Liệu vitamin B12 thực sự có tác dụng như vậy? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin chính xác về vitamin B12 và vai trò thực sự trong quá trình giảm cân, giúp bạn phân biệt giữa sự thật và những lời đồn đại không có cơ sở.
Vitamin B12 có thúc đẩy giảm cân không? Xem thêm
Carbohydrate không chỉ là nguồn năng lượng chính của cơ thể, mà còn có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân, đặc biệt khi bạn lựa chọn các nguồn carb lành mạnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào cách tính toán lượng carbohydrate cần thiết mỗi ngày trong chế độ ăn giảm cân, cùng với cách lựa chọn ngũ cốc và thực phẩm phù hợp để duy trì sự cân bằng tối ưu.
Tính đúng lượng carbohydrate mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả Xem thêm
Có bao giờ sau khi ăn no mà bạn vẫn cảm thấy thèm một miếng bánh ngọt, hay chỉ vài tiếng sau bữa chính đã cồn cào bụng? Hãy cùng MedFit tìm hiểu nguyên nhân thật sự phía sau cảm giác thèm ngọt và đói nhanh là bước đầu để kiểm soát cân nặng, cải thiện năng lượng và phòng ngừa rối loạn chuyển hóa.
Vì sao người thừa cân béo phì hay thèm đồ ngọt hoặc nhanh đói? Xem thêm
Vậy chất béo có thật sự xấu như mọi người nghĩ không? Và làm thế nào để sử dụng chất béo đúng cách trong chế độ ăn uống để vừa giữ gìn sức khỏe, vừa giảm cân hiệu quả? Hãy cùng MedFit tìm hiểu sự thật qua bài viết này.
Có thể ăn chất béo khi giảm cân không? Hướng dẫn ăn đúng loại, đúng lượng Xem thêm
Rybelsus (semaglutide đường uống) đang thu hút sự chú ý mạnh mẽ trong cộng đồng y khoa bởi khả năng mở rộng lựa chọn điều trị cho bệnh nhân béo phì. Bài viết này tập trung phân tích cơ chế, bằng chứng lâm sàng, độ an toàn và vị trí của Rybelsus trong chiến lược quản lý béo phì hiện nay.
Liệu GoLean Detox có thực sự giúp giảm cân hay chỉ là giải pháp tạm thời tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe? Bài viết dưới đây, MedFit sẽ phân tích rõ bản chất của sản phẩm này và đưa ra định hướng giảm cân an toàn, khoa học hơn.
Trà giảm cân GoLean Detox có tốt không? Xem thêm
Trên thực tế, việc ăn miến có hỗ trợ kiểm soát cân nặng hay không còn phụ thuộc vào loại miến, cách chế biến và sự cân đối trong toàn bộ khẩu phần ăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của miến, vai trò thực sự của món ăn này trong kế hoạch giảm cân và cách chế biến một cách khoa học, phù hợp với lối sống lành mạnh.
Ăn miến có giúp giảm cân không? Gợi ý thực đơn giảm cân 3 ngày với miến Xem thêm
Vậy liệu bổ sung vitamin có thật sự cần thiết trong hành trình giảm cân? Cùng MedFit khám phá những lợi ích của việc bổ sung vitamin và cách để có thể hỗ trợ bạn đạt được vóc dáng mơ ước mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bổ sung các loại vitamin có cần thiết trong quá trình giảm cân? Xem thêm
Khi kết hợp đúng cách trong thực đơn hằng ngày, trứng không chỉ mang đến sự tiện lợi mà còn giúp tạo nên nền tảng dinh dưỡng ổn định. Trong bài viết này, MedFit sẽ gợi ý thực đơn 7 ngày giảm cân với trứng cùng những nguyên tắc đơn giản nhưng hiệu quả, phù hợp với lối sống hàng ngày và sức khỏe lâu dài.
Thực đơn giảm cân với trứng trong 7 ngày theo gợi ý chuyên gia dinh dưỡng MedFit Xem thêm
Tuy nhiên, để xác định liệu bột đậu đỏ thực sự có tác dụng trong việc kiểm soát cân nặng hay không, cần xem xét kỹ hơn về thành phần dinh dưỡng và cơ chế tác động đến cơ thể. Trong bài viết này, MedFit sẽ giúp tìm hiểu rõ hơn về đặc điểm dinh dưỡng và tác động của bột đậu đỏ đối với quá trình kiểm soát cân nặng.
Cách uống bột đậu đỏ giảm cân an toàn và dễ áp dụng mỗi ngày Xem thêm
Dùng không đúng cách, granola dễ trở thành bẫy năng lượng thay vì trợ thủ giữ dáng. Nếu biết cách chọn lựa và kết hợp hợp lý, món ăn này hoàn toàn có thể nằm trong chế độ ăn giảm cân một cách khoa học. Hãy cùng MedFit tìm hiểu cách ăn granola đúng cách để hỗ trợ kiểm soát cân nặng bền vững, dễ áp dụng ngay tại nhà.
Cách ăn granola giảm cân theo gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng Xem thêm
Lương khô thường được xem là món ăn tiện lợi, giàu năng lượng và dễ mang theo, nên đôi khi trở thành lựa chọn của những người đang muốn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, không phải loại lương khô nào cũng phù hợp với mục tiêu giảm cân. Hiệu quả của việc sử dụng phụ thuộc vào thành phần, tỷ lệ dinh dưỡng và cách kết hợp trong tổng thể chế độ ăn. Hãy cùng MedFit tìm hiểu rõ hơn để đưa ra lựa chọn đúng đắn cho hành trình cải thiện vóc dáng.
Ăn lương khô có giảm cân không? Cách dùng tránh dư calo Xem thêm
