Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ -thẩm mỹ da dựa trên y học chứng cứ

Thuốc điều trị béo phì đang dần trở thành một phần quan trọng trong chiến lược kiểm soát cân nặng lâu dài bên cạnh chế độ ăn uống khoa học ...

Giảm cân không phải lúc nào cũng đi theo một đường thẳng. Càng ăn kiêng nghiêm ngặt, có thể càng dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đói dai dẳng, ...

Tinh bột không phải là kẻ thù của giảm cân. Nếu biết chọn đúng loại, tinh bột có thể trở thành trợ thủ đắc lực giúp giảm mỡ hiệu quả ...

Giảm cân không chỉ đơn thuần là cải thiện vóc dáng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tổng thể, đặc biệt khi tỷ ...

Giảm cân không chỉ là chuyện ăn ít đi, tập nhiều hơn mà còn là cách chọn những thứ đưa vào cơ thể mỗi ngày. Thay vì những đồ uống ...

Nhịn ăn ngắt quãng (intermittent fasting - IF) đã trở thành một xu hướng phổ biến trong những năm gần đây, không chỉ để giảm cân mà còn với kỳ ...

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng mong muốn tìm ra một phương pháp giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn, mà lại dễ dàng tích hợp vào ...

Ngũ cốc nguyên cám thường được nhắc đến như một lựa chọn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và cân nặng. Với hàm lượng chất xơ cao cùng các ...

Tỷ lệ thừa cân và béo phì ngày càng gia tăng đã tạo ra nhu cầu cấp thiết về các phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và bền ...

Thừa cân - béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khám sức khỏe ...

Chỉ vài tuần sau sinh, Nhã Phương đã xuất hiện trở lại với vòng eo thon gọn khiến ai cũng ngỡ ngàng. Bí quyết nào giúp cô "lột xác" nhanh ...

Dù đã ăn kiêng nghiêm túc và chăm chỉ tập luyện nhưng cân nặng vẫn không thay đổi? Có thể bạn đang mắc phải những sai lầm tưởng chừng nhỏ ...