Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm phải đối diện với tình trạng bụng to, eo kém thon gọn và da nhão xệ khiến cơ thể trở nên nặng nề, mất tự tin. Thế nên dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà ngày càng được nhiều người quan tâm, vì có thể chăm sóc ngay tại nhà, tiết kiệm thời gian di chuyển mà vẫn cải thiện vóc dáng. Vậy dịch vụ này cụ thể gồm những gì, giá bao nhiêu và liệu trình kéo dài bao lâu?
Dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà là gì?
Nhiều phụ nữ sau sinh rơi vào mặc cảm khi cơ thể chưa kịp phục hồi, vòng bụng xồ xề khiến người xung quanh vẫn lầm tưởng mình còn là “mẹ bầu”. Việc diện lại những bộ váy ôm sát hay quần jeans trở nên xa vời, trong khi sự tự ti ngoại hình có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và cả sinh hoạt vợ chồng.
Tuy vậy, phần lớn mẹ bỉm khó sắp xếp thời gian để đến phòng tập hay spa vì quỹ thời gian chăm con chiếm gần như toàn bộ ngày. Chính vì thế, dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà ra đời như một giải pháp tiện lợi, tập trung vào massage, tắm bằng muối và thảo dược, xông hơi để giúp cơ thể nhẹ nhõm, thư giãn, hỗ trợ phục hồi bước đầu mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay nguồn sữa.
Ưu điểm thường được quảng bá:
- Giúp bụng eo thon gọn, nhẹ nhõm tức thì.
- Giảm tình trạng táo bón.
- Giảm size quần áo sau liệu trình.
- Cải thiện độ săn chắc và màu sắc da bụng.
Đối tượng thường hướng đến:
- Mẹ sau sinh từ 1 tháng trở lên mong muốn thon gọn bụng.
- Chị em văn phòng ngồi nhiều dễ tích mỡ bụng.
- Phụ nữ trung niên muốn cải thiện vóc dáng.
Liệu trình và chi phí dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà
Một buổi chăm sóc giảm béo sau sinh tại nhà thường kéo dài 60-90 phút, kết hợp nhiều bước bao gồm thăm khám, trị liệu giảm đau nhức, massage bụng eo, tống đẩy sản dịch, chăm sóc da mặt bằng thảo dược, trị liệu vùng lưng hông, thậm chí hỗ trợ thông tắc tia sữa. Một số cơ sở có thể dùng thêm máy móc hoặc dụng cụ chuyên dụng.
Dịch vụ này thường được thiết kế theo liệu trình 10, 20, 30 buổi hoặc nhiều hơn tùy nhu cầu và tình trạng sức khỏe của khách hàng. Giá tính theo buổi, dao động khoảng 340.000-400.000đ/buổi. Nhiều cơ sở cam kết miễn phí di chuyển trong khu vực nội thành TP. HCM, trong khi ở tỉnh có thể tính thêm phụ phí đi lại.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Hiệu quả thật sự của dịch vụ giảm béo sau sinh tại nhà
Sau sinh, nhiều mẹ mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nên dễ bị thu hút bởi các dịch vụ spa tại nhà với những lời quảng cáo hấp dẫn. Thực tế, hiệu quả của những phương pháp này khác xa so với những gì được hứa hẹn.
Hiệu quả lưu thông máu và tạo cảm giác thư giãn
Massage sau sinh có tác dụng kích thích tuần hoàn máu và bạch huyết, nhờ vậy máu nuôi dưỡng mô da và cơ được lưu thông tốt hơn, đồng thời hỗ trợ đào thải dịch ứ và giảm tình trạng phù nề.
Nhiều mẹ sau sinh cũng cảm thấy bớt đau mỏi cơ, tinh thần thoải mái hơn khi được xoa bóp. Một số nghiên cứu ghi nhận massage có thể cải thiện giấc ngủ và giảm stress, nhưng đây là lợi ích phục hồi và thư giãn chứ không liên quan trực tiếp đến giảm mỡ.
