Nằm máy tăng cơ công nghệ cao có thể thay thế hoàn toàn cho việc tập luyện không?

Máy tăng cơ công nghệ cao là một phương pháp hiện đại, dành cho những ai muốn giảm cân không xâm lấn và có hiệu quả nhanh chóng. Các máy tăng cơ với công nghệ tiên tiến vừa có vai trò hỗ trợ và thúc đẩy tăng cơ, vừa giúp định hình kiến tạo đường nét, giúp cơ thể săn chắc và quyến rũ hơn. Vậy nằm máy tăng cơ công nghệ cao có thay thế hoàn toàn cho việc luyện tập không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của MedFit để có câu trả lời nhé.

Tìm hiểu về các công nghệ cao giúp tăng cơ

Máy tăng cơ công nghệ cao là các thiết bị sử dụng công nghệ tiên tiến để tăng cường và phục hồi sức mạnh cơ bắp, làm săn chắc da và giảm mỡ mà không cần hoạt động thể chất truyền thống. Một số công nghệ tăng cơ nổi bật gồm:

• Công nghệ kích thích điện cơ (EMS – electrical muscle stimulation): công nghệ này sử dụng các xung điện để kích thích cơ bắp, làm cho cơ co lại giống như khi tập luyện. Công nghệ này thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tổng hợp protein, từ đó giúp phục hồi và tăng cường khối lượng cơ. EMS mô phỏng tín hiệu thần kinh để kích thích các cơ hoạt động mạnh hơn bình thường, tương tự như khi nâng tạ, từ đó giúp tăng hiệu quả tập luyện và hỗ trợ phục hồi chức năng cơ bắp.
• Công nghệ điện từ trường tập trung cường độ cao (HIFEM – high-intensity focused electromagnetic): HIFEM tạo ra các xung điện từ trường cường độ cao, thâm nhập vào các lớp cơ sâu hơn và kích thích các dây thần kinh cơ. Những xung điện từ trường này sẽ tạo ra những cơn co cơ bắp với cường độ cực cao, gọi là cơn co cơ siêu tối đa. Quá trình này sẽ thúc đẩy sự phát triển và tái tạo cơ bắp, làm dày các sợi cơ và từ đó tạo ra các đường nét cơ rõ rệt. Không chỉ có thế, công nghệ này còn giải phóng các acid béo từ các tế bào mỡ, dẫn đến quá trình chết tế bào mỡ theo chương trình, có thể thấy hiệu quả rõ rệt sau hai tháng từ lần điều trị cuối cùng.
• Công nghệ từ trường FMS (functional magnetic stimulation): FMS sử dụng các xung từ trường để tạo ra các cơn co cơ tương tự như khi tập luyện. Các xung từ trường này thâm nhập vào các mô cơ mà không cần trực tiếp túc xúc với da, không gây đau đớn và không tổn thương đến các mô xung quanh. FMS thường được xem là một phiên bản nhẹ nhàng hơn của HIFEM, với các ứng dụng chủ yếu trong lĩnh vực phục hồi chức năng, đặc biệt trong điều trị đau mạn tính, các vấn đề về sàn chậu (như điều trị tiểu không tự chủ), hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, giảm đau cơ xương khớp và điều trị rối loạn thần kinh.

Máy tăng cơ công nghệ cao hiện nay đang dần trở thành một giải pháp tuyệt vời dành cho những người muốn tăng cơ nhanh chóng mà không có nhiều thời gian để tập luyện. Ngoài ra, những ai cần thêm sự hỗ trợ trong quá trình phục hồi chức năng cơ bắp sau chấn thương cũng rất phù hợp để sử dụng công nghệ này.

Lợi ích của máy tăng cơ công nghệ cao

Với việc ứng dụng những công nghệ hiện đại, máy tăng cơ công nghệ cao có rất nhiều lợi ích thiết thực:

• Giúp tăng cường cơ bắp: nhờ các xung điện hoặc sóng điện từ mạnh mẽ, máy có thể kích thích cơ co và phát triển cơ mà không cần phải thực hiện các bài tập cường độ cao. Điều này giúp người dùng tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả tương đương với các buổi tập luyện nặng.
• Tiết kiệm công sức: các thiết bị tăng cơ công nghệ cao thường có thể giúp người dùng đạt được mục tiêu mà mất ít công sức hơn so với phương pháp tập luyện truyền thống. Một kết quả nghiên cứu cho thấy sử dụng công nghệ EMS tạo ra cường độ tập luyện cao hơn tới 40% so với phương pháp tập luyện truyền thống với tạ. Đồng thời, kết quả nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng sau 6 tuần áp dụng công nghệ EMS, 85% người tham gia đã ghi nhận sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng, có thân hình thon gọn cũng như cơ bắp săn chắc hơn.
• An toàn và ít rủi ro: đối với những người có hạn chế về sức khỏe hoặc không thể thực hiện các bài tập nặng, máy tăng cơ là lựa chọn thay thế an toàn. Khi sử dụng công nghệ này, người dùng có thể tránh được các rủi ro do chấn thương, căng cơ hoặc tổn thương khớp do tập luyện quá sức.
• Đa dạng chế độ luyện tập: các thiết bị thường cung cấp nhiều chế độ khác nhau, có thể được tùy chỉnh để phù hợp với nhu cầu của người sử dụng, từ phục hồi sau chấn thương đến tăng cường sức mạnh hoặc hỗ trợ giảm mỡ.

