Tăng cân nhanh và đột ngột là một hiện tượng đáng lo ngại vì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe. Nhiều người đổ lỗi cho chế độ ăn uống hoặc lười vận động nhưng sự thật là…
Hiện nay, béo phì đã trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của hàng trăm triệu người. Béo phì không chỉ đơn giản là vấn đề thẩm mỹ mà còn dẫn đến nhiều hậu quả sức khỏe nghiêm trọng.…
Ngày nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe đang trở nên phổ biến. Ước tính mỗi năm, người Mỹ chi khoảng 35,6 tỷ đô la để mua các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, ngành công nghiệp tỷ…
Hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm chức năng giảm cân an toàn và hiệu quả Xem thêm
Hiện nay, tình trạng thừa cân – béo phì đang trở thành mối lo ngại lớn trong lĩnh vực sức khỏe toàn cầu. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống, thừa cân – béo phì còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề…
Uống thuốc trị bệnh bị tác dụng phụ tăng cân phải làm sao? Xem thêm
Giảm vòng eo không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối mà còn là chìa khóa quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Một vòng eo lý tưởng không chỉ đồng nghĩa với việc tự tin hơn mà còn giảm đáng kể nguy cơ mắc các…
Giảm vòng eo mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe? Xem thêm
Triglyceride chuỗi trung bình (MCT – medium chain triglyceride) đang nhanh chóng trở thành một lựa chọn phổ biến để hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng chuyển hóa nhanh chóng thành năng lượng và giảm thiểu việc tích trữ mỡ trong cơ thể. Bài viết này sẽ tìm hiểu…
Triglyceride chuỗi trung bình là gì và vai trò trong giảm cân Xem thêm
Giai đoạn trung niên, theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kéo dài từ 45-60 tuổi, là một thời kỳ chuyển tiếp quan trọng với nhiều thay đổi về thể chất, tâm lý và xã hội. Trong giai đoạn này, tăng cân là hiện tượng phổ…
Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh vì là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích không thể phủ…
Calo và kcal là hai thuật ngữ thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày nhưng không phải ai cũng hiểu rõ ý nghĩa của chúng. Bài viết này của MedFit sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các thuật ngữ này, nắm vững các nguyên tắc để đưa…
Béo bụng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng không chỉ đến ngoại hình mà còn đến sức khỏe tổng thể. Tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng được chia thành hai loại chính là béo bụng trên và béo bụng dưới, mỗi loại đều có nguyên nhân…
Liệu pháp nhận thức hành vi là một phương pháp điều trị tâm lý hiệu quả và được áp dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ giảm cân. Bài viết này giúp phân tích chi tiết vai trò của liệu pháp nhận thức hành vi trong việc hỗ trợ giảm…
Vai trò của liệu pháp nhận thức hành vi trong giảm cân Xem thêm
Nhiều người dù đã nỗ lực hết sức, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống kiêng khem và tập luyện đều đặn nhưng vẫn không thấy cân nặng thay đổi. Điều này dễ dẫn đến cảm giác chán nản và tự nghi ngờ chính bản thân mình. Thực tế,…
Tại sao dù ăn kiêng và tập luyện nhiều nhưng vẫn không giảm cân? Xem thêm
