Ăn chay có giúp giảm cân không?
Nhiều người tin rằng ăn chay là cách hiệu quả để giảm cân nhờ việc loại bỏ thực phẩm động vật và chất béo bão hòa. Tuy nhiên, liệu phương…
Ăn chay có giúp giảm cân không? Xem thêm
7 cách giảm cân cho người trầm cảm hiệu quả và dễ thực hiện
Tăng cân và trầm cảm là hai vấn đề sức khỏe thường xuyên song hành và làm trầm trọng lẫn nhau. Việc giảm cân cho người trầm cảm cần một cách tiếp cận đặc biệt, vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần, vừa thúc đẩy giảm mỡ an toàn, không gây áp lực.
7 cách giảm cân cho người trầm cảm hiệu quả và dễ thực hiện Xem thêm
Hướng dẫn xây dựng thực đơn keto cho người muốn giảm cân
Chế độ ăn keto ngày càng được nhiều người quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Tuy nhiên, nếu…
Hướng dẫn xây dựng thực đơn keto cho người muốn giảm cân Xem thêm
Hướng dẫn xây dựng chế độ vận động cho người thừa cân – béo phì
Giảm cân bền vững không chỉ là con số trên bàn cân mà còn là hành trình thay đổi lối sống toàn diện. Đối với người béo phì, vận động…
Hướng dẫn xây dựng chế độ vận động cho người thừa cân – béo phì Xem thêm
Ăn eat clean có giúp giảm cân không?
Giữa những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, eat clean (ăn sạch) nổi bật với nguyên tắc ưu tiên thực phẩm tự nhiên và hạn chế đồ chế biến sẵn,…
Ăn eat clean có giúp giảm cân không? Xem thêm
Hướng dẫn xây dựng thực đơn low-carb cho người muốn giảm cân
Chế độ ăn low-carb hiện đang được nhiều người lựa chọn như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ ăn low-carb cần được…
Hướng dẫn xây dựng thực đơn low-carb cho người muốn giảm cân Xem thêm
Lợi ích của tập luyện đối với sức khỏe tinh thần ở người thừa cân béo phì
Tập luyện không chỉ giúp người thừa cân – béo phì cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích tinh thần. Vậy cụ thể những…
Lợi ích của tập luyện đối với sức khỏe tinh thần ở người thừa cân béo phì Xem thêm
Người thừa cân béo phì khi bắt đầu tập luyện để giảm cân nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện viên?
Nhiều người khi mới bắt đầu hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe thường băn khoăn nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện…
Chặng đường giảm cân đầy cảm hứng ở tuổi 57
Từ một người phụ nữ từng tuyệt vọng với cân nặng và sức khỏe, cô V.H đã lột xác ở tuổi 57. Hành trình của cô là minh chứng cho thấy, giảm cân lấy lại sức khỏe – phục hồi chất lượng sống không bao giờ là quá muộn, nếu có một giải pháp đúng đắn và đội ngũ chuyên môn đủ tâm – đủ tầm để đồng hành.
Chặng đường giảm cân đầy cảm hứng ở tuổi 57 Xem thêm
Muốn giảm cân cần tập luyện cường độ ra sao?
Để giảm cân, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cường độ tập luyện cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Vậy dựa vào tiêu chí…
Muốn giảm cân cần tập luyện cường độ ra sao? Xem thêm
Tập thể dục ra nhiều mồ hôi có giúp giảm cân?
Tập thể dục ra mồ hôi là một hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, có không ít người cho rằng việc ra nhiều mồ hôi khi tập…
Tập thể dục ra nhiều mồ hôi có giúp giảm cân? Xem thêm
Chế độ ăn low-carb có thể giúp giảm cân?
Low-carb là một chế độ ăn giảm cân đang được áp dụng rộng rãi tại Việt Nam. Vậy chế độ ăn này có thực sự mang lại lợi ích cho…
Chế độ ăn low-carb có thể giúp giảm cân? Xem thêm