Vận động giảm cân

Tập thể dục là một trong những điều đầu tiên mọi người nghĩ đến khi nhắc đến giảm cân. Trên thực tế, để kiểm soát cân nặng, việc tập luyện…

Tập thể dục giúp giảm mỡ bụng là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, tập như thế nào và cần chú ý điều gì thì không phải ai cũng hiểu…

Pilates là một bộ môn tập luyện được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là những người nổi tiếng. Tuy nhiên, vẫn có không ít người thắc mắc rằng…

So với các hình thức tập tạ hoặc tập cardio, Pilates có phần nhẹ nhàng và ít tạo áp lực lên cơ thể trong khi tập nên được rất nhiều…

Tập gym là những bài tập rèn luyện sức mạnh và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Không chỉ vậy, các bài tập này còn giúp giảm mỡ cơ thể.…

Theo một khảo sát dữ liệu được công bố trên trang web của Đại học Y Harvard, tập luyện vào sáng sớm có thể là thời điểm tốt nhất để…

Trong hành trình giảm cân, những bài tập giãn cơ khá nhẹ nhàng và ít nhận được sự chú ý của người tập. Vậy các bài tập kéo giãn cơ…

Bộ môn yoga, với những động tác có phần nhẹ nhàng và linh hoạt, được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn tập luyện thường xuyên. Vậy tập yoga…

Các bài tập giảm cân cho nữ rất đa dạng. Tuy nhiên, chính điều đó lại có thể gây băn khoăn cho phái đẹp khi không biết nên thực hiện…

Những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ không chỉ đốt cháy calo, giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc mà còn tăng cường thể lực và sức bền.…

Zumba là một loại hình thể dục với những điệu nhảy sôi động và uyển chuyển. Kết hợp với các bản nhạc mang giai điệu tươi vui, Zumba là một…

Sau khi sinh mổ, các mẹ bỉm sữa sẽ cần nhiều thời gian phục hồi hơn. Chính vì thế, việc tập luyện để giảm mỡ bụng cũng như giảm cân…