Kiến thức giảm cân

Chất béo là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Chất béo không chỉ đóng vai trò dự trữ năng lượng mà còn tham gia vào cấu trúc màng tế bào và sản xuất hormone. Tuy nhiên, khi tiêu…

Carbohydrate là nguồn năng lượng chính trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng việc tiêu thụ không hợp lý có thể góp phần vào tình trạng thừa cân và béo phì. Quá trình chuyển hóa carbohydrate không chỉ ảnh hưởng đến mức năng lượng mà còn tác động trực…

Béo phì ngày càng trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Ngoài các bệnh lý như vấn đề tim mạch, tăng huyết áp và đái tháo đường,…

Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là một nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, liên quan đến bệnh tim mạch, đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa. Nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc…

Giảm cân là một hành trình dài và đầy thử thách, đặc biệt đối với những người có cơ địa khó giảm cân, dù đã áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe nhưng vẫn chưa đạt được kết quả mong muốn. Nhận diện cơ địa…

Giảm cân luôn là hành trình đầy thử thách, đặc biệt với những người có lịch trình bận rộn. Tuy nhiên, liệu bận rộn có thật sự là lý do khiến việc giảm cân trở nên bất khả thi? Câu trả lời là không. Trên thực tế, chỉ cần biết…

Tuổi mãn kinh (menopause) là một giai đoạn trong cuộc đời người phụ nữ, đặc trưng bởi sự ngừng vĩnh viễn chu kỳ kinh nguyệt. Đây là độ tuổi diễn ra nhiều thay đổi sinh lý của cơ thể, khiến phụ nữ dễ tăng cân hơn, với tỷ lệ phụ…

Hiện nay, béo phì đang gia tăng nhanh trên toàn thế giới, thúc đẩy mạnh mẽ việc tìm hiểu các cơ chế gây tăng cân và các biện pháp giảm cân hiệu quả. Trong số đó, nghiên cứu về sự khác biệt giữa mỡ nâu và mỡ trắng để từ…

Chuyển hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng và sức khỏe tổng thể, nhưng ít ai hiểu rõ về mối liên hệ giữa chuyển hóa chậm và tăng cân. Chuyển hóa chậm là một tình trạng có thể âm thầm gây ra tăng cân, dù…

Thuốc tránh thai hàng ngày hiện được sử dụng rất phổ biến. Tăng cân được cho là một trong những tác dụng không mong muốn của thuốc tránh thai, trong khi cân nặng và vóc dáng là điều mà phụ nữ trong độ tuổi sinh sản luôn rất quan tâm.…