Kiến thức giảm cân

Giảm mỡ bụng luôn là mối quan tâm lớn trong quá trình duy trì sức khỏe và vóc dáng. Với các đặc tính kháng viêm và hỗ trợ chuyển hóa chất béo, nghệ không chỉ góp phần làm phong phú hương vị cho món ăn mà còn được cho là…

Giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong bối cảnh xu hướng đó, nhiều người tin rằng chocolate đen có thể giúp kiểm soát cân nặng nhờ thành phần giàu flavonoid và hàm lượng đường thấp. Liệu việc ăn chocolate…

Hạt tiêu đen không chỉ là một loại gia vị giúp tăng hương vị món ăn mà còn được quan tâm vì tiềm năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Một số ý kiến cho rằng tiêu đen có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và cảm…

Nấm từ lâu đã được xem là một thực phẩm bổ dưỡng trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Nấm chứa ít calo, dễ chế biến và xuất hiện trong nhiều chế độ ăn giảm cân. Vậy nấm có thực sự giúp kiểm soát cân nặng như nhiều người…

Bạn có bao giờ tự hỏi cần bao nhiêu phút chạy bộ để đốt cháy một ly trà sữa, hay mất bao lâu đạp xe để tiêu hao năng lượng từ một thanh socola? PACE (physical activity calorie equivalent) giúp bạn trả lời những câu hỏi đó bằng cách chuyển…

Nếu bạn từng tham gia các hội nhóm về eat clean hay giảm cân lành mạnh, chắc hẳn đã không ít lần bắt gặp hình ảnh phương pháp “đĩa thức ăn” được chia sẻ rầm rộ. Rất nhiều người khoe về số cân nặng họ đã giảm được chỉ bằng…

Trà atiso là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền với những lợi ích về khả năng thanh lọc cơ thể. Gần đây, trà atiso thu hút nhiều sự quan tâm với vai trò như một loại thức uống hỗ trợ giảm cân.…

Trà sữa là thức uống được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và đa dạng topping. Tuy nhiên, với lượng calo và đường cao, nhiều người lo ngại liệu trà sữa có ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Vậy thực tế, trà sữa có thực sự…