MedFit

Trong những năm gần đây, liệu pháp áp lạnh (cryotherapy) nổi lên như một “trải nghiệm” được quảng bá rầm rộ như bước vào buồng khí siêu lạnh vài phút để “đốt mỡ”, “trẻ hóa”, “giảm viêm”, “phục hồi sau tập”. Thay vì vội vàng tin vào lời hứa giảm mỡ cấp tốc, hãy cùng MedFit đi sâu vào bản chất của cryotherapy, xem công nghệ này hoạt động ra sao, có thể mang lại điều gì và tiềm ẩn rủi ro nào trước khi đưa ra lựa chọn.

Đề kháng insulin là tình trạng cơ thể không còn phản ứng hiệu quả với insulin là hormone giúp vận chuyển đường từ máu vào tế bào. Đây là bước đầu của nhiều rối loạn chuyển hóa như tăng cân, gan nhiễm mỡ và đái tháo đường típ 2. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu đề kháng insulin sẽ giúp chủ động điều chỉnh lối sống, bảo vệ sức khỏe chuyển hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy béo phì và suy giảm testosterone có mối liên hệ chặt chẽ, tạo thành một vòng xoắn bệnh lý khiến cân nặng ngày càng khó kiểm soát và sức khỏe toàn thân suy giảm. Hãy cùng MedFit tìm hiểu mối quan hệ giữa béo phì và suy giảm testosterone trong bài viết dưới đây để có hướng phòng ngừa và cải thiện hiệu quả hơn.

Chế độ ăn theo nhóm máu từng tạo ra làn sóng lớn nhờ vào lời hứa rằng việc ăn theo hệ miễn dịch di truyền có thể giúp kiểm soát cân nặng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích và giải mã dựa trên các nghiên cứu y khoa liệu khoa học có thực sự xác nhận mối liên hệ này hay chỉ là một trào lưu ăn kiêng thiếu cơ sở , giúp bạn hiểu rõ sự thật đằng sau chế độ giảm cân theo nhóm máu.

Giảm cân không chỉ là chuyện ăn ít đi mà quan trọng hơn là hiểu được cơ thể cần bao nhiêu calo hay nói cách khác là nên đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày. Qua bài viết này, MedFit sẽ giúp giải đáp chi tiết, từ mối liên quan calo và giảm cân, các yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu calo, cho đến cách thay đổi chiến lược theo thời gian để giảm cân an toàn và khoa học.

Làm sao để biết hành trình giảm cân đang đi đúng hướng? Hãy cùng MedFit tìm hiểu những dấu hiệu để nhận biết bạn đã giảm cân thành công và đạt được sức khỏe bền vững.