Ozempic face là gì? Nguyên nhân thực sự và cách khắc phục

Trong thời gian gần đây, ngày càng nhiều người lựa chọn thuốc Ozempic như một giải pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, bên cạnh những thay đổi tích cực về cân nặng, một số người bắt đầu nhận thấy khuôn mặt mình trông khác đi như gầy hơn, má hóp lại, da có phần kém săn chắc. Trên mạng xã hội, hiện tượng này được gọi tên là “Ozempic face”. Dù không phải tác dụng phụ nguy hiểm nhưng sự thay đổi ngoại hình, đặc biệt ở khuôn mặt, là vùng luôn được chú ý đầu tiên, có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến tâm lý và sự tự tin. Vậy nguyên nhân thực sự của Ozempic face là gì và có thể phục hồi không? Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ được nét tươi trẻ trên gương mặt? Hãy cùng MedFit giải đáp những câu hỏi đó một cách cụ thể và dễ hiểu.

Ozempic là gì? Tại sao giúp giảm cân?

Ozempic là tên thương mại của hoạt chất semaglutide, một thuốc thuộc nhóm chủ vận thụ thể GLP-1 (glucagon-like peptide-1). Đây là một nhóm thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị đái tháo đường típ 2.

Khi đưa vào cơ thể, semaglutide giúp làm chậm rỗng dạ dày, kích thích sản xuất insulin, ức chế glucagon và tạo cảm giác no lâu hơn. Tác động toàn diện này khiến người dùng ăn ít hơn mà vẫn không cảm thấy đói, từ đó dẫn đến giảm cân.

Hiệu quả giảm cân của Ozempic đã được chứng minh rõ ràng qua các thử nghiệm lâm sàng lớn. Trong nghiên cứu STEP 1 đăng trên tạp chí New England Journal of Medicine năm 2021, semaglutide 2,4mg/tuần giúp người béo phì giảm trung bình 14,9% trọng lượng cơ thể sau 68 tuần sử dụng, tương đương khoảng 16 tháng.

Chế độ ăn được áp dụng trong nghiên cứu là thâm hụt khoảng 500kcal/ngày, với thực đơn ưu tiên thực phẩm giàu protein, rau củ quả, chất béo lành mạnh, hạn chế tinh bột nhanh và đường tinh luyện. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng được hướng dẫn duy trì vận động thể lực ít nhất 150 phút/tuần.

Hiệu quả giảm cân rõ rệt và khả năng dung nạp tốt khiến semaglutide trở thành lựa chọn hàng đầu, không chỉ trong điều trị đái tháo đường mà còn ở nhóm người thừa cân, béo phì chưa mắc bệnh lý chuyển hóa.

Tuy nhiên, chính tốc độ giảm cân nhanh là nguyên nhân khiến cơ thể không kịp thích nghi, dẫn đến những hệ quả thẩm mỹ, trong đó “Ozempic face” là biểu hiện rõ nét nhất.

“Ozempic face” là gì và có phải do thuốc Ozempic hay không?

“Ozempic face” là cách gọi không chính thức để mô tả tình trạng khuôn mặt trở nên hóp lại, da kém săn chắc và nhiều nếp nhăn xuất hiện sau khi giảm cân nhanh, phổ biến ở người sử dụng thuốc semaglutide (Ozempic).

Mặc dù tên gọi gắn liền với Ozempic, hiện tượng này không phải là tác dụng phụ đặc trưng của thuốc. Thực chất, đây là hệ quả phổ biến của việc giảm mỡ dưới da quá nhanh, đặc biệt ở vùng mặt, điều có thể xảy ra với bất kỳ phương pháp giảm cân cấp tốc nào, từ ăn kiêng khắt khe, nhịn ăn gián đoạn, luyện tập quá mức đến phẫu thuật giảm cân.

Mỡ dưới da mặt đóng vai trò như một lớp đệm tự nhiên, giúp da căng đầy và khuôn mặt giữ được nét trẻ trung. Khi lượng mỡ này bị mất đi nhanh chóng, làn da không kịp thích nghi sẽ dẫn đến hiện tượng chảy xệ, trũng má, nhăn quanh miệng, thái dương hóp và hốc mắt lộ rõ. Những thay đổi này khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, già hơn tuổi và làm giảm sự tự tin, dù cân nặng đã cải thiện rõ rệt.

Cơ chế hình thành “Ozempic face” là gì?

