Tập luyện giảm cân giúp cải thiện sức khỏe và có một thân hình cân đối. Tuy nhiên, người tập cũng có thể gặp chấn thương nếu không tập đúng cách. Điều này không chỉ cản trở quá trình tập luyện mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.…
Làm thế nào để tránh chấn thương khi tập luyện giảm cân? Xem thêm
Giảm cân hiệu quả dựa trên nguyên tắc thâm hụt calo, nghĩa là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Vì vậy, cắt giảm lượng thức ăn là điều tất yếu. Tuy nhiên, giảm khẩu phần ăn quá mức có thể khiến cơ thể rơi vào…
3 nhóm thực phẩm giúp no lâu và giảm cân hiệu quả Xem thêm
Tiêm tan mỡ má hiện được nhiều người lựa chọn nhờ đặc điểm không phẫu thuật, ít xâm lấn và phục hồi nhanh. Vậy tiêm tan mỡ má có thực sự hiệu quả, an toàn và giá tiêm tan mỡ má bao nhiêu? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ tất cả những thắc mắc trước khi quyết định điều trị.
Giá tiêm tan mỡ má bao nhiêu? Có nên thực hiện không? Xem thêm
Không ít người tìm cách bổ sung collagen cho da với hy vọng giữ gìn tuổi xuân nhưng giữa hàng loạt lựa chọn như uống, bôi, tiêm hay ăn uống tự nhiên, đâu mới là cách thực sự hiệu quả? Bài viết sau sẽ giúp làm rõ những hiểu lầm thường gặp, đồng thời cung cấp gợi ý khoa học để chăm sóc và bảo vệ lượng collagen cho làn da một cách đúng đắn.
Cách bổ sung collagen cho da: Uống, bôi, ăn hay tiêm mới hiệu quả? Xem thêm
Tràn lan trên mạng hiện nay là những thực đơn giảm cân phi khoa học, đầy rẫy lời hứa hẹn hấp dẫn như “giảm 5kg trong 1 tuần chỉ với trái cây” hay “ăn kiêng với nước ép detox, nói không với cơm”. Tuy nhiên, theo đuổi những phương pháp…
Thực đơn 1200kcal mẫu cho người muốn giảm cân Xem thêm
Có một vòng eo thon gọn, săn chắc là mơ ước của bất kỳ chị em nào. Tuy nhiên, việc giảm số đo vòng eo không hề dễ dàng, đồng thời cần một chiến lược hiệu quả với sự kết hợp giữa ăn uống và tập luyện. Vậy làm thế…
Những bài tập thể dục giúp giảm eo hiệu quả Xem thêm
Trong số các phương pháp cải thiện mỡ bắp tay, tiêm tan mỡ được quan tâm nhờ đặc điểm không phẫu thuật, ít xâm lấn và thời gian hồi phục nhanh. Bài viết này sẽ phân tích giá tiêm tan mỡ bắp tay, hiệu quả và độ an toàn của phương pháp, giúp bạn có góc nhìn đầy đủ trước khi lựa chọn điều trị.
Giá tiêm tan mỡ bắp tay bao nhiêu? Có hiệu quả không? Xem thêm
Tiêm tan mỡ nọng cằm đang trở thành giải pháp thẩm mỹ được ưa chuộng nhờ hiệu quả nhanh chóng và không cần phẫu thuật. Vậy tiêm tan mỡ nọng cằm giá bao nhiêu, cần tiêm bao nhiêu lần và liệu có an toàn? Bài viết này sẽ giúp giải đáp toàn bộ thắc mắc trên.
Tiêm tan mỡ nọng cằm giá bao nhiêu và cần tiêm bao nhiêu lần? Xem thêm
Giảm cân sau sinh là mong muốn của hầu hết các mẹ bỉm, nhưng đi kèm với đó là nỗi lo “Liệu ăn ít có làm mất sữa? Liệu giảm cân có ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé?”. Không ít mẹ rơi vào vòng luẩn quẩn khi cố…
Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh cho con bú Xem thêm
Tăng cơ bắp cho nữ giới mang đến nhiều lợi ích cả về sức khỏe và vóc dáng, đặc biệt trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều chị em băn khoăn về vấn đề này. Vậy đâu là cách tăng cơ bắp cho nữ giới đang…
Hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho nữ giới đang giảm cân Xem thêm
Người gầy thường gặp khó khăn trong việc tăng cơ bắp, điều này ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình và vóc dáng. Trong bài viết dưới đây, MedFit sẽ hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho người gầy hiệu quả cũng như những chú ý cần thiết. Cơ chế…
Hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho người gầy Xem thêm
HIIT và LISS là hai dạng bài tập tim mạch phổ biến và được nhiều người chọn lựa. Tuy nhiên, hai bài tập này không giống nhau cả về cách tập cũng như tác động của chúng đến cơ thể. Vậy với người muốn giảm cân thì nên tập HIIT…
Người muốn giảm cân thì nên tập HIIT hay LISS? Xem thêm