Nhận ngay voucher Giảm 50% cho tất cả Công nghệ tăng cơ giảm mỡ tại MedFit

* Voucher chỉ áp dụng cho buổi liệu trình lẻ đầu tiên của khách hàng tại phòng khám MedFit

Những ai có thể sử dụng máy tăng cơ công nghệ cao?

Máy tăng cơ công nghệ cao mang đến rất nhiều lợi ích. Một số trường hợp dưới đây rất phù hợp để sử dụng thiết bị này:

• Những người bận rộn hoặc người đang gặp vấn đề về sức khỏe, không thể tập luyện: những người có công việc bận rộn không thể duy trì thời gian tập luyện đều đặn hoặc những người gặp chấn thương, hạn chế vận động và cần phục hồi chức năng cơ bắp có thể cân nhắc sử dụng máy tăng cơ để hỗ trợ cải thiện sức khỏe cơ bắp mà không cần vận động nặng.
• Những người đã tập luyện thường xuyên và muốn tăng cơ hiệu quả hơn: máy tăng cơ có thể là công cụ bổ sung, giúp tăng cường hiệu quả cho những người đã và đang tập luyện thường xuyên. Kết hợp sử dụng máy với các bài tập vận động, người dùng có thể đạt được hiệu quả tăng cơ tốt hơn so với việc chỉ tập luyện hoặc chỉ sử dụng máy.
• Những người muốn tăng cơ nhanh chóng: đối với những ai cần tăng cơ trong thời gian ngắn để đạt mục tiêu thẩm mỹ hoặc sức khỏe nhất định, máy tăng cơ có thể là một lựa chọn tốt.
• Những người muốn giảm cân, giảm béo, giảm mỡ, muốn điêu khắc đường nét cơ thể nhưng không có thời gian luyện tập: với sự tác động từ các công nghệ cao, cơ thể sẽ săn chắc với đường nét cơ rõ ràng và giúp giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.

Nằm máy tăng cơ công nghệ cao có thể thay thế hoàn toàn cho việc tập luyện không?

Dù mang lại rất nhiều lợi ích, chỉ nằm máy tăng cơ công nghệ cao cũng có những hạn chế nhất định. Do đó, các máy móc này không thể thay thế hoàn toàn cho việc tập luyện vì những lý do sau:

• Thiếu hiệu quả toàn diện: máy tăng cơ chỉ tác động lên một số nhóm cơ nhất định mà không thể thúc đẩy được sự phát triển toàn diện của các cơ như các bài tập toàn thân. Mặt khác, khi chỉ nằm máy, các yếu tố như sức bền và sức khỏe tim mạch của cơ thể sẽ không được cải thiện.
• Giới hạn sự phát triển các chức năng liên kết và linh hoạt của cơ thể: tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cơ mà còn phát triển khả năng điều khiển cơ thể, cải thiện sự phối hợp giữa các nhóm cơ và làm gia tăng tính linh hoạt. Máy tăng cơ không thể thay thế khả năng này.
• Thiếu các lợi ích khác về sức khỏe: việc tập luyện không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần, cải thiện tư thế và nâng cao sức đề kháng. Nếu chỉ nằm máy tăng cơ công nghệ cao thì sẽ không có các lợi ích này bởi chúng chỉ có chức năng làm tăng cơ bắp.
• Chi phí cao: việc đầu tư vào các máy tăng cơ công nghệ cao thường khá tốn kém và cũng cần bảo trì định kỳ. Mặt khác, hầu hết người dùng phải đến các trung tâm thẩm mỹ chuyên nghiệp hoặc trung tâm giảm cân uy tín để thực hiện việc nằm máy với phí cao trong thời gian ngắn. Điều này có thể dẫn đến chi phí cao và người dùng khó có thể duy trì lâu dài.
• Không thúc đẩy những thói quen vận động tốt: tham gia tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp hình thành thói quen vận động lành mạnh, thúc đẩy tinh thần kiên trì, tăng tính kết nối với cộng đồng và góp phần xây dựng một lối sống năng động. Ngược lại, nằm máy chỉ là giải pháp thụ động, không tạo ra động lực luyện tập hoặc cải thiện sức khỏe tinh thần.

