Đời sống tình dục thăng hoa và hòa hợp là một trong những yếu tố nền tảng giữ lửa hạnh phúc lứa đôi. Dù vậy, ít ai biết rằng cân nặng và lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể lại có mối liên hệ trực tiếp đến khả năng sinh lý và hưng phấn tình dục. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng hay làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính, mà còn thầm lặng bào mòn sức khỏe tình dục ở cả nam và nữ giới.
Tổng quan về tình trạng béo phì và rối loạn chức năng tình dục
Để hiểu rõ tác động của cân nặng đến đời sống chăn gối, trước hết chúng ta cần nắm rõ các khái niệm y khoa cơ bản về bệnh lý béo phì cũng như các biểu hiện cụ thể của rối loạn chức năng tình dục.
Béo phì là gì?
Béo phì là một bệnh lý phức tạp, mạn tính do sự tích lũy mỡ quá mức trong cơ thể, dẫn đến nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. Y khoa thường đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì thông qua chỉ số khối cơ thể (BMI), được tính theo công thức:
BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m)]²
(Cân nặng tính bằng kg chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét)
Theo phân loại dành riêng cho người châu Á từ Hiệp hội Đái tháo đường các nước Châu Á (IDI & WPRO), các mức độ BMI được xác định cụ thể như sau:
- Nhẹ cân: BMI dưới 18,5
- Cân nặng bình thường: BMI từ 18,5-22,9
- Thừa cân: BMI từ 23-24,9
- Béo phì: BMI từ 25 trở lên
Rối loạn chức năng tình dục là gì?
Rối loạn chức năng tình dục là thuật ngữ y khoa chỉ những khó khăn, cản trở mà một cá nhân hoặc cặp đôi gặp phải trong bất kỳ giai đoạn nào của hoạt động tình dục, khiến họ không thể đạt được sự hài lòng hay hưng phấn mong muốn.
Tình trạng này bao gồm các triệu chứng chung ở cả hai giới cũng như những biểu hiện đặc trưng riêng biệt ở nam và nữ:
Các khó khăn chung ở cả nam và nữ giới
- Giảm ham muốn tình dục: người bệnh không còn hứng thú hay mong muốn tình dục.
- Rối loạn kích thích tình dục kéo dài: cơ quan sinh dục có cảm giác kích thích nhưng không đi kèm với ham muốn, điều này xảy ra tự phát và gây khó chịu cho người bệnh.
- Rối loạn cực khoái: không thể đạt được cực khoái, cực khoái đến rất muộn hoặc cường độ cực khoái bị giảm đáng kể.
- Ác cảm tình dục: lo lắng, sợ hãi hoặc thậm chí ghê tởm khi nghĩ đến hoặc chuẩn bị tham gia vào hoạt động tình dục.
Ở phụ nữ, rối loạn chức năng tình dục có thể thêm các triệu chứng:
- Rối loạn kích thích tình dục: khó đạt được hoặc cảm nhận khoái cảm ở cơ quan sinh dục hoặc không có cảm giác hưng phấn.
- Đau khi quan hệ: đau đớn kéo dài hoặc lặp lại khi cố gắng thực hiện thâm nhập âm đạo.
- Co thắt âm đạo: cơ âm đạo co thắt mạnh, gây khó khăn trong việc thâm nhập dù người bệnh mong muốn.
Ở nam giới, rối loạn chức năng tình dục, có thể:
- Rối loạn cương dương: không thể đạt hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ.
- Xuất tinh sớm: xuất tinh sớm hơn mong muốn, thường là ngay sau hoặc trước khi bắt đầu quan hệ.
- Xuất tinh muộn: khó đạt cực khoái trong quá trình quan hệ.
- Không xuất tinh: không có hiện tượng xuất tinh dù đã đạt cực khoái.
Béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục nam giới như thế nào?
Béo phì tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục của nam giới trên nhiều phương diện:
- Rối loạn cương dương: thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương từ 30-90% so với người có cân nặng bình thường. Người béo phì có nồng độ enzyme aromatase cao trong các tế bào mỡ, làm tăng chuyển hóa testosterone thành estrogen. Đồng thời, nồng độ leptin cao ức chế chức năng của trục hạ đồi – tuyến yên – tinh hoàn, làm giảm sản xuất testosterone. Sự suy giảm testosterone này trực tiếp làm giảm ham muốn tình dục, giảm khả năng cương cứng và khó duy trì sự cương cứng trong quá trình quan hệ.
- Lún dương vật: đây là tình trạng dương vật bị ẩn đi dưới lớp da hoặc mỡ ở vùng bụng dưới và xương mu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn tác động tiêu cực đến chức năng tình dục. Dương vật bị chôn vùi làm giảm khả năng cương cứng, gây khó khăn khi quan hệ tình dục và làm giảm cảm giác. Mỡ tích tụ cũng cản trở lưu lượng máu đến dương vật, làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương.
