguy cơ rạn da, bao gồm:

• Tuổi càng trẻ, nguy cơ rạn càng cao: phụ nữ mang thai dưới 20 tuổi có nguy cơ rạn da cao gấp 24,6 lần so với người từ 30 tuổi trở lên. Còn nhóm tuổi 20-24 có nguy cơ gấp 12,85 lần; nhóm 25-29 là 3,43 lần so với nhóm ≥ 30 tuổi.
• Chỉ số BMI trước thai kỳ cao: mỗi đơn vị BMI tăng thêm làm tăng nguy cơ rạn da gấp 1,25 lần.
• Tăng cân nhiều trong thai kỳ: mỗi kg tăng cân tương ứng với nguy cơ rạn da tăng gấp 1,13 lần.
• Màu da rất sáng (phototype I) hoặc ngăm nâu sáng (phototype IV): có nguy cơ rạn da cao hơn so với nhóm màu da trung bình (phototype III).
• Mang đa thai: làm tăng nguy cơ rạn gấp 5,35 lần so với mang thai đơn do da phải căng giãn nhiều hơn bình thường.

Đặc điểm của vết rạn da ngực khi mang thai

Thông thường, rạn da bắt đầu xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai (tuần 13-28), thời điểm vòng ngực phát triển nhanh do hormone và tuyến sữa chuẩn bị hoạt động. Theo thống kê, rạn da ở ngực xảy ra ở khoảng 33% phụ nữ mang thai bị rạn da, xếp sau vùng bụng (70%) và mông, đùi (41%).

Rạn da khởi phát dưới dạng các vệt thẳng hoặc hơi ngoằn ngoèo, dài trung bình 5-10cm, màu hồng, đỏ hoặc tím khi mới hình thành, tùy theo sắc tố da của từng người. Chị em da sáng thường thấy vết rạn hồng nhạt, còn da sẫm màu thường xuất hiện vết rạn sáng hơn nền da.

Giai đoạn đầu, các vết rạn có thể gây cảm giác châm chích hoặc ngứa nhẹ do da bị kéo căng và mạch máu còn giãn nở, cảm giác này thường giảm dần khi vết rạn ổn định thành màu trắng. Sau sinh, mạch máu dần co lại, vết rạn chuyển dần từ đỏ, tím sang trắng hoặc bạc với bề mặt hơi lõm, mảnh như sẹo.

Phải làm gì nếu bị rạn da ngực khi mang thai?

Khi bắt đầu xuất hiện những vết rạn trong thai kỳ, điều quan trọng là không nên quá lo lắng hay can thiệp mạnh tay ngay lập tức. Mẹ bầu chỉ nên chăm sóc tại chỗ bằng các sản phẩm bôi ngoài da để giảm mức độ rạn, tránh các biện pháp xâm lấn. Dưới đây là một số sản phẩm thường được khuyên dùng (luôn hỏi ý kiến Bác sĩ trước khi sử dụng):

• Hyaluronic acid: giúp cấp ẩm sâu, cải thiện độ đàn hồi và giữ cho da mịn màng hơn.
• Kem chiết xuất rau má (Centella asiatica), vitamin E: hỗ trợ phục hồi mô liên kết và làm mờ vết rạn.
• Bơ ca cao, dầu olive, dầu hạnh nhân: hỗ trợ làm ẩm và mềm da khi kết hợp với massage đều đặn, tuy nhiên hiệu quả chủ yếu đến từ thao tác massage hơn là bản thân dầu.
• Gel silicone: tạo màng bảo vệ, giữ ẩm và làm mềm mô sẹo khi dùng đều đặn.

Bên cạnh đó, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kiểm soát tăng cân hợp lý và massage nhẹ nhàng vùng da ngực mỗi ngày cũng góp phần làm chậm quá trình hình thành vết rạn mới.

