Kiến thức giảm cân

người muốn giảm cân nên chọn bài tập chuyển động đa khớp hay cô lập

Người muốn giảm cân nên chọn bài tập chuyển động đa khớp hay cô lập?

Với quỹ thời gian eo hẹp, nhiều người bận rộn phân vân giữa bài tập chuyển động đa khớp hay cô lập để giảm cân hiệu quả. Dưới góc nhìn chuyên môn tại MedFit, bài viết này sẽ phân tích các bằng chứng khoa học về hiệu quả và ứng dụng thực tế của hai nhóm bài tập này, giúp tối ưu chương trình tập luyện theo thể trạng và mục tiêu sức khỏe.

Người muốn giảm cân nên chọn bài tập chuyển động đa khớp hay cô lập? Xem thêm

có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg

Có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg?

Khi mạng xã hội tràn ngập thực đơn cấp tốc hứa hẹn siêu giảm cân chỉ sau 7 ngày, nhiều người đã lao vào với kỳ vọng lớn mà không lường trước hệ quả. Vậy có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg? Cùng MedFit bóc tách sự thật đằng sau trong bài viết này.

Có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 5kg? Xem thêm

bữa ăn thay thế có thực sự giúp giảm cân hiệu quả

Bữa ăn thay thế có thực sự giúp giảm cân hiệu quả?

Bữa ăn thay thế đang trở thành một phương pháp phổ biến trong việc kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân, được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi và khả năng cung cấp đủ dưỡng chất. Các sản phẩm này, thường dưới dạng bột, thanh dinh…

Bữa ăn thay thế có thực sự giúp giảm cân hiệu quả? Xem thêm

các sản phẩm của herbalife có thực sự giúp giảm cân hiệu quả

Các sản phẩm của Herbalife có thực sự giúp giảm cân hiệu quả?

Trong bối cảnh tỷ lệ thừa cân và béo phì ngày càng gia tăng trên toàn cầu, nhu cầu tìm kiếm các phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn trở thành vấn đề cấp thiết. Trước thực trạng này, nhiều người tìm đến các sản phẩm hỗ trợ…

Các sản phẩm của Herbalife có thực sự giúp giảm cân hiệu quả? Xem thêm

nằm máy công nghệ cao có thực sự giúp giảm cân

Nằm máy công nghệ cao có thực sự giúp giảm cân như quảng cáo?

Chị em phụ nữ luôn mong muốn có một vóc dáng thon gọn nhưng lại e ngại mất thời gian vào các phương pháp giảm cân truyền thống hay phẫu thuật. Vì vậy, các lời quảng cáo rầm rộ về giảm cân công nghệ cao, hứa hẹn hiệu quả nhanh…

Nằm máy công nghệ cao có thực sự giúp giảm cân như quảng cáo? Xem thêm

người muốn giảm cân có cần bổ sung đạm whey không

Người muốn giảm cân có cần bổ sung đạm whey không?

Đạm whey (whey protein) là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt với những người giảm cân hoặc tập luyện thể thao, nhờ tính tiện lợi và khả năng hỗ trợ tổng hợp protein cơ bắp. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là “Liệu việc…

Người muốn giảm cân có cần bổ sung đạm whey không? Xem thêm

có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg

Có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg?

Trong bài viết này, MedFit sẽ giải đáp rằng liệu có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg, giúp bạn nhìn rõ sự thật đằng sau các chế độ ép cân siêu tốc, đồng thời gợi ý một lộ trình ăn uống khoa học, an toàn và đủ sức giúp bền bỉ với mục tiêu.

Có nên áp dụng thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg? Xem thêm