P.T, 18 tuổi, từng nghĩ rằng việc tăng cân ở tuổi trẻ chỉ là giai đoạn tạm thời. P.T chia sẻ: “Em nghĩ ăn ngon, ngủ nhiều là chuyện bình thường, lớn lên tự khắc cân nặng sẽ ổn định nhưng rồi cân nặng cứ tăng dần, quần áo chật dần mà vẫn chưa thấy dừng lại”.
Thói quen ăn uống tự do cùng việc ít vận động khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Sau giờ học, P.T thường cùng bạn bè ghé quán trà sữa, ăn gà rán hay đồ chiên giòn, lẩu tokbokki, còn buổi tối lại ngồi xem phim, lướt điện thoại đến khuya. Việc tập thể dục hay chạy bộ dường như là điều xa lạ. Mỗi lần ba mẹ rủ đi bộ buổi sáng, em đều từ chối vì thấy mệt, chỉ muốn ngủ thêm một chút nữa.
Cha mẹ P.T bắt đầu thật sự lo lắng. Họ thấy con ít ra ngoài, né tránh gương soi, chỉ mặc đồ rộng để che dáng. “Con mình mới 18 tuổi mà hay than mệt, không muốn gặp bạn bè, đi đâu cũng thấy ngại. Nhìn con mất tự tin, mình vừa thương vừa sợ con sẽ tự thu mình lại” – mẹ P.T chia sẻ.
Gia đình đã nhiều lần khuyên con điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh hơn nhưng P.T vẫn nghĩ chắc rồi cũng giảm được. Mãi đến khi thấy cơ thể ngày càng nặng nề, di chuyển khó khăn, P.T mới bắt đầu nhận ra lời khuyên của cha mẹ là đúng. P.T tâm sự: “Ba mẹ không mắng, chỉ khuyên nhẹ nhàng, mà mỗi lần nhìn ánh mắt lo lắng của mẹ em lại thấy có lỗi”.
Chính tình thương và sự lo lắng của cha mẹ đã khiến P.T quyết tâm thay đổi. Đó là lý do cả gia đình chọn MedFit, nơi có Bác sĩ và chuyên gia đồng hành, giúp xây dựng một hành trình giảm cân an toàn, khoa học và phù hợp với lứa tuổi. Với P.T, đây không chỉ là hành trình giảm cân mà còn là cách học yêu thương bản thân và trân trọng sức khỏe, món quà quý giá nhất mà cha mẹ luôn muốn con gìn giữ.
Bức tranh sức khỏe và khởi đầu hành trình tại MedFit
Khi đến MedFit, P.T được Bác sĩ thăm khám tổng quát và tư vấn chi tiết về tình trạng sức khỏe hiện tại. Trong buổi đầu tiên, P.T khá e dè, lo sợ rằng việc giảm cân sẽ khó khăn và phải kiêng khem khắc nghiệt nhưng cách tiếp cận nhẹ nhàng, cởi mở và đầy động viên từ đội ngũ MedFit đã khiến P.T dần thoải mái hơn. “Em không nghĩ Bác sĩ lại hỏi kỹ đến vậy. Từ thói quen ăn uống, thời gian ngủ cho đến những món mình thích, Bác sĩ đều ghi chú lại hết. Em cảm giác như được lắng nghe thật sự” – P.T chia sẻ.
Sau khi đánh giá toàn diện, đội ngũ đa chuyên khoa tại MedFit gồm Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên đã cùng xây dựng một phác đồ cá nhân hóa phù hợp với độ tuổi, thể trạng và thói quen sinh hoạt của P.T. Mục tiêu không chỉ là giảm cân, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức bền, cải thiện năng lượng và tâm lý tự tin.
Thực đơn dinh dưỡng linh hoạt
Chuyên viên dinh dưỡng thiết kế thực đơn phù hợp với lịch học dày đặc, vẫn có thể ăn cùng bạn bè mà không bị gò bó. Các món được thay thế thông minh để vừa ngon miệng vừa đảm bảo cân bằng năng lượng.
Chương trình vận động nhẹ nhàng
Huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn các bài tập đơn giản, dễ duy trì tại nhà. P.T bắt đầu bằng những bài khởi động 15 phút mỗi sáng và các buổi tập ngắn xen kẽ giữa giờ học. Khi thấy cơ thể khỏe hơn, các bài tập được nâng dần độ khó giúp tăng đốt mỡ, cải thiện sức bền.
Hỗ trợ y khoa với thuốc tiêm GLP-1
Vì P.T từng gặp khó khăn khi kiểm soát khẩu phần, Bác sĩ chỉ định tiêm GLP-1 sau khi sàng lọc các chống chỉ định, tiêm với liều phù hợp để giảm cảm giác thèm ăn, ổn định chuyển hóa và hỗ trợ giảm mỡ an toàn.
Theo dõi sát sao và động viên liên tục
Trong suốt liệu trình, Bác sĩ và chuyên viên MedFit luôn đồng hành qua tin nhắn, cuộc gọi định kỳ để điều chỉnh phác đồ và khích lệ tinh thần. “Mỗi khi nản, em nhắn tin cho chuyên viên, họ động viên, nhắc mình về lý do bắt đầu. Nhờ vậy mà mình không bỏ cuộc” – P.T kể.
Từ cô gái e dè, thiếu tự tin, P.T dần tìm lại sự năng động, vui vẻ và cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn mỗi ngày. Đây chính là khởi đầu cho hành trình 12 tuần đầy nỗ lực và kết quả ấn tượng sau này.