Sau khi sinh khoảng 6-8 tuần, khi cơ thể và nội tiết đã ổn định, có thể bắt đầu điều trị chuyên sâu. Một số lựa chọn hiệu quả bao gồm:

• Các phương pháp công nghệ cao: song song với việc dùng các sản phẩm bôi ngoài da, can thiệp bằng công nghệ thẩm mỹ như vi kim RF, tiêm PRP, mesotherapy, laser, peel da hóa học, lăn kim hoặc mài da vi điểm sẽ mang lại hiệu quả mờ rạn rõ rệt và phục hồi cấu trúc da sâu hơn.

• Kem bôi chứa tretinoin (0,05-0,1%): có thể giúp làm mờ các vết rạn mới nếu sử dụng đều đặn trong 3-6 tháng. Tuy nhiên, tretinoin chống chỉ định tuyệt đối trong thai kỳ và cả trong thời gian đang cho con bú, vì vậy chỉ nên bắt đầu sử dụng khi đã ngừng cho con bú hoàn toàn, cần tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi dùng.

Lưu ý để hạn chế rạn da trong quá trình mang thai

Để giảm nguy cơ hình thành vết rạn, mẹ bầu nên chú ý:

• Không tăng cân quá nhanh và quá nhiều. Phụ nữ có cân nặng bình thường (BMI 18,5-22,9) được khuyến nghị tăng chỉ từ 11,5-16kg để tránh tạo áp lực lên da.
• Dưỡng ẩm hàng ngày từ tuần thứ 12 bằng kem hoặc dầu chứa hyaluronic acid, chiết xuất rau má, vitamin E hoặc gel silicone.
• Bổ sung đủ nước cùng chế độ ăn giàu protein, vitamin C, kẽm và omega-3 để hỗ trợ tổng hợp collagen.
• Mặc áo ngực co giãn, vừa vặn để giảm ma sát và áp lực lên da ngực.
• Tập luyện nhẹ nhàng (đi bộ, yoga, bơi lội) kết hợp duỗi giãn cơ để tăng tuần hoàn máu và giữ mô liên kết linh hoạt.
• Tránh sử dụng thuốc bôi chứa corticosteroid hoặc các loại thuốc không rõ nguồn gốc vì có thể ảnh hưởng nội tiết và làm da yếu đi nhanh chóng.
• Khi thấy da căng tức hoặc ngứa nhiều, nên massage nhẹ nhàng kết hợp dưỡng ẩm để giảm căng và kích thích lưu thông.

Chi phí trị rạn da giá bao nhiêu?

Khi quyết định điều trị rạn da, một trong những yếu tố cần cân nhắc chính là chi phí. Mức giá điều trị rạn da có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp điều trị, công nghệ sử dụng và cơ sở điều trị. Tại RejuvLab, chúng tôi cung cấp các phương pháp điều trị rạn da an toàn và hiệu quả. Dưới đây là bảng giá chi tiết để bạn tham khảo trước khi quyết định điều trị:

Bảng giá các phương pháp trị rạn da tại RejuvLab

Mặc dù rạn da là điều khó tránh khi mang thai, mẹ bầu có thể giảm bớt lo lắng bằng cách chăm sóc da đúng cách và can thiệp sớm khi cần. Nếu các vết rạn khiến bạn băn khoăn, đừng chần chừ, hãy liên hệ RejuvLab qua hotline 0899.090.838 để được Bác sĩ Da liễu tư vấn giải pháp an toàn và phù hợp nhất cho làn da của mình.

Tài liệu tham khảo

1. Picard D, Sellier S, Houivet E, et al. Incidence and risk factors for striae gravidarum. J Am Acad Dermatol. 2015;73(4):699-700. doi:10.1016/j.jaad.2015.06.037

Nếu bạn có thắc mắc về chủ đề giảm cân và giảm béo, vui lòng đăng ký để được thăm khám miễn phí với đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.

Thăm khám trực tiếp tại phòng khám MedFitThăm khám online (dành cho khách hàng không ở TP.HCM)