Thừa cân béo phì

Để giảm bụng bia hiệu quả, phái mạnh không thể chỉ tập gập bụng hay nhịn ăn trong vài ngày mà cần một chiến lược đúng từ dinh dưỡng, vận động đến kiểm soát bia rượu và giấc ngủ. Bài viết dưới đây từ MedFit sẽ hướng dẫn cách giảm bụng bia khoa học, rõ rệt và phù hợp với thể trạng nam giới.

Làm sao để biết hành trình giảm cân đang đi đúng hướng? Hãy cùng MedFit tìm hiểu những dấu hiệu để nhận biết bạn đã giảm cân thành công và đạt được sức khỏe bền vững.

Stress và béo phì đang nổi lên như hai vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong xã hội hiện đại, khi cuộc sống ngày càng bận rộn và mức sống được nâng cao. Stress không chỉ gây áp lực lên tinh thần mà còn có thể gián tiếp dẫn đến…

Tăng cân quá mức khi mang thai là vấn đề ngày càng được nhiều người chú ý, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn đến sự phát triển của thai nhi. Việc tăng cân không kiểm soát trong thai kỳ có thể dẫn đến…

Chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng bởi cường độ tập và mức độ căng thẳng do luyện tập cường độ cao để giữ dáng và tăng sức bền. Cùng MedFit tìm hiểu mối liên hệ giữa tập luyện và rối loạn kinh nguyệt giúp phụ nữ theo đuổi mục tiêu thể thao một cách an toàn mà vẫn bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài.

Hai hướng dẫn AACE 2025 và ADA 2025 cùng bàn về quản lý béo phì nhưng cách tiếp cận lại khác nhau khá rõ. Việc đối chiếu hai hướng dẫn giúp nhận ra điểm giao thoa, khác biệt và lý do vì sao mỗi tổ chức chọn cách tiếp cận riêng cho từng nhóm bệnh nhân.

Cùng tìm hiểu tuyên bố đồng thuận của AACE năm 2025 cung cấp hướng dẫn trực quan dựa trên bằng chứng thông qua các lưu đồ chẩn đoán và điều trị cùng phần tóm tắt bằng chứng nhằm hỗ trợ nhân viên y tế và người trưởng thành mắc béo phì hoặc bệnh mạn tính do mô mỡ đưa ra quyết định chung giúp nâng cao chất lượng chăm sóc và đạt được mục tiêu sức khỏe.

Béo phì và lão hoá không phải hai vấn đề tách biệt mà có mối liên hệ chặt chẽ. Mô mỡ dư thừa ảnh hưởng đến chuyển hóa, viêm mạn tính và tốc độ lão hoá toàn cơ thể. Kiểm soát cân nặng không chỉ vì ngoại hình mà còn là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe lâu dài và tuổi sinh học trẻ hơn.

Nhiều người lầm tưởng béo phì đồng nghĩa với dư thừa dinh dưỡng, thực tế nhóm đối tượng này thường đối mặt với tình trạng thiếu hụt vi chất nghiêm trọng, đặc biệt là vitamin D. Hiểu rõ mối liên hệ mật thiết giữa cân nặng và vitamin D giúp bạn tối ưu hóa lộ trình giảm béo, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể một cách khoa học nhất.

Giảm cân đối với người mắc đa nang buồng trứng thường không đơn giản như giảm khẩu phần hay tập luyện nhiều hơn. Bài viết dưới đây giúp hiểu rõ vì sao giảm cân khó khăn hơn ở nhóm đối tượng này cùng những cách thiết lập chế độ ăn tập luyện và thói quen sinh hoạt phù hợp để kiểm soát cân nặng một cách khoa học.

Máy rung toàn thân đang được nhiều người quan tâm như một phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả thật sự vẫn là vấn đề gây tranh cãi. Bài viết dưới đây của MedFit sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế, bằng chứng khoa học và cách sử dụng máy rung toàn thân sao cho an toàn và có cơ sở.

Sau tuổi 30, nhiều người nhận thấy việc giảm cân trở nên khó khăn hơn dù chế độ ăn uống và tập luyện không thay đổi đáng kể. Bài viết này sẽ phân tích sự tương tác giữa chuyển hoá và thói quen, nhằm làm rõ đâu là nguyên nhân chính và cách tiếp cận hiệu quả để kiểm soát cân nặng bền vững.