Hiện tượng “Ozempic face” có thể được lý giải dựa trên 3 cơ chế chính:

• Mất mỡ dưới da mặt: mỡ mặt đóng vai trò như lớp đệm tự nhiên, làm đầy các rãnh da và giữ làn da căng mịn. Khi mỡ giảm nhanh, đặc biệt ở vùng má, thái dương và quanh mắt, khuôn mặt sẽ hóp lại, xương gò má lộ rõ, da chùng xuống.
• Suy giảm collagen và elastin: sau tuổi 30, khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể suy giảm đáng kể. Nếu cân nặng giảm quá nhanh, da không kịp thích nghi với sự thay đổi thể tích bên dưới, dẫn đến hiện tượng lỏng lẻo, chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sâu.
• Thiếu thời gian thích nghi: giảm cân chậm giúp cơ thể có thời gian điều chỉnh và phân bổ lại mô mềm. Tuy nhiên, nếu giảm quá nhanh, mô da không co rút kịp khiến tình trạng chảy xệ trở nên rõ rệt.

Như vậy, “Ozempic face” không phải là hậu quả của thuốc, mà là dấu hiệu cho thấy cơ thể chưa có đủ thời gian hoặc hỗ trợ để thích nghi với tốc độ giảm cân đang diễn ra.

“Ozempic face” ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và tâm lý?

Về mặt y học, “Ozempic face” không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe. Tuy nhiên, hậu quả về mặt tâm lý là điều không thể xem nhẹ. Sự thay đổi ngoại hình quá nhanh, đặc biệt ở khuôn mặt là nơi được chú ý nhiều nhất trong giao tiếp, khiến nhiều người cảm thấy hụt hẫng, lo lắng, mất tự tin.

Không ít người dù đã giảm cân thành công vẫn cảm thấy chưa thật sự hài lòng với diện mạo của mình. Gương mặt trở nên hóp lại, má trũng sâu, các nếp nhăn hiện rõ hơn khiến khuôn mặt trông kém tươi tắn và già hơn so với trước. Đồng thời, làn da ở những vùng như bụng, đùi, cánh tay hoặc lưng trên cũng có thể trở nên nhăn nheo, chảy xệ do mất mô đệm và giảm đàn hồi.

Mặc dù cơ thể đã nhẹ cân hơn, ngoại hình tổng thể lại thiếu sự săn chắc và cân đối, làm giảm hiệu quả thẩm mỹ của quá trình giảm cân. Sự thay đổi nhanh chóng cả về vóc dáng lẫn gương mặt có thể gây ra cảm giác hụt hẫng, lo lắng và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý.

Một số người thậm chí tự ý ngưng điều trị hoặc vội vàng tìm đến các biện pháp can thiệp thẩm mỹ không an toàn chỉ để cải thiện vẻ ngoài. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ như nhiễm trùng, biến dạng khuôn mặt hoặc tổn thương mô mềm vĩnh viễn nếu không được thực hiện đúng cách.

Vì vậy, bên cạnh mục tiêu giảm cân, việc duy trì diện mạo khỏe mạnh, tươi tắn cũng nên được quan tâm song song, để hành trình thay đổi trở nên trọn vẹn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Có thể phục hồi khuôn mặt sau khi bị “Ozempic face” không?

Câu trả lời là có. Mức độ phục hồi phụ thuộc vào tuổi tác, tình trạng da ban đầu và thời gian giảm cân. Một số biện pháp được khuyến nghị như:

Dinh dưỡng hỗ trợ

Bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin E, collagen, kẽm, omega-3… giúp tăng sinh collagen và phục hồi cấu trúc da.

Chăm sóc da

Dưỡng ẩm thường xuyên, dùng sản phẩm chứa retinol, peptide, acid hyaluronic và chống nắng đầy đủ để bảo vệ collagen tự nhiên.

Luyện tập

Việc duy trì vận động toàn thân đều đặn không chỉ giúp giữ vóc dáng săn chắc mà còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe làn da.

Song song đó, các bài tập cơ mặt như yoga mặt, phát âm A – E – I – O – U, mím môi, nâng cằm… giúp tăng trương lực các nhóm cơ nhỏ trên mặt, hạn chế tình trạng chảy xệ và duy trì đường nét khuôn mặt cân đối, tươi trẻ.

Can thiệp thẩm mỹ

Các phương pháp như filler (chất làm đầy), PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) và các chất kích thích tăng sinh collagen và elastin như biostimulator, skinbooster (bao gồm PDLLA, CaHA, collagen, polynucleotide, acid hyaluronic), cùng với cấy mỡ tự thân là những lựa chọn phổ biến trong điều trị các vùng da bị hóp, giúp phục hồi độ đàn hồi và tái cấu trúc làn da.

Filler có tác dụng làm đầy tức thời các vùng lõm như má hóp, trong khi PRP sử dụng máu tự thân để kích thích quá trình tái tạo tự nhiên, từ đó thúc đẩy tăng sinh collagen. Các hoạt chất kích thích như biostimulator và skinbooster giúp cải thiện chất lượng da từ sâu bên trong, mang lại làn da săn chắc, căng bóng và đàn hồi tự nhiên.

