Thừa cân béo phì

Giai đoạn trung niên, theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kéo dài từ 45-60 tuổi, là một thời kỳ chuyển tiếp quan trọng với nhiều thay đổi về thể chất, tâm lý và xã hội. Trong giai đoạn này, tăng cân là hiện tượng phổ…

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh vì là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích không thể phủ…

Béo bụng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng không chỉ đến ngoại hình mà còn đến sức khỏe tổng thể. Tình trạng tích tụ mỡ thừa ở bụng được chia thành hai loại chính là béo bụng trên và béo bụng dưới, mỗi loại đều có nguyên nhân…

Liệu pháp nhận thức hành vi là một phương pháp điều trị tâm lý hiệu quả và được áp dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ giảm cân. Bài viết này giúp phân tích chi tiết vai trò của liệu pháp nhận thức hành vi trong việc hỗ trợ giảm…

Nhiều người dù đã nỗ lực hết sức, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống kiêng khem và tập luyện đều đặn nhưng vẫn không thấy cân nặng thay đổi. Điều này dễ dẫn đến cảm giác chán nản và tự nghi ngờ chính bản thân mình. Thực tế,…

Phục hồi vóc dáng sau sinh là một mối quan tâm lớn của phụ nữ, nhưng giảm cân sau sinh cần được thực hiện một cách khoa học để không làm suy giảm nguồn sữa mẹ. Do đó, cần có cách tiếp cận dựa trên nghiên cứu thực nghiệm, nhằm…

Giữa nam và nữ có sự khác nhau nào không khi giảm cân? Đây là một câu hỏi quan trọng khi ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, giới tính ảnh hưởng đáng kể đến cơ chế và hiệu quả giảm cân. Nam giới và nữ giới có…

Khi muốn thực hiện giảm cân, nhiều người thường tự hỏi liệu nên gặp Bác sĩ Nội tiết hay Bác sĩ Dinh dưỡng. Đây là một câu hỏi quan trọng vì việc chọn đúng chuyên khoa để giảm cân có thể ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của toàn bộ…

Thinsulin là một phương pháp giảm cân dựa trên nguyên lý khoa học về sự điều chỉnh hormone insulin – yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng và chuyển hóa đường huyết. Bài viết này của MedFit cung cấp một cái nhìn tổng quan khoa học về…

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là nỗi lo của nhiều người khi tìm cách cải thiện ngoại hình. Với mong muốn có vòng eo thon gọn mà không cần can thiệp phẫu thuật hay thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập…

Insulin là một hormone có vai trò điều hòa đường huyết và chuyển hóa năng lượng, có mối liên hệ chặt chẽ với sự phát triển của béo phì. Khi cơ thể phát triển tình trạng kháng insulin, mức insulin trong máu tăng cao, thúc đẩy sự tích lũy mỡ…

Tình hình béo phì đang gia tăng với tốc độ đáng báo động, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Việc xác định đúng nguyên nhân không chỉ giúp giải thích vì sao cân nặng tăng không kiểm…