Giảm cân là một hành trình cần sự kiên trì và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Trong vô vàn lựa chọn về cách ăn uống hiện nay, điều quan trọng không nằm ở việc theo đuổi một xu hướng cực đoan nào trong ngắn hạn, mà là…
Bữa ăn cân bằng: Nền tảng dinh dưỡng cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng bền vững Xem thêm
Trong xã hội hiện đại, béo phì thường được cho là hậu quả của lối sống ít vận động hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh. Tuy nhiên, một nguyên nhân khác quan trọng không kém đó là các rối loạn nội tiết, điển hình là bệnh lý tuyến…
Tại sao bệnh lý tuyến giáp có thể gây thừa cân béo phì? Xem thêm
Ngày ăn một bữa liệu có phải là “chiêu” giữ dáng thần kỳ, hay lời mời gọi tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe? Chế độ nhịn ăn 23 giờ, hay còn gọi là ngày ăn một bữa – OMAD (one meal a day), đang trở thành trào lưu…
Ngày ăn một bữa: Bí quyết giảm cân hay nguy cơ sức khỏe? Xem thêm
Tăng cân quá mức khi mang thai là vấn đề ngày càng được nhiều người chú ý, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn đến sự phát triển của thai nhi. Việc tăng cân không kiểm soát trong thai kỳ có thể dẫn đến…
Điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ bầu tăng cân quá mức trong thai kỳ? Xem thêm
Giảm cân hiệu quả không chỉ đơn thuần là việc giảm số đo trên cân mà còn là một quá trình toàn diện, liên quan đến sự thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Phác đồ điều trị đa mô thức với sự kết…
Cách giảm cân hiệu quả: phác đồ điều trị đa mô thức Xem thêm
Giảm cân tại nhà không cần phải là một thử thách căng thẳng hay phức tạp. Bạn không cần phải áp dụng những phương pháp khắt khe mà chỉ cần hiểu đúng cơ thể mình và áp dụng những bước khoa học và thực tế. Như câu nói “Hành trình…
6 bước giảm cân tại nhà khoa học và hiệu quả Xem thêm
Giảm cân từ lâu đã không chỉ là câu chuyện của vóc dáng, mà còn là hành trình thay đổi lối sống, tư duy và thói quen ăn uống. Tuy nhiên, một rào cản phổ biến khiến nhiều người chần chừ bắt đầu là cảm giác “ăn uống lành mạnh…
Hướng dẫn xây dựng thực đơn giảm cân tiết kiệm, đơn giản ngay tại nhà Xem thêm
Giảm cân là hành trình cần sự chủ động điều chỉnh thói quen ăn uống – đặc biệt là với tinh bột, nhóm dưỡng chất thường bị hạn chế đầu tiên trong khẩu phần. Thay vì loại bỏ hoàn toàn cơm, nhiều người bắt đầu chuyển sang gạo lứt như…
Ăn cơm gạo lứt thay cơm trắng có giảm cân tốt hơn không? Xem thêm
Giảm cân là một hành trình đầy thử thách mà chỉ những ai đã trải qua mới thực sự thấu hiểu. Với một số người, việc giảm cân có thể đơn giản chỉ bằng cách ăn ít hơn và vận động nhiều hơn. Tuy nhiên, không ít người dù đã…
Các thuốc giảm cân được FDA Hoa Kỳ phê duyệt: an toàn và hiệu quả Xem thêm
Như Albert Einstein đã từng nói: “Không thể mong đợi những kết quả khác nhau nếu chúng ta cứ làm đi làm lại một việc giống nhau”. Giảm cân cũng vậy, đây là một quá trình đòi hỏi sự hiểu biết rõ ràng về bản chất và cơ chế của…
Lựa chọn chế độ ăn giảm cân phù hợp: khoa học và thực tiễn Xem thêm
Tăng áp lực nội sọ vô căn là một bệnh lý nghiêm trọng và thường gặp hơn ở những người béo phì, có thể dẫn đến mất thị lực nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tăng áp lực nội sọ vô căn thường được biết đến…
Tăng áp lực nội sọ vô căn ở người béo phì Xem thêm
Sử dụng hormone giáp để hỗ trợ giảm cân đang ngày càng phổ biến trong cộng đồng, thậm chí được áp dụng bởi một số cơ sở thẩm mỹ làm đẹp. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu phương pháp này có thực sự an toàn và mang lại…
Có nên sử dụng hormone giáp để giảm cân không? Xem thêm
