Dinh dưỡng giảm cân

Giảm cân không chỉ đơn giản là ăn bao nhiêu mà còn phụ thuộc vào cách thức và trình tự bạn ăn như thế nào. Gần đây, khái niệm “ăn…

Giảm cân là một hành trình cần sự kiên trì và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Trong vô vàn lựa chọn về cách ăn uống hiện nay,…

Ngày ăn một bữa liệu có phải là “chiêu” giữ dáng thần kỳ, hay lời mời gọi tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe? Chế độ nhịn ăn 23…

Giảm cân là hành trình cần sự chủ động điều chỉnh thói quen ăn uống – đặc biệt là với tinh bột, nhóm dưỡng chất thường bị hạn chế đầu…

Như Albert Einstein đã từng nói: “Không thể mong đợi những kết quả khác nhau nếu chúng ta cứ làm đi làm lại một việc giống nhau”. Giảm cân cũng…

Bạn đã từng nghe đến “tinh bột kháng” và tự hỏi liệu loại tinh bột đặc biệt này có thể giúp giảm cân chưa? Trong những năm gần đây, tinh…

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự cân bằng dinh dưỡng và kiểm soát năng lượng. Trong đó, tinh bột thường bị hiểu lầm là nguyên nhân trực…

Chùm ngây (Moringa oleifera), một loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, đang trở thành ngôi sao sáng trong thế giới dinh dưỡng và sức khỏe. Được mệnh danh…

Chất xơ từ lâu đã được xem là “người bạn đồng hành” trong các chế độ ăn lành mạnh và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng…

Probiotic và prebiotic là hai khái niệm quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa. Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng…

Hiện nay, thừa cân và béo phì là vấn đề sức khỏe phổ biến toàn cầu. Việc kiểm soát cân nặng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như…