Kiến thức giảm cân

Massage là một trong những phương pháp được giới thiệu giúp cải thiện vóc dáng và hỗ trợ quá trình giảm cân. Các kỹ thuật massage có thể tác động lên cơ thể theo nhiều cách khác nhau, từ việc kích thích tuần hoàn máu đến giảm căng thẳng và…

Bạn có bao giờ thắc mắc liệu sinh mổ có khiến việc giảm cân sau sinh trở nên khó khăn hơn so với sinh thường không? Với số ca sinh mổ ngày càng gia tăng, đây là nỗi trăn trở chung của rất nhiều chị em sau khi đón thiên…

Hành trình giảm cân luôn là một thử thách không dễ dàng. Mặc dù đã kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào, tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cân nặng vẫn không thay đổi, điều này có thể khiến nhiều người bối rối và mất động…

Trong những năm gần đây, béo bụng đang dần trở thành mối quan tâm của cộng đồng. Theo nghiên cứu của Tùng Phạm và cộng sự, trong giai đoạn 2009-2015, tỷ lệ béo bụng ở nữ giới tại Việt Nam đã tăng từ 3-31,3% lên 8-41,7%, trong khi con số…

Giảm cân không chỉ là một mục tiêu về số cân nặng mà còn là quá trình cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng bền vững. Nhiều người mong muốn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, nhưng tốc độ giảm cân quá nhanh lại có thể gây…

Nhiều người mong muốn giảm cân nhanh nhưng không nhận thức được các rủi ro sức khỏe, trong đó có nguy cơ hình thành sỏi mật. Nghiên cứu cho thấy những người giảm cân cấp tốc có nguy cơ mắc sỏi mật cao hơn so với người giảm cân từ…

Tình trạng thừa cân và béo phì rất thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường típ 2 và được xem là yếu tố nguy cơ chính của bệnh lý này. Kiểm soát cân nặng đóng vai trò quan trọng trong điều trị đái tháo đường típ 2, khi sự…

Nguyên tắc giảm cân dựa trên nền tảng khoa học là yếu tố quyết định để đạt được hiệu quả bền vững và an toàn. Quá trình này không chỉ tập trung vào việc giảm cân nặng mà còn hướng đến duy trì sức khỏe toàn diện và cải thiện…

Béo bụng là một vấn đề sức khỏe khá thường gặp ở phụ nữ sau sinh do những biến đối về mặt sinh lý trong quá trình mang thai và sau khi sinh con. Béo bụng không chỉ khiến phụ nữ kém tự tin về vóc dáng mà còn dẫn…