Dinh dưỡng giảm cân

Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân nhờ cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, hàm lượng chất xơ và nước giúp kiểm soát cơn thèm ăn, đồng thời chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Tuy…

Bạn có tin rằng một số loại hạt giàu năng lượng có thể hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả? Trong khi nhiều người lo ngại việc tiêu thụ hạt sẽ dẫn đến tăng cân vì chứa nhiều calo, thực tế lại hoàn toàn khác. Các nghiên cứu khoa…

Các loại hạt, với hàm lượng dinh dưỡng cao và tính tiện lợi, từ lâu đã trở thành món ăn vặt được ưa chuộng của những người theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là “Ăn hạt có gây tăng cân không? Liệu hàm lượng…

Từ lâu, ca cao đã đặc biệt được yêu thích, không chỉ nhờ hương vị đậm đà mà còn vì những lợi ích đối với sức khỏe. Gần đây, vai trò của ca cao trong việc hỗ trợ giảm cân đã trở thành tâm điểm của nhiều nghiên cứu khoa…