Hướng dẫn xây dựng thực đơn keto cho người muốn giảm cân

Chế độ ăn keto ngày càng được nhiều người quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Tuy nhiên, nếu…

Hướng dẫn xây dựng chế độ vận động cho người thừa cân – béo phì

Giảm cân bền vững không chỉ là con số trên bàn cân mà còn là hành trình thay đổi lối sống toàn diện. Đối với người béo phì, vận động…

Giữa những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, eat clean (ăn sạch) nổi bật với nguyên tắc ưu tiên thực phẩm tự nhiên và hạn chế đồ chế biến sẵn,…

Chế độ ăn low-carb hiện đang được nhiều người lựa chọn như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ ăn low-carb cần được…

Thẩm mỹ da 28/11/2024

Sóng xung kích từ lâu đã được ứng dụng hiệu quả trong điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm gân gót chân, đau vai và đau lưng, giúp…

Hút mỡ 28/11/2024

Để cải thiện vóc dáng nhanh chóng, nhiều người mong muốn thực hiện hút mỡ nhưng vẫn băn khoăn liệu sau khi hút mỡ có bị béo trở lại không.…

Tăng cơ 28/11/2024

Mông lép không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn có thể gây thiếu tự tin cho những người đang gặp phải tình trạng này. Phải làm sao…

Thẩm mỹ da 28/11/2024

Trong những năm gần đây, nhu cầu thẩm mỹ không xâm lấn ngày càng gia tăng, đặc biệt là trong việc cải thiện vẻ ngoài của khuôn mặt. Morpheus8 là…

Tập luyện không chỉ giúp người thừa cân – béo phì cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích tinh thần. Vậy cụ thể những…

Nhiều người khi mới bắt đầu hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe thường băn khoăn nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện…

Để giảm cân, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cường độ tập luyện cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Vậy dựa vào tiêu chí…

Tập thể dục ra mồ hôi là một hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, có không ít người cho rằng việc ra nhiều mồ hôi khi tập…