Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ -thẩm mỹ da dựa trên y học chứng cứ

Vùng bụng dưới là một trong những vị trí dễ bị rạn da nhất, đặc biệt sau sinh hoặc tăng cân nhanh. Những vết rạn mảnh, dài và đổi màu ...

Giảm cân là một hành trình dài, đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ và trải qua nhiều giai đoạn. Chính vì thế, việc hiểu và tiến hành đánh giá ...

Là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, khoai lang không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn được nhiều người xem như một “bí quyết” ...

Rạn da lưng ở nam giới có thể xuất hiện khi da bị kéo giãn nhanh do tăng cơ, tăng cân hoặc thay đổi nội tiết. Dù không gây đau ...

Tập gym giúp cơ thể săn chắc, tăng cơ rõ nét nhưng cũng là nguyên nhân gây rạn da ở nhiều người, đặc biệt là nam giới mới bắt đầu ...

Bên cạnh các bài tập cardio, tập tạ cũng là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Vậy tập tạ có giúp giảm cân ...

Hiếu khí và kỵ khí là hai hình thức tập luyện thể dục thể thao phổ biến dành cho tất cả mọi người. Vậy nếu muốn giảm cân thì nên ...

Giảm 12kg trong 12 tuần là mục tiêu được nhiều người đặt ra khi muốn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được con số này ...

Giảm 8kg trong vòng 8 tuần là mục tiêu phổ biến của nhiều người đang mong muốn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, việc giảm cân cần ...

Đạp xe là một bộ môn thể thao quen thuộc và dễ thực hiện. Vậy đạp xe có giúp giảm cân không? Khi đạp xe cần lưu ý những gì? ...

Sữa tươi không đường ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe và cân nặng. Liệu sữa tươi không đường có ...

Giảm 6kg trong 6 tuần tưởng chừng là mục tiêu khó đạt nhưng hoàn toàn khả thi nếu áp dụng đúng phương pháp. Thay vì ép cân bằng chế độ ...