Đối với những người bị mất mô mỡ dưới da nhưng có xu hướng da chảy xệ, không muốn làm đầy mà muốn cải thiện độ săn chắc, các phương pháp như RF và HIFU sử dụng năng lượng nhiệt để nâng cơ và làm săn chắc mô da. Trong khi đó, vi kim RF tạo ra vi tổn thương và nhiệt có kiểm soát, kích thích cơ chế tự phục hồi và tái tạo da.

Hầu hết các phương pháp này đều thuộc nhóm ít xâm lấn, mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao. Tuy nhiên, chúng cần được thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín, dưới sự chỉ định và theo dõi của Bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và đạt kết quả điều trị tối ưu.

Phòng ngừa “Ozempic face”

Việc phòng ngừa “Ozempic face” từ đầu là điều hoàn toàn khả thi nếu quá trình giảm cân được thực hiện đúng cách. Một số lưu ý chính bao gồm:

• Tốc độ giảm cân hợp lý: giữ tốc độ giảm từ 0,5-1kg/tuần là mức an toàn để da có thời gian co lại.
• Chế độ ăn bảo vệ da: ăn đủ protein giúp duy trì khối cơ, rau xanh và trái cây bổ sung chất chống oxy hóa, còn chất béo tốt (dầu olive, quả bơ, hạt óc chó) hỗ trợ màng tế bào da khỏe mạnh.
• Bổ sung dưỡng chất: uống collagen peptide, vitamin E, vitamin C và kẽm dưới dạng thực phẩm chức năng nếu cần thiết. Các chất này hỗ trợ cấu trúc da từ bên trong.
• Chăm sóc da song song: không chờ đến khi da chùng mới dưỡng da. Bắt đầu từ sớm bằng việc dùng serum chống lão hóa, chống nắng đều đặn và tẩy tế bào chết nhẹ định kỳ.
• Theo dõi y khoa: việc sử dụng thuốc giảm cân như Ozempic cần có Bác sĩ chuyên khoa chỉ định, theo dõi chặt chẽ, điều chỉnh liều và hỗ trợ thêm dinh dưỡng – tâm lý nếu cần.

Khi nào cần gặp Bác sĩ?

Nếu khuôn mặt có biểu hiện hóp nhanh, má trũng, da mặt chảy xệ hoặc xuất hiện nhiều nếp nhăn sâu chỉ sau vài tuần đến vài tháng giảm cân, nên gặp Bác sĩ Nội tiết để đánh giá lại tiến trình điều trị.

Ngoài ra, nếu cảm thấy áp lực tâm lý vì thay đổi ngoại hình, cần có sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý hoặc Bác sĩ Da liễu, Bác sĩ Thẩm mỹ có chuyên môn để chọn hướng phục hồi phù hợp, an toàn và hiệu quả lâu dài.

“Ozempic face” là hiện tượng ngày càng được chú ý trong hành trình giảm cân hiện đại, nhất là khi sử dụng các thuốc mạnh như semaglutide. Đây không phải là tác dụng phụ nguy hiểm nhưng có ảnh hưởng lên thẩm mỹ và tâm lý.

Điều quan trọng là cần giảm cân đúng cách, từ từ, kết hợp tập luyện, chăm sóc da và theo dõi y khoa sát sao để vừa đạt vóc dáng mong muốn, vừa giữ được vẻ rạng rỡ trên gương mặt. Vẻ đẹp không chỉ nằm ở con số trên cân mà còn ở sự hài hòa, khỏe mạnh và tự tin khi nhìn vào gương mỗi ngày.

Tại MedFit, các chương trình giảm cân được xây dựng theo hướng khoa học và cá nhân hóa, không chỉ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn hạn chế tối đa nguy cơ gặp phải tình trạng như “Ozempic face”. Hãy đến MedFit để bắt đầu hành trình giảm cân an toàn và giữ trọn vẻ rạng rỡ trên gương mặt bạn.

Tài liệu tham khảo

1. Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. doi:10.1056/NEJMoa2032183
2. Cleveland Clinic. ‘Ozempic Face’: What It Is and How To Avoid It. [online] Available at: What Is ‘Ozempic Face’ and How To Prevent It [Accessed 11 August 2025]
3. Oladimeji Ewumi. What to know about “Ozempic face”. [online] Available at: What to know about “Ozempic Face” [Accessed 11 August 2025]
4. Carmen Pope. Ozempic Face: What causes it and how to prevent it?. [online] Available at: Ozempic Face: What causes it and how to prevent it? [Accessed 11 August 2025]
5. UCLA Health. Ozempic face (and other GLP-1 side effects). [online] Available at: Ozempic face (and other GLP-1 side effects) | UCLA Health [Accessed 11 August 2025]
6. Humphrey CD, Lawrence AC. Implications of Ozempic and Other Semaglutide Medications for Facial Plastic Surgeons. Facial Plast Surg. 2023;39(6):719-721. doi:10.1055/a-2148-6321