Không có hiệu quả giảm cân thật sự
Các kỹ thuật quấn muối, thảo dược, chườm nóng hay xông hơi thường tạo cảm giác bụng nhỏ lại sau buổi đầu nhờ thoát mồ hôi và nước. Đây chỉ là sự mất nước tạm thời chứ không phải giảm lượng mỡ.
Cấu trúc mỡ dưới da gồm các tế bào mỡ, muốn giảm được thì cần tiêu hao năng lượng hoặc có can thiệp y khoa. Đến nay chưa có bằng chứng nào chứng minh quấn nóng hay thoa thảo dược có thể phá vỡ tế bào mỡ. Vì vậy cân nặng và lượng mỡ thừa hầu như không thay đổi đáng kể chỉ bằng những dịch vụ tại nhà này.
Hiệu quả giảm vòng eo là theo cơ chế tự nhiên
Ngay sau sinh, tử cung dần co lại về kích thước ban đầu trong vòng 6-8 tuần. Cơ thể cũng thải ra lượng nước và dịch sản tích tụ trong thai kỳ, góp phần làm bụng nhỏ lại. Việc cho con bú giúp tiêu hao thêm khoảng 300-500kcal/ngày, kết hợp với vận động nhẹ nhàng sẽ thúc đẩy tiêu hao năng lượng. Đây là những cơ chế sinh lý tự nhiên khiến vòng eo thu nhỏ dần, ngay cả khi không dùng đến dịch vụ spa tại nhà.
Chưa có bằng chứng hiệu quả theo khoa học
Một số nghiên cứu nhỏ có đề cập massage có thể hỗ trợ giảm độ chùng cơ bụng hoặc giảm chu vi bụng nhẹ, nhưng hiệu quả thường không kéo dài và chỉ thấy rõ khi đi kèm chế độ ăn uống, vận động hợp lý.
Do đó, hiệu quả thật sự của dịch vụ này vẫn chỉ nằm ở mức hỗ trợ tinh thần, thư giãn và hồi phục nhẹ, chứ không thể thay thế cho những phương pháp khoa học để giảm béo sau sinh bền vững.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Vậy giải pháp nào giúp giảm béo sau sinh hiệu quả?
Đối với mẹ sau sinh, giảm cân không chỉ đơn thuần là chuyện lấy lại vóc dáng mà còn gắn liền với sức khỏe, nguồn sữa và tinh thần. Những dịch vụ quấn nóng hay massage tại nhà có thể đem lại sự thư giãn, tuy nhiên để đạt hiệu quả bền vững thì cần một phương pháp khoa học và an toàn hơn. .
Gói dịch vụ được xây dựng dựa trên y học chứng cứ hiện đại, hướng đến việc cá nhân hóa từng chi tiết trong chế độ ăn và vận động. Mỗi khách hàng sẽ được Bác sĩ Nội tiết thăm khám và đánh giá chuyển hóa, từ đó chuyên gia dinh dưỡng thiết kế thực đơn riêng phù hợp thể trạng sau sinh, đảm bảo vừa giảm cân vừa duy trì nguồn sữa mẹ. Không có thực đơn ép buộc khắt khe, thay vào đó là sự linh hoạt, mẹ vẫn có thể ăn ngon, đi tiệc, tận hưởng cuộc sống mà không mệt mỏi.
Song song với dinh dưỡng, huấn luyện viên MedFit sẽ đồng hành qua các buổi tập 1:1 trực tiếp hoặc online, thiết kế bài tập phù hợp thể lực sau sinh, giúp tiêu hao năng lượng và cải thiện độ săn chắc cơ thể. Dù ở bất kỳ đâu, mẹ vẫn được hỗ trợ liên tục qua Zoom hoặc các nền tảng trực tuyến, đảm bảo hiệu quả tương đương như đến Phòng khám.