- Giảm khả năng sinh sản: suy giảm testosterone làm giảm cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Đàn ông béo phì có nguy cơ số lượng tinh trùng thấp cao hơn 42% và nguy cơ không sản xuất được tinh trùng cao hơn 81% so với người có cân nặng bình thường.
- Tác động bởi các bệnh lý nền đi kèm: béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như đái tháo đường và bệnh tim mạch, gây tổn thương hệ thống mạch máu. Sự suy giảm lưu thông máu đến dương vật này gây ra rối loạn cương dương, ảnh hưởng trực tiếp đến khoái cảm và cảm nhận tình dục của người bệnh.
- Ảnh hưởng về mặt tâm lý: nam giới béo phì thường gặp tâm lý tự ti về ngoại hình và kích thước “cậu nhỏ” do tình trạng lún dương vật. Điều này gây ra lo lắng khi tham gia vào hoạt động tình dục, dẫn đến giảm ham muốn, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm, từ đó tạo nên vòng luẩn quẩn giữa lo âu và rối loạn chức năng tình dục.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục ở nữ giới như thế nào?
Cũng giống như nam giới, nữ giới béo phì cũng phải đối mặt với nhiều tác động tiêu cực từ tình trạng thừa cân, béo phì. Dưới đây là một số cách mà béo phì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của phụ nữ:
- Giảm ham muốn tình dục: béo phì ở nữ giới thường đi kèm với sự suy giảm hormone estrogen, làm giảm ham muốn tình dục. Estrogen không chỉ quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục mà còn hỗ trợ quá trình bôi trơn âm đạo. Khi nồng độ estrogen giảm, nữ giới dễ gặp phải tình trạng khô âm đạo, gây khó khăn trong quan hệ tình dục. Ngoài ra, hình ảnh cơ thể xấu cũng có thể ảnh hưởng tới cảm giác giữa bệnh nhân và đối tác.
- Khó khăn trong quan hệ tình dục: sự tích lũy mỡ thừa làm thay đổi hình dáng và kết cấu cơ thể, khiến nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái, trở nên thụ động, ngại xoay chuyển và gặp khó khăn trong quá trình quan hệ tình dục. Điều này có thể gây ra cảm giác đau đớn hoặc khó đạt cực khoái, lâu ngày có thể dẫn tới lãnh cảm, ngại tiếp xúc và không cảm thấy hứng thú trong việc sinh hoạt.
- Mặc cảm về hình thể: giống như nam giới, nữ giới béo phì thường gặp phải cảm giác tự ti về cơ thể, nặng hơn một số bệnh nhân có thể có biểu hiện trầm cảm, rối loạn lo âu và ám ảnh về ngoại hình. Điều này ảnh hưởng đến sự tự tin khi tham gia vào hoạt động tình dục. Sự lo lắng về hình ảnh bản thân có thể làm giảm khả năng tương tác tình cảm với bạn tình, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
- Giảm khả năng sinh sản: béo phì làm tăng nguy cơ hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), là một dạng rối loạn nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. PCOS liên quan đến tình trạng đề kháng insulin và tăng tiết androgen – một loại nội tiết tố nam, gây nhiều tác động lên buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, hình thành nhiều nang nhỏ bên trong buồng trứng, từ đó rối loạn quá trình rụng trứng, làm giảm cơ hội mang thai. Tần suất PCOS ở bệnh nhân thừa cân, béo phì là khoảng 38-88% tùy nghiên cứu.
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể mà còn tác động sâu sắc đến khả năng cảm nhận và trải nghiệm tình dục. Béo phì có thể làm giảm ham muốn, gây khó khăn trong quan hệ tình dục và dẫn đến các rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Do đó, việc nhận thức và tìm kiếm các giải pháp thích hợp để cải thiện tình trạng này là hết sức quan trọng.
Giảm cân có giúp hồi sinh phong độ tình dục?
Câu trả lời chắc chắn là có. Y khoa đã chứng minh cân nặng và chất lượng đời sống tình dục có mối liên quan trực tiếp với nhau. Chỉ số BMI càng cao thì mức độ suy giảm chất lượng đời sống chăn gối càng lớn, trong đó những người béo phì mức độ nặng chuẩn bị phẫu thuật cắt dạ dày được ghi nhận có mức độ suy giảm tình dục cao nhất, phụ nữ béo phì chịu ảnh hưởng nhiều hơn so với nam giới.
Khi thực hiện lộ trình giảm cân hiệu quả, người béo phì sẽ nhận được những cải thiện rõ rệt về sức khỏe sinh lý, giúp phục hồi phong độ tình dục cho cả hai giới:
- Gia tăng độ hấp dẫn và chức năng sinh lý chung: việc giảm trung bình khoảng 13% trọng lượng cơ thể giúp cải thiện rõ rệt mức độ hấp dẫn tình dục, gia tăng sự tự tin và khôi phục chức năng tình dục hiệu quả ở cả nam và nữ.
- Cải thiện khả năng cương dương ở nam giới: đối với đàn ông béo phì mắc chứng rối loạn cương dương, quá trình giảm cân giúp cải thiện chức năng tình dục ở 1/3 số bệnh nhân, hỗ trợ phái mạnh lấy lại bản lĩnh khi nhập cuộc.
