Uống collagen có giúp giảm cân không?

Collagen là loại protein cấu trúc nổi bật với vai trò duy trì độ đàn hồi da, chắc khỏe xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa. Trong vài…

Ăn gì để giảm mỡ bụng?

Thay vì theo đuổi các chế độ ăn khắt khe dễ gây mệt mỏi hoặc thiếu chất, nhiều người chuyển sang cách tiếp cận bền vững hơn trong hành trình…

Chuột rút khi tập luyện có thể khiến cơn đau đột ngột cản trở quá trình vận động, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập giảm cân. Nguyên…

Béo phì là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường típ…

Trong thời đại mà nhu cầu giảm mỡ và cải thiện vóc dáng ngày càng trở thành mối quan tâm hàng đầu, nhiều phương pháp tập luyện mới liên tục…

Giảm cân không chỉ là cắt giảm calo mà còn cần lựa chọn nguồn tinh bột phù hợp để duy trì năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.…

Giảm cân không chỉ là nỗ lực giảm con số trên bàn cân, mà quan trọng hơn là cải thiện thành phần cơ thể cụ thể là giảm mỡ, giữ…

Thực đơn 800kcal thuộc nhóm chế độ ăn rất ít calo (VLCD), thường được áp dụng trong một số trường hợp cần kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt. Việc cắt…

Tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng trong việc duy trì và kiểm soát cân nặng, nhưng lịch trình làm việc bận rộn khiến một số…

Để giảm cân bền vững, không chỉ cần cắt giảm calo mà còn tăng cường vận động, trong đó việc tập kháng lực tập trung vào các nhóm cơ lớn…

Pickleball đang trở thành xu hướng thể thao trên thế giới và thu hút rất nhiều người tham gia, từ người trẻ tuổi cho đến người cao tuổi. Liệu đánh…

Các bài tập giúp giảm mỡ đùi là chìa khóa để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc. Mỡ đùi cứng đầu nhưng không khó “đánh bay” nếu biết…