Điều tuyệt vời nhất là mẹ sau sinh không còn phải loay hoay một mình trong hành trình lấy lại vóc dáng. Mỗi bước đi đều có chuyên gia đồng hành, từ Bác sĩ thăm khám và giải thích tỉ mỉ về tình trạng chuyển hóa, chuyên gia dinh dưỡng kiên nhẫn điều chỉnh từng bữa ăn cho đến huấn luyện viên luôn động viên và theo sát từng buổi tập.
Không còn cảnh áp lực phải nhịn ăn kham khổ hay tập luyện quá sức, thay vào đó là sự nhẹ nhàng, thực tế và đầy động lực. Đây chính là cảm giác an toàn và yên tâm mà Gói Dinh dưỡng vận động tại MedFit mang đến cho các mẹ sau sinh, một hành trình được thiết kế riêng, lắng nghe từng nhu cầu nhỏ và trao lại sự tự tin bền vững.
Ngoài gói dinh dưỡng vận động, MedFit còn ứng dụng công nghệ tăng cơ giảm mỡ hiện đại được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn. Đây là giải pháp hỗ trợ tuyệt vời khi mẹ đã ổn định cân nặng nhờ dinh dưỡng và vận động, nhưng vẫn mong muốn thon gọn nhanh hơn tại một số vùng khó giảm như bụng dưới, eo, đùi hay bắp tay.
Trong giai đoạn đầu sau sinh, nhiều mẹ khó sắp xếp thời gian hoặc chưa tiện ra khỏi nhà, nên gói dinh dưỡng vận động online 1:1 sẽ là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất. Khi sức khỏe đã ổn định, bé cứng cáp hơn hoặc lịch sinh hoạt gia đình cho phép, mẹ có thể đến trực tiếp Phòng khám MedFit. Tại đây, Bác sĩ sẽ thăm khám, đánh giá lại tình trạng chuyển hóa và chỉ định thêm các công nghệ tăng cơ giảm mỡ hiện đại nếu cần.
Các công nghệ này vừa giúp loại bỏ mỡ cứng đầu, vừa kích thích tăng khối cơ, tạo đường nét cơ thể săn chắc tự nhiên mà không cần phẫu thuật. Nhờ sự kết hợp này, hành trình giảm béo của mẹ không chỉ dừng ở mức kiểm soát cân nặng mà còn tiến xa hơn với vóc dáng hài hòa, thon gọn đúng mong muốn.
Đồng hành cùng MedFit, mẹ bỉm có thể yên tâm giảm cân ngay tại nhà, vừa giữ được sức khỏe, vừa duy trì sữa cho con, vừa lấy lại sự tự tin và vóc dáng thon gọn.
Chi phí gói dinh dưỡng vận động tại MedFit
- Gói 8 tuần: 12.000.000đ (tặng kèm 4 liệu trình Iyashi Dome giúp thải độc, hỗ trợ giảm mỡ).
- Gói 12 tuần: 14.000.000đ (tặng kèm 6 liệu trình Iyashi Dome).
Coaching online 100% sẽ được giảm 20% chi phí so với offline, hiệu quả vẫn tương đương đến trực tiếp.
Hình thức tham gia
- Offline: mẹ đến trực tiếp Phòng khám MedFit để được Bác sĩ thăm khám, tư vấn dinh dưỡng và tập luyện cùng huấn luyện viên.
- Online: mẹ bận chăm con hoặc ở xa vẫn tham gia được. Tư vấn dinh dưỡng qua Zalo, tập luyện cùng huấn luyện viên qua Zoom 1:1, theo dõi sát sao như khi đến Phòng khám.
Giảm béo sau sinh tại nhà tiện lợi nhưng chỉ mang tính hỗ trợ và thư giãn. Nếu muốn lấy lại vóc dáng bền vững và an toàn, mẹ nên chọn gói dinh dưỡng vận động tại MedFit.
Với lộ trình cá nhân hóa và sự đồng hành 1:1 từ đội ngũ Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên, mẹ sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh và tự tin hơn sau sinh. Liên hệ ngay Phòng khám giảm cân MedFit để được thăm khám và xây dựng lộ trình riêng cho mình.
Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.