- Tăng cảm giác kích thích và khả năng đạt cực khoái ở nữ giới: đối với phụ nữ, giảm cân mang lại tác động rất tích cực trong việc tăng cường cảm giác kích thích tình dục và giúp chị em dễ dàng đạt cực khoái hơn trong mỗi cuộc yêu.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Giải pháp cải thiện sức khỏe tình dục an toàn cho người béo phì
Để cải thiện sức khỏe tình dục một cách an toàn và hiệu quả, cả nam và nữ giới béo phì có thể áp dụng các giải pháp thực tế sau:
Một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tình dục là giảm cân. Quá trình này không chỉ giúp điều hòa hormone mà còn cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ phục hồi chức năng cương dương ở nam giới và tăng cường ham muốn ở nữ giới. Đối với người có bệnh lý nền như tim mạch, đái tháo đường hoặc gặp khó khăn khi giảm cân, cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của Bác sĩ để thiết lập kế hoạch dinh dưỡng an toàn và bền vững.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất vào khẩu phần ăn hằng ngày để hỗ trợ điều hòa hormone và cải thiện tuần hoàn máu.
Tránh các thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường vì có thể gây tăng cân và làm giảm ham muốn tình dục.
Tăng cường hoạt động thể chất và tập Kegel
Tích cực luyện tập các bộ môn như chạy bộ, bơi lội, yoga giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu và sự linh hoạt cho cơ thể. Bên cạnh đó, bài tập Kegel dành cho nhóm cơ sàn chậu, đây là nhóm cơ hỗ trợ nín tiểu và kiểm soát việc trung tiện, mang lại lợi ích rất lớn cho cả hai giới:
- Đối với nữ giới, tập Kegel giúp tăng lưu lượng máu đến cơ sàn chậu và âm đạo, hỗ trợ kiểm soát và cảm nhận cực khoái tốt hơn.
- Đối với nam giới, tập Kegel làm tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp phục hồi chức năng cương dương, duy trì độ cương cứng lâu hơn và kiểm soát sự xuất tinh, giảm nguy cơ xuất tinh sớm.
Quản lý căng thẳng và rào cản tâm lý
Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu để cải thiện tâm lý và tăng cảm giác thăng hoa. Việc chủ động tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế cũng giúp người béo phì vượt qua rào cản tự ti, lấy lại sự tự tin khi quan hệ.
Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của Bác sĩ
Trong một số trường hợp, Bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc điều trị rối loạn cương dương hoặc thuốc điều hòa hormone cho nữ giới. Người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn y khoa, tránh tự ý sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý không rõ nguồn gốc vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng, hãy tham khảo giải pháp tại MedFit – Phòng khám giảm cân chuẩn y khoa. MedFit tiên phong áp dụng liệu pháp giảm cân đa mô thức, kết hợp chặt chẽ giữa y khoa, dinh dưỡng và vận động để điều trị tận gốc béo phì một cách an toàn, bền vững mà không cần nhịn ăn cực đoan hay can thiệp phẫu thuật.
Với sự đồng hành trực tiếp từ đội ngũ Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, MedFit sẽ thiết lập lộ trình được cá nhân hóa, giúp bạn vừa lấy lại vóc dáng khỏe mạnh, vừa khôi phục phong độ chăn gối và nâng cao chất lượng cuộc sống toàn diện.
Tóm lại, béo phì tác động sâu sắc và toàn diện đến đời sống chăn gối của cả hai giới, từ suy giảm ham muốn cho đến các rối loạn chức năng sinh lý. Đừng để cân nặng trở thành rào cản ngăn bạn tận hưởng hạnh phúc lứa đôi, hãy liên hệ ngay với MedFit để được đội ngũ Bác sĩ tư vấn lộ trình cải thiện an toàn và hiệu quả!
Tài liệu tham khảo
- Ananya Mandal. “Obesity and Sexual Health“. News Medical Life Sciences
- Esposito K, Giugliano F, et al. “Obesity and sexual dysfunction, male and female. Int J Impot Res. 2008;20(4):358-365. doi:10.1038/ijir.2008.9
- Esfahani SB, Pal S. “Obesity, mental health, and sexual dysfunction: A critical review“. Health Psychol Open. 2018;5(2):2055102918786867. Published 2018 Jul 12. doi:10.1177/2055102918786867
- Kim KK, Kang HC, et al. “Influence of weight reduction by sibutramine on female sexual function“. Int J Obes (Lond). 2006;30(5):758-763. doi:10.1038/sj.ijo.0803198
- Kolotkin RL, Crosby RD, et al. “Two-year changes in health-related quality of life in gastric bypass patients compared with severely obese controls“. Surg Obes Relat Dis. 2009;5(2):250-256. doi:10.1016/j.soard.2009.01.009
- Kolotkin RL, Binks M, et al. “Obesity and sexual quality of life“. Obesity (Silver Spring). 2006;14(3):472-479. doi:10.1038/oby.2006.62
Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.
