Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ -thẩm mỹ da dựa trên y học chứng cứ

Vừa ăn xong chưa đầy một tiếng nhưng vẫn muốn tìm thứ gì đó để nhâm nhi. Mỗi khi buồn bã, căng thẳng hay chán nản, cảm giác thèm đồ ...

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, nhưng không phải ai cũng có thời gian hay động lực để tập luyện cường độ cao. May mắn ...

Giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong bối cảnh xu hướng đó, nhiều người tin rằng chocolate đen có ...

Trong bối cảnh tỷ lệ thừa cân và béo phì ngày càng tăng, nhiều người đã tìm đến thuốc giảm cân như một giải pháp nhanh chóng. Tuy nhiên, điều ...

Hạt tiêu đen không chỉ là một loại gia vị giúp tăng hương vị món ăn mà còn được quan tâm vì tiềm năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng. ...

Nấm từ lâu đã được xem là một thực phẩm bổ dưỡng trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Nấm chứa ít calo, dễ chế biến và xuất hiện ...

Giảm 4kg trong vòng 4 tuần là một mục tiêu được nhiều người đặt ra, đặc biệt trước các dịp quan trọng như kỳ nghỉ, sự kiện hay đơn giản ...

Giảm cân bền vững không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập nhiều mà còn liên quan mật thiết đến cách lựa chọn và chế biến thực phẩm ...

Bạn có bao giờ tự hỏi cần bao nhiêu phút chạy bộ để đốt cháy một ly trà sữa, hay mất bao lâu đạp xe để tiêu hao năng lượng ...

Giảm cân luôn đi kèm những câu hỏi về cách ăn uống sao cho hiệu quả và bền vững, trong đó việc nên ăn sáng hay bỏ bữa sáng vẫn ...

Nếu bạn từng tham gia các hội nhóm về eat clean hay giảm cân lành mạnh, chắc hẳn đã không ít lần bắt gặp hình ảnh phương pháp “đĩa thức ...

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, việc xây dựng một chế độ ăn khoa học và hợp lý đóng vai trò quan trọng. Đĩa thức ăn là một trong ...