Nên tập gym hay yoga để giảm cân?

Việc lựa chọn một phương pháp tập luyện phù hợp là yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Trong đó, gym với các bài tập kháng lực,…

Lắc vòng có giảm được mỡ bụng không?

Lắc vòng là một trong những bài tập thể dục phổ biến đối với các chị em phụ nữ. Không chỉ giúp rèn luyện sự dẻo dai, lắc vòng còn…

Gập bụng là một bài tập phổ biến được nhiều người xem như là giải pháp giúp đốt cháy mỡ bụng và đạt được vòng eo săn chắc. Tuy nhiên,…

Nhịn ăn gián đoạn đang dần trở thành một phương pháp ăn uống phổ biến nhờ những lợi ích trong việc hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe.…