Kiến thức giảm cân

Nhiều người muốn giảm mỡ bụng nhưng không biết nên lựa chọn tập luyện hay sử dụng công nghệ thẩm mỹ giảm mỡ bụng tại spa. Trong khi tập thể dục đòi hỏi sự kiên trì thì các spa lại hứa hẹn hiệu quả nhanh chóng. Vậy đâu mới là…

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Nhiều người dù đã duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nhưng vẫn gặp khó khăn trong…

Béo phì không đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường và ung thư. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng không phải tất cả các dạng béo phì đều giống…

Trong bối cảnh nhu cầu giảm cân ngày càng gia tăng, thị trường hiện nay mang đến vô số dịch vụ đa dạng để đáp ứng mong muốn cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân giữa việc lựa chọn phòng khám y khoa hay thẩm mỹ…

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày nổi bật như một lựa chọn điều trị chuyên sâu, đặc biệt với những trường hợp béo phì không đáp ứng với can thiệp lối sống hoặc điều trị nội khoa. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò, cơ chế tác động và độ an toàn của phẫu thuật thu nhỏ dạ dày trong chiến lược điều trị béo phì toàn diện.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định mục tiêu giảm 8kg trong 1 tuần không chỉ phi thực tế mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giải thích vì sao phương pháp thực đơn giảm cân 1 tuần 8kg không an toàn, đồng thời gợi ý cách giảm cân khoa học và bền vững hơn.

Sau khi hoàn thành liệu trình giảm cân, nhiều người gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn nhanh hơn trước. Đây là một vấn đề phổ biến và dễ khiến chúng ta nản lòng, cảm giác như công sức đã bỏ ra không mang lại kết…

Giảm béo sau sinh là một mục tiêu quan trọng đối với nhiều bà mẹ, không chỉ để lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, quá trình này đòi hỏi sự hiểu biết đúng đắn về bản chất của giảm…

Giảm cân là điều cần thiết với nhiều người thừa cân nhưng với những ai đang sống chung với đau dạ dày mạn tính, việc này lại trở thành một thách thức không nhỏ. Vậy người bị đau dạ dày mạn tính có giảm cân được không? Làm sao để vừa kiểm soát cân nặng vừa không khiến dạ dày phản đối?

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tâm lý, đây cũng là lúc nhiều bạn trẻ bắt đầu lo lắng về cân nặng, vóc dáng. Tuy nhiên, cách giảm cân ở tuổi dậy thì cần được thực hiện đúng cách để không ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.

Hướng dẫn ADA 2025 về béo phì và quản lý cân nặng là một phần trong bộ Standards of Care in Diabetes – 2025 do Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) ban hành năm 2025, đưa ra khuyến nghị cập nhật về vai trò của kiểm soát cân nặng trong quản lý bệnh đái tháo đường típ 2.

Giảm béo là mục tiêu cuối cùng và quan trọng nhất trong quá trình giảm cân. Giảm béo bao gồm cả việc giảm cân, tăng cơ và giảm mỡ. Ngoài các biện pháp giảm cân thông thường như ăn kiêng và tập luyện, áp dụng các công nghệ hiện đại…