Kết quả sau 12 tuần và sự thay đổi vượt ngoài mong đợi
Sau 12 tuần đồng hành cùng MedFit, P.T đạt được kết quả khiến chính bản thân và gia đình cũng bất ngờ. Cơ thể trở nên gọn gàng, săn chắc và nhẹ nhàng hơn rõ rệt. Mỗi buổi sáng thức dậy, P.T cảm nhận được nguồn năng lượng mới mẻ, không còn cảm giác mệt mỏi hay nặng nề như trước. “Đi học em thấy linh hoạt hơn, di chuyển nhanh hơn, thậm chí còn tự tin tham gia buổi biểu diễn văn nghệ của trường là điều mà trước đây em luôn né tránh vì ngại ngoại hình” – P.T vui vẻ chia sẻ.
Không chỉ ngoại hình thay đổi, sức khỏe của P.T cũng được cải thiện đáng kể. Các dấu hiệu như thở gấp, uể oải hay đau mỏi khi vận động dần biến mất. Việc ngủ ngon hơn và ăn uống điều độ giúp tinh thần thoải mái, học tập tập trung hơn. Cha mẹ P.T nhìn con mỗi ngày đều thấy niềm vui xen lẫn tự hào.
P.T cũng thừa nhận giai đoạn đầu không hề dễ dàng: “Tuần đầu em thèm trà sữa lắm, nhiều lúc muốn bỏ cuộc nhưng mỗi khi nhớ đến ánh mắt lo lắng của ba mẹ, mình lại cố gắng thêm một chút”. Chính sự đồng hành tận tâm của đội ngũ Bác sĩ và chuyên gia tại MedFit đã giúp P.T giữ vững tinh thần, từng bước thay đổi thói quen và hình thành lối sống mới lành mạnh hơn.
Đến cuối liệu trình, P.T không chỉ giảm hơn 8kg mà còn đạt được điều quan trọng hơn đó là cảm giác tự tin và hạnh phúc thật sự với cơ thể của mình. “Giảm cân không còn là ép buộc, mà là hành trình học cách yêu thương bản thân và sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày”.
Đội ngũ MedFit đánh giá đây là kết quả rất tích cực và khuyến khích P.T tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng cùng thói quen vận động hiện tại để giữ vững vóc dáng, ổn định sức khỏe và phát triển thể chất toàn diện trong giai đoạn trưởng thành.
Hành trình của P.T là minh chứng rằng chỉ cần có quyết tâm, sự đồng hành đúng đắn và phương pháp khoa học, mỗi người đều có thể thay đổi. Với MedFit, giảm cân không chỉ là con số trên cân mà còn là hành trình tìm lại năng lượng, sự tự tin và niềm vui sống mỗi ngày.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Hành trình 12 tuần giảm hơn 8kg và khởi đầu sức khỏe tuổi 18
Khi bắt đầu liệu trình tại MedFit, P.T không chỉ được thăm khám tổng quát mà còn được lắng nghe và thấu hiểu như một người bạn đồng hành. Bác sĩ không chỉ hỏi về cân nặng hay chế độ ăn, mà còn dành thời gian tìm hiểu về lịch học, thói quen sinh hoạt, sở thích và cả những áp lực mà P.T đang trải qua. “Lần đầu tiên đi khám mà mình cảm giác được trò chuyện thật sự, không bị phán xét hay ép buộc gì cả. Bác sĩ chỉ nhẹ nhàng hỏi em có muốn thấy bản thân khỏe mạnh hơn không?’” – P.T kể lại.
Từ buổi gặp đầu tiên đó, P.T và đội ngũ MedFit cùng xây dựng một kế hoạch giảm cân an toàn, phù hợp với lứa tuổi và thói quen sinh hoạt. Mục tiêu không phải là ép giảm thật nhanh, mà là học cách sống khỏe, ăn đúng và vận động đều đặn.
Ba mẹ P.T cũng được mời tham gia buổi tư vấn để hiểu rõ hơn về hành trình con sẽ trải qua. “Ban đầu vợ chồng mình lo lắm, sợ con còn nhỏ mà dùng thuốc thì không an toàn nhưng khi nghe Bác sĩ giải thích cặn kẽ về cơ chế, chế độ dinh dưỡng và cách theo dõi sức khỏe từng tuần, mình yên tâm hơn. Quan trọng là con chịu thay đổi” – cha P.T chia sẻ.
P.T ban đầu còn e dè nhưng dần cảm nhận được sự thay đổi tích cực sau từng tuần. Mỗi buổi tập nhẹ tại nhà, mỗi lần chọn phần ăn lành mạnh thay vì đồ chiên, đều là một chiến thắng nhỏ. P.T cười nói: “Lúc đầu ba mẹ phải nhắc, giờ đến em chủ động rủ cả nhà đi bộ sau bữa tối. Cảm giác dễ chịu lắm”.
MedFit không chỉ giúp P.T giảm cân mà còn giúp cả gia đình thay đổi nhận thức về sức khỏe. Họ bắt đầu cùng nhau ăn uống điều độ hơn, giảm đồ ngọt và dành thời gian vận động mỗi ngày. Với P.T, hành trình này không chỉ là câu chuyện của riêng mình, mà là hành trình trưởng thành thật sự, khi biết yêu thương bản thân, lắng nghe cha mẹ và sống có trách nhiệm hơn với cơ thể mình.
Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.
