Kiến thức giảm cân

Giảm mỡ bụng không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố then chốt trong quá trình này. Vậy nên ăn và không nên ăn gì để giảm…

Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh béo phì của Bộ Y tế Việt Nam, ban hành ngày 22/10/2022, là tài liệu quan trọng cung cấp nền tảng khoa học chi tiết để hỗ trợ chẩn đoán, điều trị và quản lý bệnh béo phì. Tài liệu bao gồm…

Giảm cân là một thành tựu đáng tự hào, thường mang lại sức khỏe tốt hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, song song với kết quả này, nhiều người lại gặp phải vấn đề không mong muốn là tình trạng da thừa sau khi giảm cân.

Đã bao giờ bạn chạm vào vùng bụng và nhận thấy lớp mỡ dưới da của mình mềm mại, dễ lay chuyển, nhưng ở một người khác lại cảm thấy cứng chắc, thậm chí có những vùng cứng đến mức khó véo? Bạn đã từng quan sát thấy trên da…

Tình trạng mỡ bụng không giảm dù ăn uống điều độ và chăm tập luyện là vấn đề khiến nhiều người nản lòng. Thực tế, ngoài calo nạp vào và tiêu hao, còn rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và tích trữ mỡ, đặc biệt…

Bước qua tuổi 30, nhiều người nhận thấy việc giảm mỡ bụng không còn dễ dàng như trước. Dù đã cố gắng ăn uống khoa học hay tập luyện đều đặn, cân nặng vẫn chững lại, vòng eo thậm chí còn tăng. Điều này không phải do thiếu nỗ lực…

Số đo 3 vòng luôn được xem là thước đo quen thuộc để đánh giá vóc dáng cân đối và gợi cảm của phái nữ. Tuy nhiên, thế nào là số đo 3 vòng chuẩn của nữ? Làm sao để tính toán và điều chỉnh sao cho phù hợp với chiều cao, cân nặng và cơ địa của từng người?

Béo bụng là vấn đề sức khỏe đáng lo ngại trên toàn cầu, đặc biệt ở nam giới trung niên. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe, đòi hỏi các biện pháp can thiệp kịp…

Ăn khuya là thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ăn khuya mang lại nhiều tác hại hơn là lợi ích đối với sức khỏe, trong đó có thừa cân, béo phì…