Vận động giảm cân

Bên cạnh các bài tập cardio, tập tạ cũng là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Vậy tập tạ có giúp giảm cân…

Hiếu khí và kỵ khí là hai hình thức tập luyện thể dục thể thao phổ biến dành cho tất cả mọi người. Vậy nếu muốn giảm cân thì nên…

Đạp xe là một bộ môn thể thao quen thuộc và dễ thực hiện. Vậy đạp xe có giúp giảm cân không? Khi đạp xe cần lưu ý những gì?…

Yoga là một bộ môn luyện tập đặc trưng bởi các động tác mềm mại và đòi hỏi sự chú tâm vào cơ thể. Vậy tập yoga có giúp giảm…

Tập luyện cho vùng bụng là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình giảm cân nào. Việc tập trung vào các bài tập vùng bụng sẽ giúp tăng…

Dây kháng lực là một trong những thiết bị tập luyện quen thuộc và dễ ứng dụng. Câu hỏi được đặt ra là người thừa cân – béo phì tập…

Chạy bộ là một hình thức tập luyện khá đơn giản và quen thuộc với hầu hết mọi người. Vậy chạy bộ có giúp giảm cân không? Chạy bộ đốt…

Đi bộ là một trong những hoạt động thể thao đơn giản nhất, phù hợp với hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhiều người thắc mắc rằng liệu…

Giảm cân bền vững không chỉ là con số trên bàn cân mà còn là hành trình thay đổi lối sống toàn diện. Đối với người béo phì, vận động…

Tập luyện không chỉ giúp người thừa cân – béo phì cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích tinh thần. Vậy cụ thể những…

Nhiều người khi mới bắt đầu hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe thường băn khoăn nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện…

Để giảm cân, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cường độ tập luyện cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Vậy dựa vào tiêu chí…