Nhận ngay voucher Giảm 50% cho tất cả Công nghệ tăng cơ giảm mỡ tại MedFit

* Voucher chỉ áp dụng cho buổi liệu trình lẻ đầu tiên của khách hàng tại phòng khám MedFit

Những loại máy tăng cơ phổ biến trên thị trường hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy tăng cơ sử dụng công nghệ EMS, HIFEM hoặc FMS, điển hình có thể kể đến như:

Emsculpt

Đây là một thiết bị tiên tiến được cung cấp bởi BTL Industries – một công ty hàng đầu trên thế giới trong lĩnh vực thiết bị thẩm mỹ và vật lý trị liệu. Thiết bị này đã được FDA Hoa Kỳ phê duyệt là an toàn và hiệu quả để sử dụng trong việc tăng cơ vào năm 2019. Với việc ứng dụng công nghệ HIFEM, Emsculpt mang đến hiệu quả cao, an toàn, không xâm lấn và không gây đau đớn. Máy đã được sử dụng phổ biến trong lĩnh vực thẩm mỹ cũng như tại các cơ sở y tế trên toàn thế giới.

Tesla

Dòng máy này sử dụng công nghệ từ trường để kích thích cơ bắp và giảm mỡ. Đây là công nghệ FMS an toàn và đã được FDA Hoa Kỳ phê duyệt về sự an toàn và hiệu quả trong tăng cơ. Tesla rất phù hợp với những ai e ngại cảm giác đau đớn trong quá trình trị liệu và không muốn trải qua các thủ thuật xâm lấn. Đặc biệt, dòng máy này thích hợp cho những người bận rộn và không thể tập luyện hàng ngày.

Evolve X

Đây là một dòng máy toàn diện, mang đến hiệu quả kép với việc kết hợp hai công nghệ EMS và RF. Evolve X vừa giúp giảm mỡ và làm săn chắc da, vừa giúp cải thiện cơ bắp. Được FDA Hoa Kỳ phê duyệt về tính hiệu quả và an toàn, Evolve X được sử dụng rộng rãi trong các cơ sở thẩm mỹ và y tế để giúp tăng cơ và giảm mỡ.

Ngoài những ưu điểm như không xâm lấn và ít tác dụng phụ, dòng máy này còn được yêu thích nhờ hiệu quả vượt trội. Một buổi điều trị với máy Evolve X trong 30 phút giúp đạt được hiệu quả tương đương với việc tập luyện trong nhiều giờ.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2022 còn cho thấy có 50% người tham gia điều trị bằng Evolve X trong ba tháng đã giảm chu vi vòng eo từ 1,67-5cm, độ dày lớp mỡ cũng giảm từ 2,4-11,8mm.

Dòng máy này rất thích hợp với những người muốn duy trì hiệu quả giảm cân, phụ nữ sau sinh, người muốn tăng cơ giảm mỡ… Đây cũng là dòng máy được ưa chuộng bậc nhất trên thị trường hiện nay.

Như vậy, việc nằm máy tăng cơ công nghệ cao không thể thay thế hoàn toàn cho việc tập luyện. Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích, các thiết bị này vẫn tồn tại một vài hạn chế như chi phí cao và thiếu kết quả toàn diện lên cơ thể. Tuy nhiên, mọi người cũng hoàn toàn có thể kết hợp cả nằm máy tăng cơ công nghệ cao và tập luyện để tận dụng được hết những lợi ích của chúng. Nếu cần tư vấn chi tiết hơn, hãy liên hệ ngay với MedFit để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Tài liệu tham khảo

1. Mukherjee S, Fok JR, van Mechelen W. “Electrical Stimulation and Muscle Strength Gains in Healthy Adults: A Systematic Review“. J Strength Cond Res. 2023;37(4):938-950. doi:10.1519/JSC.0000000000004359
2. Hoffmann K, Soemantri S, et al. “Body shaping with high-intensity focused electromagnetic technology“. Journal für Ästhetische Chirurgie. 2020;13(2):64-69
3. Polkey MI, Luo Y, et al. “Functional magnetic stimulation of the abdominal muscles in humans“. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 1999;160(2):513-522
4. Nystoriak MA, Bhatnagar A. “Cardiovascular Effects and Benefits of Exercise“. Front Cardiovasc Med. 2018;5:135. Published 2018 Sep 28. doi:10.3389/fcvm.2018.00135
5. Abou Elmagd M. “Benefits, need and importance of daily exercise“. Int J Phys Educ Sports Health. 2016;3(5):22-27