Giảm cân thành công không đánh dấu hồi kết mà mở ra một giai đoạn quan trọng không kém, ổn định thể trạng và bảo toàn thành quả. Nhiều người…
Hướng dẫn xây dựng thực đơn phục hồi sau khi giảm cân thành công Xem thêm
Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người nhưng không ít trường hợp, dù đã thay đổi chế độ ăn nhưng vẫn không đạt kết quả như mong đợi.…
Hướng dẫn xây dựng thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày Xem thêm
Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn hay cắt bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm. Một thực đơn giảm cân khoa học cần được xây dựng dựa trên…
Hướng dẫn xây dựng thực đơn giảm cân khoa học trong 3 ngày Xem thêm
Giảm cân lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên,…
Thiếu hụt dinh dưỡng khi giảm cân: làm thế nào để khắc phục và phòng ngừa? Xem thêm
Khi nhắc đến ăn kiêng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc cắt giảm cực đoan, nhịn ăn kham khổ hoặc loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm nào…
Có cần ăn kiêng để giảm cân không? Xem thêm
Việc giảm cân thường được kết hợp song song giữa điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh cùng với vận động và lối sống tích cực. Tuy nhiên, trong…
Có thể uống bao nhiêu rượu bia khi giảm cân? Xem thêm
Thừa cân và béo phì là những vấn đề sức khỏe phổ biến trên toàn thế giới, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo…
Uống cà gai leo có giúp giảm cân không? Xem thêm
Collagen là loại protein cấu trúc nổi bật với vai trò duy trì độ đàn hồi da, chắc khỏe xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa. Trong vài…
Uống collagen có giúp giảm cân không? Xem thêm
Thay vì theo đuổi các chế độ ăn khắt khe dễ gây mệt mỏi hoặc thiếu chất, nhiều người chuyển sang cách tiếp cận bền vững hơn trong hành trình…
Ăn gì để giảm mỡ bụng? Xem thêm
Chuột rút khi tập luyện có thể khiến cơn đau đột ngột cản trở quá trình vận động, đặc biệt là khi thực hiện các bài tập giảm cân. Nguyên…
Cách xử trí chuột rút khi đang vận động giảm cân tại nhà Xem thêm
Béo phì là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, liên quan đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường típ…
Cách đánh giá khả năng tập luyện cho người béo phì trong quá trình giảm cân Xem thêm
Trong thời đại mà nhu cầu giảm mỡ và cải thiện vóc dáng ngày càng trở thành mối quan tâm hàng đầu, nhiều phương pháp tập luyện mới liên tục…
Tập luyện chân không Hypoxi có thực sự giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả? Xem thêm
