Cách dùng thanh lăn thon gọn mặt đúng cách để da săn chắc hơn

Thanh lăn thon gọn mặt đang được xem là “trợ thủ làm đẹp” quen thuộc của nhiều người nhờ thiết kế nhỏ gọn và dễ sử dụng. Vậy thanh lăn thực sự là gì, có giúp gương mặt trông thon gọn hơn hay không, dùng ra sao để đạt hiệu quả? Trong bài viết này, RejuvLab sẽ giúp bạn hiểu rõ về công dụng thật sự của thanh lăn, cách sử dụng đúng và những lưu ý để chăm sóc da hiệu quả hơn mỗi ngày.

Thanh lăn thon gọn mặt là gì?

Thanh lăn thon gọn mặt (facial roller) là dụng cụ massage nhỏ gọn được dùng để lăn trên da mặt, giúp thư giãn và cải thiện lưu thông máu dưới da. Thiết kế của thanh lăn thường gồm một hoặc hai đầu lăn gắn trên tay cầm, hoạt động tương tự như một “con lăn mini” cho khuôn mặt.

Trên thị trường hiện có nhiều loại thanh lăn với chất liệu và công dụng khác nhau:

• Đá ngọc bích (jade): có khả năng làm mát tự nhiên, giúp giảm sưng và thư giãn cơ mặt, đặc biệt thích hợp dùng vào buổi sáng.
• Đá thạch anh hồng (rose quartz): giữ nhiệt tốt hơn jade, có thể làm lạnh trước khi sử dụng để tăng hiệu quả làm dịu và se khít da.
• Thạch anh tím (amethyst): thường được xem là loại đá giúp thanh lọc năng lượng, hỗ trợ làm dịu da dễ kích ứng.
• Đá núi lửa (obsidian): có khả năng giữ ấm, thích hợp cho những người muốn thư giãn cơ mặt và kích thích tuần hoàn.
• Thanh lăn kim loại (inox, titan): mang lại cảm giác mát lạnh tự nhiên, bền và dễ vệ sinh hơn các loại đá.

Mỗi loại thanh lăn đều mang lại trải nghiệm khác nhau, điểm chung của các loại thanh massage này là giúp da thư giãn, giảm căng cơ và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn khi kết hợp cùng serum hoặc dầu dưỡng.

Công dụng của cây lăn massage mặt

Thanh lăn không làm tan mỡ mặt. Lợi ích chủ yếu đến từ tác động cơ học giúp tuần hoàn tốt hơn, dẫn lưu dịch và thư giãn cơ da:

• Cải thiện tuần hoàn máu dưới da: lăn mặt trong 5 phút có thể làm tăng lưu lượng máu tại vùng được lăn, da trông hồng hào và tươi hơn. Duy trì đều đặn vài tuần có thể giúp phản ứng giãn mạch trước nhiệt tốt hơn, gợi ý tuần hoàn da được cải thiện theo thời gian.
• Giảm sưng phù nhẹ: massage kích thích dẫn lưu bạch huyết nên có thể giảm phồng nhẹ ở bọng mắt hay vùng má ứ dịch. Làm lạnh thanh lăn trong tủ mát giúp hiệu ứng này rõ hơn trong ngắn hạn.
• Làm dịu và tạo cảm giác mát: chất liệu đá tự nhiên hoặc kim loại mang lại cảm giác mát tức thì, hỗ trợ xoa dịu da sau một ngày dài.
• Giúp thoa dưỡng chất đều hơn: thanh lăn thường được sử dụng cùng serum, dầu dưỡng hoặc kem để giúp đầu lăn di chuyển êm hơn trên da. Đồng thời, động tác lăn nhẹ còn giúp dưỡng chất trải đều và thấm tốt hơn, dù hiện chưa có nghiên cứu nào khẳng định khả năng thẩm thấu sâu hơn vào da.
• Cải thiện cảm xúc và cảm giác thư giãn: massage mặt có thể giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác tỉnh táo và dễ chịu hơn sau liệu trình ngắn.
• Giúp da săn chắc và mịn màng hơn: nếu được thực hiện đều đặn, việc lăn mặt có thể hỗ trợ làm da trông mịn hơn và giảm nhẹ nếp nhăn. Hiệu quả rõ hơn khi kết hợp cùng các sản phẩm chống lão hóa hoặc thiết bị massage chuyên dụng.

Hướng dẫn sử dụng thanh lăn thon gọn mặt đúng cách

Để thanh lăn phát huy hiệu quả tốt nhất, nên sử dụng sau bước rửa mặt và thoa serum hoặc dầu dưỡng, khi da còn sạch và đủ ẩm. Cách thực hiện cụ thể như sau:

• Làm sạch da và tay bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, lau khô bằng khăn mềm.
• Thoa serum hoặc dầu dưỡng để đầu lăn di chuyển dễ dàng, tránh gây ma sát hoặc kích ứng da.
• Bắt đầu lăn từ cổ lên mặt, di chuyển theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Không lăn ngược chiều hoặc qua lại nhiều lần một chỗ.
• Lăn dọc theo đường viền hàm, gò má, trán và vùng quanh mắt với lực nhẹ, đều tay.
• Thời gian massage khoảng 5-10 phút/lần, buổi sáng giúp giảm sưng, buổi tối giúp thư giãn cơ mặt. Nếu cảm thấy đau hoặc rát, cần giảm lực hoặc dừng lại.
• Vệ sinh thanh lăn sau khi dùng bằng khăn sạch hoặc cồn y tế pha loãng, để khô tự nhiên.

