Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ -thẩm mỹ da dựa trên y học chứng cứ

Các bài tập cardio là những bài tập giúp tiêu hao rất nhiều calo. Chính vì thế, cardio luôn nằm trong danh sách những bài tập được khuyến khích cho ...

Giảm cân đòi hỏi sự hiểu biết khoa học và phương pháp đúng đắn, đặc biệt với người thừa cân, béo phì. Không chỉ đơn thuần là cắt giảm khẩu ...

"Tập gym giảm cân có bị đô con không?" là mối bận tâm của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy thực hư câu trả lời ...

Vận động là một phần quan trọng trong hành trình giảm cân. Tuy nhiên, vận động cũng có nhiều cách và không nhất thiết lúc nào cũng phải đến phòng ...

Vùng bụng dưới là một trong những vị trí dễ bị rạn da nhất, đặc biệt sau sinh hoặc tăng cân nhanh. Những vết rạn mảnh, dài và đổi màu ...

Giảm cân là một hành trình dài, đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ và trải qua nhiều giai đoạn. Chính vì thế, việc hiểu và tiến hành đánh giá ...

Là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, khoai lang không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn được nhiều người xem như một “bí quyết” ...

Rạn da lưng ở nam giới có thể xuất hiện khi da bị kéo giãn nhanh do tăng cơ, tăng cân hoặc thay đổi nội tiết. Dù không gây đau ...

Tập gym giúp cơ thể săn chắc, tăng cơ rõ nét nhưng cũng là nguyên nhân gây rạn da ở nhiều người, đặc biệt là nam giới mới bắt đầu ...

Bên cạnh các bài tập cardio, tập tạ cũng là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Vậy tập tạ có giúp giảm cân ...

Hiếu khí và kỵ khí là hai hình thức tập luyện thể dục thể thao phổ biến dành cho tất cả mọi người. Vậy nếu muốn giảm cân thì nên ...

Giảm 12kg trong 12 tuần là mục tiêu được nhiều người đặt ra khi muốn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được con số này ...