Kiến thức giảm cân

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là thủ phạm thầm lặng gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có đột quỵ. Hãy cùng MedFit tìm hiểu mối liên hệ giữa béo phì và đột quỵ để chủ động phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe và não bộ một cách bền vững.

Bạn có bao giờ thắc mắc liệu sinh mổ có khiến việc giảm cân sau sinh trở nên khó khăn hơn so với sinh thường không? Với số ca sinh mổ ngày càng gia tăng, đây là nỗi trăn trở chung của rất nhiều chị em sau khi đón thiên…

Hành trình giảm cân luôn là một thử thách không dễ dàng. Mặc dù đã kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào, tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cân nặng vẫn không thay đổi, điều này có thể khiến nhiều người bối rối và mất động…

Béo phì ở nữ không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến nội tiết, sinh sản, tim mạch, tâm lý và chất lượng sống nói chung. Khác với nam giới, nữ thường tích mỡ dưới da ở vùng mông, đùi, hông nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ cao nếu mỡ bụng và mỡ nội tạng gia tăng, đặc biệt sau tuổi mãn kinh.

Béo phì ở nam không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như tim mạch, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ và rối loạn sinh lý. Đặc biệt, nam giới thường tích mỡ vùng bụng nhiều hơn, tạo ra mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm đối với sức khỏe.

Táo bón khi giảm cân là tình trạng thường gặp khi áp dụng chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân nhanh. Việc cắt giảm khẩu phần, ít ăn chất xơ hoặc uống không đủ nước có thể khiến nhu động ruột chậm lại, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu và ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân.

Rối loạn ăn uống là một dạng bệnh lý tâm thần phức tạp, liên quan chặt chẽ đến cách nhìn nhận về hình thể và thói quen ăn uống. Không chỉ gây tổn hại sức khỏe thể chất, rối loạn ăn uống còn tác động sâu sắc đến tâm lý và chất lượng sống, đòi hỏi được nhận biết và điều trị sớm.

Que cấy tránh thai là một trong những phương pháp ngừa thai có hiệu quả cao, tiện lợi và duy trì tác dụng trong nhiều năm. Một số người cho biết họ nhận thấy cân nặng tăng lên trong thời gian sử dụng, từ đó xuất hiện băn khoăn rằng liệu tháo que tránh thai có giảm cân không? Hãy cùng MedFit tìm hiểu trong bài viết này.

Body shaming hay miệt thị ngoại hình xuất hiện ngày càng phổ biến, từ những lời nói trực tiếp đến các bình luận trên môi trường trực tuyến, không chỉ làm suy giảm sự tự tin mà còn liên quan đến nguy cơ trầm cảm, lo âu và rối loạn ăn uống.

Trong những năm gần đây, béo bụng đang dần trở thành mối quan tâm của cộng đồng. Theo nghiên cứu của Tùng Phạm và cộng sự, trong giai đoạn 2009-2015, tỷ lệ béo bụng ở nữ giới tại Việt Nam đã tăng từ 3-31,3% lên 8-41,7%, trong khi con số…

Tăng hay giảm cân đều không đơn thuần là chuyện ăn nhiều hay ăn ít, điều quan trọng nhất là chọn đúng nguyên tắc, phù hợp với thể trạng và thực hiện một cách an toàn, bền vững. Trong bài viết này, MedFit sẽ phân tích những nguyên tắc tăng giảm cân an toàn và khoa học, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả đồng thời đảm bảo sức khỏe tổng thể được cải thiện song song với hình thể.

Các cách giảm cân nhanh luôn gây tranh cãi vì vừa có thể mang lại lợi ích rõ rệt trong thời gian ngắn, vừa tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu áp dụng không đúng cách. Mục tiêu của bài viết này là phân tích các cách giảm cân nhanh dựa trên bằng chứng khoa học, từ đó đề xuất chiến lược giảm cân nhanh an toàn, hiệu quả và bền vững.