Có thể bảo quản thanh lăn trong tủ lạnh trước khi sử dụng để tạo cảm giác mát lạnh, giúp giảm sưng và làm da tỉnh táo hơn. Khi dùng đúng cách và đều đặn mỗi ngày, thanh lăn sẽ giúp da thư giãn, cải thiện tuần hoàn và tăng độ săn chắc tự nhiên.

Thanh lăn có giúp thon gọn mặt thật không?

Thực tế, thanh lăn không có khả năng làm giảm mỡ hay thu nhỏ khuôn mặt thật sự. Việc gương mặt trông to, tròn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như tích mỡ dưới da, cơ hàm phát triển hoặc cấu trúc xương mặt bẩm sinh.

Thanh lăn chỉ tác động lên lớp da và mô nông, giúp thư giãn cơ, giảm sưng phù và hỗ trợ lưu thông bạch huyết, từ đó khuôn mặt có thể nhìn thon gọn tạm thời hơn nhờ giảm hiện tượng giữ nước. Cảm giác “mặt nhỏ lại” sau khi lăn thực chất là do giảm sưng và tăng tuần hoàn, chứ không phải giảm mỡ thật sự.

Nếu muốn thay đổi rõ rệt đường nét khuôn mặt, cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn hoặc áp dụng các phương pháp thẩm mỹ chuyên sâu như giảm mỡ mặt bằng công nghệ cao như sóng RF, HIFU, tiêm botox hoặc thực hiện phẫu thuật như gọt hàm, hạ gò má… Những phương pháp này có cơ chế tác động trực tiếp đến mô mỡ, cơ cắn, cơ nâng đỡ da và xương.

Các lưu ý quan trọng khi chọn và sử dụng thanh lăn massage mặt

Để đảm bảo hiệu quả và độ bền của thanh lăn, nên chú ý đến cả cách chọn, sử dụng và vệ sinh dụng cụ này:

Chọn thanh lăn chất lượng

Khi chọn mua, nên ưu tiên thanh lăn làm từ ngọc bích thật (nephrite hoặc jadeite) hoặc các loại đá tự nhiên như thạch anh hồng, thạch anh tím.

Ngọc thật thường mát khi chạm tay, có vân đá tự nhiên và không hoàn toàn đồng nhất về màu, trong khi hàng giả thường trơn bóng, có bọt khí và dễ bị trầy xước khi dùng móng tay cào nhẹ. Tránh chọn sản phẩm rẻ bất thường hoặc không rõ nguồn gốc vì có thể là đá nhuộm hoặc phủ polymer gây kích ứng da.

Vệ sinh và bảo quản thanh lăn

Sau mỗi lần dùng, lau sạch thanh lăn bằng khăn mềm, có thể rửa nhẹ với sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc xà phòng trung tính, rồi tráng lại bằng nước ở nhiệt độ phòng. Không dùng nước nóng hay ngâm trong nước vì dễ làm hỏng keo kết nối và nứt đá.

Khi vệ sinh xong, đặt thanh lăn nằm ngang trên khăn sạch để khô tự nhiên, tránh ánh nắng trực tiếp. Có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để tăng cảm giác mát lạnh và giúp giảm sưng tốt hơn khi dùng.

Lưu ý khi sử dụng

Thanh lăn chỉ nên được xem là dụng cụ hỗ trợ thư giãn và chăm sóc da, không có khả năng giảm mỡ, thay đổi cấu trúc gương mặt hay chữa bệnh như nhiều quảng cáo sai lệch.

Các loại đá năng lượng hay “thanh lăn năng lượng chữa lành” chưa được khoa học chứng minh, vì vậy nên lựa chọn sản phẩm và nơi mua uy tín, sử dụng đúng mục đích để bảo vệ làn da.

Bảng giá liệu trình giảm mỡ mặt trị nọng cằm tại RejuvLab

Thanh lăn thon gọn mặt chỉ có tác dụng thư giãn, giảm sưng và hỗ trợ lưu thông tuần hoàn, không thể làm tan mỡ hay thay đổi cấu trúc gương mặt thật sự. Nếu muốn gương mặt thon gọn, nâng cơ và trẻ hóa rõ rệt, hãy kết hợp cùng các công nghệ hiện đại như HIFU, RF, tiêm tan mỡ… tại RejuvLab. Đội ngũ Bác sĩ chuyên khoa sẽ xây dựng phác đồ cá nhân hóa giúp bạn nhanh chóng sở hữu gương mặt thanh thoát và săn chắc hơn.

Tài liệu tham khảo

1. Miyaji A, Sugimori K, Hayashi N. Short- and long-term effects of using a facial massage roller on facial skin blood flow and vascular reactivity. Complementary Therapies in Medicine. 2018;41:271-276. doi:10.1016/j.ctim.2018.07.011
2. Medical News Today. Face roller benefits and how to use them. [online] In: Medical News Today. Updated 21 September 2023. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/face-roller-benefits#face-roller-benefits [Accessed 18 November 2025]
3. Healthline. Face Roller: How It Works, How to Do It, Benefits, and More. [online] In: Healthline. Updated 29 November 2021. Available at: https://www.healthline.com/health/face-roller-benefits#cleaning [Accessed 18 November 2025]
4. Medical News Today. Face roller benefits, myths, and how to use them. [online] In: Medical News Today. Updated 21 September 2023. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/face-roller-benefits#face-roller-myths [Accessed 18 November 2025]

Nếu bạn đang muốn trẻ hóa da, hãy để lại thông tin để được thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ Da liễu tại Phòng khám RejuvLab.