Tập Pilates có giúp giảm mỡ không?

So với các hình thức tập tạ hoặc tập cardio, Pilates có phần nhẹ nhàng và ít tạo áp lực lên cơ thể trong khi tập nên được rất nhiều…

6 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường.…

Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân nhờ cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, hàm lượng chất xơ và nước giúp…

Bạn có tin rằng một số loại hạt giàu năng lượng có thể hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả? Trong khi nhiều người lo ngại việc tiêu thụ…

Tập gym là những bài tập rèn luyện sức mạnh và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Không chỉ vậy, các bài tập này còn giúp giảm mỡ cơ thể.…

Theo một khảo sát dữ liệu được công bố trên trang web của Đại học Y Harvard, tập luyện vào sáng sớm có thể là thời điểm tốt nhất để…

Trong hành trình giảm cân, những bài tập giãn cơ khá nhẹ nhàng và ít nhận được sự chú ý của người tập. Vậy các bài tập kéo giãn cơ…

Bộ môn yoga, với những động tác có phần nhẹ nhàng và linh hoạt, được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn tập luyện thường xuyên. Vậy tập yoga…

Các loại hạt, với hàm lượng dinh dưỡng cao và tính tiện lợi, từ lâu đã trở thành món ăn vặt được ưa chuộng của những người theo đuổi lối…

Các bài tập giảm cân cho nữ rất đa dạng. Tuy nhiên, chính điều đó lại có thể gây băn khoăn cho phái đẹp khi không biết nên thực hiện…

Những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ không chỉ đốt cháy calo, giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc mà còn tăng cường thể lực và sức bền.…

Từ lâu, ca cao đã đặc biệt được yêu thích, không chỉ nhờ hương vị đậm đà mà còn vì những lợi ích đối với sức khỏe. Gần đây, vai…