Béo phì và tiền đái tháo đường là những rối loạn chuyển hóa ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng hiện nay. Béo phì xảy ra khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, dẫn đến sự giảm nhạy cảm với insulin và gây ra các vấn đề về đường huyết. Mối liên hệ giữa béo phì và tiền đái tháo đường không chỉ thể hiện qua việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh mà còn ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe tổng quát. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết về cách béo phì làm gia tăng nguy cơ phát triển tiền đái tháo đường đồng thời cung cấp những phương pháp hiệu quả để kiểm soát và quản lý các tình trạng này.

MỤC LỤC NỘI DUNG
		
		Add a header to begin generating the table of contents

Béo phì là gì?

tình trạng béo phì (hình minh họa) — Tình trạng béo phì (hình minh họa)

Béo phì là một “dịch bệnh” ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe cộng đồng và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn trong những năm qua, là sự tích tụ quá mức hoặc bất thường của chất béo và mô mỡ trong cơ thể làm suy giảm sức khỏe, tăng nguy cơ mắc đái tháo đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tăng mỡ máu và thậm chí là nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Chỉ số BMI thường được sử dụng để chẩn đoán béo phì, được tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m²), bảng phân loại BMI dành cho người châu Á được trình bày dưới đây:

Chỉ số BMI	Tình trạng
< 18,5	Thiếu cân
18,5-22,9	Bình thường
23-24,9	Thừa cân
25-29,9	Béo phì độ I
30-34,9	Béo phì độ II
≥ 35	Béo phì độ III

Béo phì là một căn bệnh phức tạp và có nhiều nguyên nhân, là kết quả của sự mất cân bằng giữa lượng calo được nạp vào và lượng calo bị đốt cháy. Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng béo phì có thể do di truyền vì có nhiều gen đã được xác định là có liên quan đến tình trạng này. Ngoài ra, béo phì cũng có thể do sự giảm hoạt động thể chất, mất ngủ, rối loạn nội tiết, giảm chuyển hóa năng lượng, tiêu thụ nhiều carbohydrate và các loại thực phẩm có lượng đường cao.

Tổng quan về tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường là tình trạng nồng độ glucose trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán là đái tháo đường. Tại Hoa Kỳ và Anh, tỷ lệ mắc tiền đái tháo đường ở người lớn từ 20 tuổi trở lên là 35,5% trong năm 1999-2010. Tỷ lệ mắc tiền đái tháo đường đang gia tăng trên toàn thế giới, các chuyên gia dự đoán rằng hơn 470 triệu người sẽ gặp phải tình trạng này vào năm 2030.

Tiền đái tháo đường liên quan đến sự đề kháng insulin và rối loạn chức năng tế bào β tuyến tụy, những bất thường này xuất hiện trước khi phát hiện sự thay đổi nồng độ glucose trong máu. Những người có tiền đái tháo đường sẽ diễn tiến thành đái tháo đường típ 2 với tốc độ nhanh hay chậm phụ thuộc vào lối sống và/hoặc can thiệp y tế.

Tiền đái tháo đường được xác định khi xuất hiện một trong các tình trạng sau:

Chỉ số HbA1c từ 5,7-6,4%.
Rối loạn dung nạp glucose: nồng độ glucose trong máu từ 140-199mg/dL khi thực hiện xét nghiệm dung nạp glucose đường uống.
Rối loạn glucose lúc đói (thực hiện xét nghiệm cách bữa ăn cuối ít nhất 8 tiếng): nồng độ glucose trong máu từ 100-125mg/dL.

Các dấu hiệu và triệu chứng của tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường thường không có triệu chứng. Ở một số người, tiền đái tháo đường thể hiện qua các dấu hiệu sau:

Dấu hiệu đề kháng insulin với dấu gai đen xuất hiện ở cổ hoặc nách.
Tăng cân đột ngột.
Mệt mỏi và mệt lả, thèm ăn, thèm ngọt và thường xuyên cảm thấy đói, tình trạng này xảy ra do tăng tiết insulin giai đoạn sớm gây hạ đường huyết nhanh sau bữa ăn.
Thường xuyên đi tiểu, đây có thể là dấu hiệu của đường huyết cao, khiến thận không thể tái hấp thu đủ glucose dẫn đến tình trạng lợi tiểu thẩm thấu.

dấu gai đen ở cổ (hình minh họa) — Dấu gai đen ở cổ (hình minh họa)

Nhận ngay voucher Miễn phí 100% áp dụng cho Module dinh dưỡng vận động

Voucher miễn phí module dinh dưỡng vận động

* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại phòng khám MedFit

Mối liên hệ giữa béo phì và tiền đái tháo đường

Mô mỡ, trước đây chỉ được xem như một kho dự trữ năng lượng, hiện nay đã được nhận diện là một cơ quan nội tiết quan trọng. Mô mỡ giải phóng các cytokine gọi là adipokine có liên quan đến quá trình viêm và giảm độ nhạy insulin. Các cytokine như liên quan đến viêm như TNF-α và IL-6 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của đái tháo đường típ 2 và hội chứng chuyển hóa liên quan đến béo phì.

