Kiến thức giảm cân - giảm béo - giảm mỡ dựa trên y học chứng cứ

Vận động là một phần quan trọng trong hành trình giảm cân. Tuy nhiên, vận động cũng có nhiều cách và không nhất thiết lúc nào cũng phải đến phòng ...

Giảm cân là một hành trình dài, đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ và trải qua nhiều giai đoạn. Chính vì thế, việc hiểu và tiến hành đánh giá ...

Là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, khoai lang không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn được nhiều người xem như một “bí quyết” ...

Bên cạnh các bài tập cardio, tập tạ cũng là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Vậy tập tạ có giúp giảm cân ...

Hiếu khí và kỵ khí là hai hình thức tập luyện thể dục thể thao phổ biến dành cho tất cả mọi người. Vậy nếu muốn giảm cân thì nên ...

Đạp xe là một bộ môn thể thao quen thuộc và dễ thực hiện. Vậy đạp xe có giúp giảm cân không? Khi đạp xe cần lưu ý những gì? ...

Sữa tươi không đường ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe và cân nặng. Liệu sữa tươi không đường có ...

Yoga là một bộ môn luyện tập đặc trưng bởi các động tác mềm mại và đòi hỏi sự chú tâm vào cơ thể. Vậy tập yoga có giúp giảm ...

Giảm cân không chỉ đơn thuần là việc cắt giảm calo mà là hành trình tìm kiếm chế độ ăn phù hợp nhất với thể trạng và lối sống của ...

Tập luyện cho vùng bụng là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình giảm cân nào. Việc tập trung vào các bài tập vùng bụng sẽ giúp tăng ...

Dây kháng lực là một trong những thiết bị tập luyện quen thuộc và dễ ứng dụng. Câu hỏi được đặt ra là người thừa cân - béo phì tập ...

Chạy bộ là một hình thức tập luyện khá đơn giản và quen thuộc với hầu hết mọi người. Vậy chạy bộ có giúp giảm cân không? Chạy bộ đốt ...