Kiến thức giảm cân

Dù được quảng bá là không chứa năng lượng, Pepsi không calo vẫn khiến nhiều người băn khoăn liệu việc sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Bài viết này sẽ phân tích thành phần của Pepsi không calo, đánh giá liệu loại nước uống này có thực sự hỗ trợ giảm cân hay không, đồng thời phân tích những nhóm đối tượng nên sử dụng và những ai cần hạn chế. Qua đó giúp người đang ăn kiêng đưa ra lựa chọn phù hợp với mục tiêu kiểm soát cân nặng và sức khỏe lâu dài.

Trong số các lựa chọn lành mạnh, yến mạch và sữa chua là một bộ đôi đơn giản, dễ thực hiện và có cơ sở khoa học rõ ràng về hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Bài viết này, MedFit sẽ cùng tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của yến mạch và sữa chua, cơ chế giúp kiểm soát cân nặng, cũng như cách kết hợp hiệu quả tại nhà.

Mặc dù nhiều người tin rằng đường nâu “lành hơn” đường trắng, thực tế loại đường này vẫn chứa nhiều calo và đường nhanh, có thể làm tăng cân nếu sử dụng quá mức. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết thành phần dinh dưỡng của đường nâu, tác động đến sức khỏe và cách sử dụng hợp lý để duy trì hiệu quả giảm cân bền vững.

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được ưa chuộng nhờ khả năng bồi bổ và hỗ trợ nâng cao thể trạng. Gần đây, nhiều người bắt đầu quan tâm liệu loại dược liệu này có thể giúp giảm cân hay không. Bài viết dưới đây, MedFit sẽ giúp làm rõ những hiểu lầm phổ biến, đồng thời gợi ý cách sử dụng đông trùng hạ thảo hợp lý nếu đang trong hành trình kiểm soát cân nặng.

Trong hành trình kiểm soát cân nặng, sữa uống giảm cân thường xuất hiện như một lựa chọn tiện lợi, nhất là khi cần một bữa phụ nhanh hoặc một sản phẩm giàu đạm. Bài viết này cùng MedFit nhìn lại một cách cẩn trọng hơn về những điều cần biết xoay quanh sữa uống giảm cân, trước khi đưa ra lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Khi nói đến chất béo nhiều người thường nghĩ đến nguyên nhân gây tăng cân và bệnh tim mạch. Hiểu rõ bản chất và vai trò của từng loại chất béo sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn cân bằng, lành mạnh và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.