Béo phì liên quan chặt chẽ đến tiền đái tháo đường và tình trạng kháng insulin. Tỷ lệ phần trăm mỡ và sự phân bố mỡ trong cơ thể có thể dự đoán tình trạng kháng insulin và tiền đái tháo đường. Dù còn thiếu bằng chứng trực tiếp chứng minh béo phì là nguyên nhân gây tiền đái tháo đường hoặc kháng insulin ở những người không mắc bệnh đái tháo đường, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì là một yếu tố nguy cơ cao đối với tiền đái tháo đường và đái tháo đường típ 2. Việc điều trị kịp thời béo phì ở bệnh nhân đái tháo đường típ 2 hoặc tiền đái tháo đường có thể ngăn chặn hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh, góp phần kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Tóm lại, béo phì là một yếu tố nguy cơ quan trọng của tiền đái tháo đường và việc kiểm soát cân nặng ở bệnh nhân béo phì có thể ngăn chặn sự phát triển tiền đái tháo đường.

kiểm soát cân nặng ở bệnh nhân béo phì giúp ngăn ngừa tiền đái tháo đường — Kiểm soát cân nặng ở bệnh nhân béo phì giúp ngăn ngừa tiền đái tháo đường

Nhận ngay voucher Miễn phí 100% áp dụng cho Module dinh dưỡng vận động

* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại phòng khám MedFit

Cải thiện sức khỏe ở bệnh nhân béo phì có tiền đái tháo đường

Cải thiện sức khỏe ở bệnh nhân béo phì có tiền đái tháo đường là một quá trình phức tạp đòi hỏi sự kết hợp của nhiều biện pháp can thiệp y tế và thay đổi lối sống. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), mục tiêu chính trong quản lý tiền đái tháo đường là ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự tiến triển thành đái tháo đường típ 2 thông qua việc giảm cân và cải thiện độ nhạy insulin.

Giảm cân và thực hiện chế độ ăn uống phù hợp

Giảm cân từ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể quá trình chuyển hóa glucose và giảm nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường típ 2. ADA đã khuyến nghị chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa và đường. Việc hạn chế lượng calo tiêu thụ và lựa chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp cũng rất quan trọng trong kiểm soát mức đường huyết.

lựa chọn thực phẩm có gi thấp giúp kiểm soát đường huyết — Lựa chọn thực phẩm có GI thấp giúp kiểm soát đường huyết

Hoạt động thể chất

Tăng cường vận động thể lực là yếu tố quan trọng trong quản lý tiền đái tháo đường. ADA khuyến nghị nên vận động thể lực tối thiểu 150 phút/tuần với các bài tập thể chất cường độ trung bình như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe. Hoạt động thể chất không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện độ nhạy insulin và sức khỏe tim mạch.

tập với huấn luyện viên medfit — Vận động thể lực là yếu tố quan trọng trong quản lý tiền đái tháo đường

Theo dõi tình trạng sức khỏe định kỳ

Việc theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ là cần thiết để xác định tiến trình của bệnh. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ để được xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp với tình trạng bệnh lý của bản thân và được hướng dẫn sử dụng thuốc nếu cần thiết.

thăm khám với bs quý — Thăm khám với Bác sĩ để được xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp (hình minh họa)

Theo Viện Y tế Quốc gia về đái tháo đường, tiêu hóa và tiết niệu Hoa Kỳ, thuốc giảm cân được cân nhắc sử dụng khi chỉ số BMI từ 30 trở lên hoặc từ 27 trở lên kèm theo các vấn đề bệnh lý khác như cao huyết áp hoặc đái tháo đường típ 2.

Hiện nay, chỉ có một số loại thuốc được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) Hoa Kỳ chấp thuận để giảm cân cho bệnh nhân béo phì. Một số thuốc có hiệu quả giảm cân song song với hiệu quả giảm đường huyết. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc với mục đích giảm cân cần được thực hiện dưới sự chỉ định và theo dõi của Bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu và hạn chế được các tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là để duy trì cân nặng mục tiêu sau khi giảm và phòng ngừa sự tăng cân trở lại sau khi ngưng thuốc.

thuốc giảm cân đã được fda chấp thuận — Thuốc giảm cân đã được FDA Hoa Kỳ chấp thuận

Hỗ trợ tâm lý và giáo dục sức khỏe

Hỗ trợ tâm lý và giáo dục sức khỏe đóng vai trò quan trọng trong quản lý tiền đái tháo đường. Bệnh nhân cần được khuyến khích và hỗ trợ để duy trì các thay đổi lối sống tích cực và tuân thủ theo phác đồ điều trị từ Bác sĩ. Các chương trình giáo dục sức khỏe có thể giúp bệnh nhân hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh lý của bản thân và cách để quản lý và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

ca lâm sàng giảm cân bằng phương pháp đa mô thức tại medfit (ca nam) — Ca lâm sàng điều trị béo phì tại MedFit

Béo phì là một yếu tố chính gây ra các bệnh lý rối loạn chuyển hóa. Do đó, việc giảm cân là rất quan trọng để cải thiện tình trạng đề kháng insulin và rối loạn đường huyết. Thay đổi lối sống và kết hợp các biện pháp giảm cân khoa học là bước quan trọng để ngăn chặn sự tiến triển của tiền đái tháo đường thành đái tháo đường típ 2 đối với người béo phì.

MedFit mang đến lộ trình giảm cân chuyên sâu và toàn diện, được cá nhân hóa để hỗ trợ khách hàng kiểm soát cân nặng hiệu quả và bền vững. Với đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa và chuyên gia dinh dưỡng tận tâm, MedFit luôn đồng hành cùng bạn trong việc cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Hãy liên hệ ngay với MedFit để khám phá lộ trình giảm cân an toàn, hiệu quả và phù hợp với nhu cầu của bạn!