Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ -thẩm mỹ da dựa trên y học chứng cứ

Trong lĩnh vực sinh lý học thể thao, việc hiểu rõ về hai loại sợi cơ chính là sợi cơ chậm (típ I) và sợi cơ nhanh (típ II), có ...

Gym hay Pilates đều là những bộ môn tập luyện rất tốt cho sức khỏe và giúp người tập kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, tác động của mỗi bộ ...

Để giảm cân đạt được hiệu quả như mong muốn, việc có một lịch tập luyện giảm cân là điều hết sức cần thiết. Nếu vẫn còn đang băn khoăn ...

Duy trì động lực tập luyện là một trong những thách thức lớn nhất khi giảm cân. Nhiều người bắt đầu với sự hào hứng, nhưng dần mất đi nhiệt ...

Anh T.P (31 tuổi), là một designer đồ họa với niềm đam mê nghệ thuật và công nghệ từ khi còn là học sinh. Ngày ấy, anh có thể ngồi ...

Tập thể dục là một trong những điều đầu tiên mọi người nghĩ đến khi nhắc đến giảm cân. Trên thực tế, để kiểm soát cân nặng, việc tập luyện ...

Tập thể dục giúp giảm mỡ bụng là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, tập như thế nào và cần chú ý điều gì thì không phải ai cũng hiểu ...

Anh Q.V (41 tuổi) vẫn duy trì thói quen chơi thể thao đều đặn mỗi tuần. Tennis là bộ môn anh yêu thích từ lâu, vừa là niềm vui, vừa ...

Rất nhiều người từng biết đến chị K.D (38 tuổi), là một nữ doanh nhân bản lĩnh và xinh đẹp. Sau khi sinh bé đầu lòng, chị có tăng cân ...

Pilates là một bộ môn tập luyện được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là những người nổi tiếng. Tuy nhiên, vẫn có không ít người thắc mắc rằng ...

So với các hình thức tập tạ hoặc tập cardio, Pilates có phần nhẹ nhàng và ít tạo áp lực lên cơ thể trong khi tập nên được rất nhiều ...

Có bao giờ bạn cảm thấy dù không thừa cân rõ ràng, dù đã ăn uống cẩn thận và tập luyện thường xuyên nhưng vùng eo vẫn luôn là nỗi ...