Đĩa thức ăn là một trong những nguyên tắc cơ bản giúp phân chia bữa ăn hợp lý, nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ người dùng duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh, phù hợp với các mục tiêu dinh dưỡng cá nhân. MedFit sẽ chia sẻ cách đưa quy tắc đĩa thức ăn vào thói quen ăn uống hàng ngày trong bài viết sau.
Cách áp dụng quy tắc đĩa thức ăn để giảm cân Xem thêm
Nhiều bà mẹ cảm thấy khó cân bằng giữa việc cho con bú và chăm sóc con trong khi vẫn dành thời gian chăm sóc bản thân. Một chế độ ăn khoa học dành cho mẹ cho con bú sẽ giúp đảm bảo mẹ tiêu thụ các thực phẩm lành…
Thực đơn giảm cân mẫu dành cho mẹ đang cho con bú Xem thêm
Trà atiso là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền với những lợi ích về khả năng thanh lọc cơ thể. Gần đây, trà atiso thu hút nhiều sự quan tâm với vai trò như một loại thức uống hỗ trợ giảm cân.…
Trà atiso có giúp giảm cân không? Xem thêm
Ngày nay, việc theo dõi sức khỏe không chỉ đơn giản là dựa vào cân nặng hay chỉ số BMI. Công nghệ InBody ra đời như một giải pháp thay thế hiệu quả cho DEXA, giúp cung cấp kết quả phân tích cơ thể chính xác mà không cần thiết bị tốn kém và phức tạp. Vậy máy InBody là gì? Hãy cùng MedFit tìm hiểu trong bài viết này.
Máy InBody là gì và lợi ích khi đo chỉ số cơ thể bằng InBody Xem thêm
Thâm hụt calo là nguyên tắc cốt lõi để giảm cân nhưng liệu việc duy trì quá lâu có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn những hệ quả khó lường? Làm sao để biết thời điểm nên điều chỉnh cho phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân?
Thâm hụt calo là gì? Nên ăn thâm hụt calo trong bao lâu? Xem thêm
Tiêm tan mỡ có thể gây biến chứng nghiêm trọng nếu thực hiện sai kỹ thuật hoặc dùng thuốc kém chất lượng. Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất là hoại tử mô, gây tổn thương nặng nề và để lại sẹo khó hồi phục. Ở bài viết sau, MedFit sẽ cung cấp thông tin về nguyên nhân tiêm tan mỡ bụng bị hoại tử và dấu hiệu cảnh báo để xử lý kịp thời.
Nguyên nhân tiêm tan mỡ bụng bị hoại tử và cách xử lý kịp thời Xem thêm
Với những người thừa cân, béo phì bị thoái hóa cột sống cổ, việc tập luyện những bài tập phù hợp để giảm cân không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn góp phần giảm các triệu chứng bệnh. Vậy đâu là những bài tập giúp giảm…
Những bài tập giúp giảm cân cho người thoái hoá cột sống cổ Xem thêm
Trà sữa là thức uống được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và đa dạng topping. Tuy nhiên, với lượng calo và đường cao, nhiều người lo ngại liệu trà sữa có ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Vậy thực tế, trà sữa có thực sự…
Có thể uống trà sữa khi giảm cân không? Xem thêm
Mỡ vùng mặt và nọng cằm không chỉ làm mất đi nét thanh thoát của khuôn mặt mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin trong giao tiếp. Bài viết sau sẽ hệ thống các công nghệ giảm mỡ mặt tiên tiến, giúp bạn hiểu rõ cơ chế hoạt động, chỉ định phù hợp với từng tình trạng và đưa ra lựa chọn an toàn tại các cơ sở uy tín tại TP. HCM.
4 công nghệ giảm mỡ mặt hiệu quả hiện nay Xem thêm
Mỡ mặt có thể tích tụ do yếu tố di truyền, chế độ ăn nhiều muối và tinh bột, thiếu vận động hoặc do tăng cân tổng thể. Gương mặt tròn, tích mỡ ở má hoặc nọng cằm khiến không ít người đã tìm đến tập gym như một cách để cải thiện vóc dáng và làm gương mặt trở nên thon gọn hơn. Liệu tập gym có giảm mỡ mặt không? Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết và gợi ý những bài tập phù hợp giúp bạn sở hữu gương mặt sắc nét hơn.
Tập gym có giảm mỡ mặt không? Gợi ý bài tập giúp mặt thon gọn Xem thêm
Giữa hút mỡ và tiêm tan mỡ, mỗi phương pháp đều có ưu điểm riêng cần cân nhắc kỹ lưỡng. Vậy nên hút mỡ hay tiêm tan mỡ? Bài viết này sẽ giúp phân tích rõ hiệu quả và rủi ro để chọn hướng đi phù hợp với thể trạng và nhu cầu cá nhân.
Nên hút mỡ hay tiêm tan mỡ? Xem thêm
Giảm cân bền vững không chỉ cần cắt giảm calo mà còn đòi hỏi một kế hoạch tập luyện dài hạn. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng MedFit tham khảo lịch tập luyện mẫu giúp giảm cân trong 12 tuần để đốt mỡ, cải thiện sức khỏe và tăng…
Lịch tập luyện mẫu giúp giảm cân trong 12 tuần Xem thêm
