Nằm máy công nghệ cao có thực sự giúp giảm cân như quảng cáo?

Chị em phụ nữ luôn mong muốn có một vóc dáng thon gọn nhưng lại e ngại mất thời gian vào các phương pháp giảm cân truyền thống hay phẫu thuật. Vì vậy, các lời quảng cáo rầm rộ về giảm cân công nghệ cao, hứa hẹn hiệu quả nhanh chóng ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, đằng sau những lời quảng cáo hấp dẫn ấy, liệu có ẩn chứa sự thật nào hay chỉ là lời quảng cáo? Chúng ta cần tỉnh táo để đưa ra lựa chọn đúng đắn, tránh rơi vào những “cạm bẫy” tiềm ẩn.

Cơ chế hoạt động của máy công nghệ cao

Máy công nghệ cao được thiết kế để giảm mỡ cục bộ, hay còn gọi là “body contouring (điêu khắc cơ thể)”, nhằm loại bỏ mỡ thừa tại những vùng cụ thể như bụng, đùi hoặc cánh tay. Mục tiêu của các công nghệ này là giúp giảm mỡ cục bộ, đồng thời tăng cường khối cơ tại vị trí tác động, mang lại hiệu ứng thon gọn và săn chắc mà không cần hút mỡ hay tập luyện cường độ cao.

Các máy này hoạt động dựa trên việc sử dụng các công nghệ tiên tiến như sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU), sóng vô tuyến (RF), cryolipolysis (quang đông hủy mỡ), laser, ánh sáng đỏ hoặc công nghệ kích thích cơ như HIFEM (high-intensity focused electromagnetic) và EMS (electrical muscle stimulation). Những công nghệ này tác động trực tiếp vào các vùng mỡ cục bộ thông qua cơ chế phổ biến là tạo ra các xung nhiệt, điện từ hoặc kích thích cơ học.

Sóng RF và HIFU tạo ra nhiệt độ cao, làm tổn thương và phá vỡ màng tế bào mỡ, trong khi quang đông hủy mỡ sử dụng nhiệt độ cực thấp để đóng băng và tiêu hủy các tế bào mỡ. Các tế bào mỡ bị tổn thương sau đó sẽ trải qua quá trình chết tự nhiên (apoptosis) và được cơ thể đào thải dần qua hệ bạch huyết và hệ bài tiết.

Công nghệ tăng cơ như HIFEM và EMS hoạt động bằng cách kích thích các nhóm cơ lớn, tạo ra hàng nghìn cơn co cơ mạnh mẽ chỉ trong một phiên điều trị. Quá trình này không chỉ giúp tăng cơ bắp mà còn góp phần đốt cháy mỡ thừa tại vùng điều trị, mang lại hiệu quả đồng thời trong việc làm săn chắc cơ thể và cải thiện đường nét cơ bắp. Đây là sự bổ sung lý tưởng để tăng cường hiệu quả thẩm mỹ khi kết hợp với các công nghệ giảm mỡ khác.

Các máy công nghệ cao này, dù hiện đại đến đâu cũng chỉ giúp tăng cơ giảm mỡ cục bộ tại vùng điều trị nhưng không làm thay đổi đáng kể cân nặng. Sự giảm mỡ từ các máy này thường chỉ giới hạn ở một lượng nhỏ tế bào mỡ bị phân hủy tại khu vực điều trị. Vì vậy, để giảm cân toàn diện và duy trì kết quả, cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể thao đều đặn. Nếu không kiểm soát năng lượng tiêu thụ, mỡ thừa rất dễ tái tích lũy, làm giảm hiệu quả của các phương pháp công nghệ cao.

Một số công nghệ tăng cơ giảm mỡ cục bộ

Hãy cùng tìm hiểu một số công nghệ tăng cơ giảm mỡ hiện đại đang được ứng dụng phổ biến trên thị trường hiện nay.

HIFEM (high-intensity focused electromagnetic)

HIFEM là công nghệ sử dụng từ trường tập trung cường độ cao để tạo ra các cơn co cơ siêu tối đa, giúp kích thích cơ bắp phát triển vượt trội mà không thể đạt được qua tập luyện thông thường. HIFEM được ứng dụng trong thẩm mỹ để tạo hình cơ bắp vùng bụng, mông, đùi và hỗ trợ điều trị phục hồi sau chấn thương, các bệnh lý suy giảm cơ như teo cơ ở người cao tuổi. Các cơn co cơ siêu tối đa này làm tăng khối lượng, sức mạnh và sức bền của cơ, đồng thời tiêu hao năng lượng, dẫn đến đốt cháy mỡ xung quanh.

Các thiết bị ứng dụng công nghệ HIFEM tăng cơ nổi bật trên thị trường có thể tham khảo, như Emsculpt và Emsculpt Neo của công ty BTL Aesthetics (Cộng hòa Séc), được FDA Hoa Kỳ công nhận về tính an toàn và hiệu quả.

EMS (electrical muscle stimulation)

EMS là công nghệ sử dụng xung điện truyền qua các điện cực đặt trên da để kích thích cơ co lại như khi tập luyện. Công nghệ này giúp tăng cường trao đổi chất, tổng hợp protein và hỗ trợ phục hồi khối lượng cơ. EMS mô phỏng tín hiệu thần kinh, kích hoạt các cơ hoạt động mạnh như khi nâng tạ nặng, giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà không gây áp lực lên khớp. Khi kết hợp với các bài tập sức bền, EMS giúp săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện tư thế.

Các thiết bị ứng dụng công nghệ EMS tăng cơ nổi bật trên thị trường có thể tham khảo như Evolve X của công ty InMode (Mỹ), Miha Bodytec của công ty Miha Bodytec GmbH (Đức), XBody của công ty XBody International (Hungary).

Công nghệ RF (radiofrequency)

RF là công nghệ sử dụng sóng vô tuyến tạo ra nhiệt độ cao thâm nhập vào lớp trung bì và mô mỡ dưới da, giúp phá vỡ và tiêu hủy tế bào mỡ mà không làm tổn thương lớp thượng bì. Sóng RF kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc, giảm mỡ cục bộ và cải thiện tình trạng cellulite. Ngoài ra, công nghệ này còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tạo đường nét cơ thể gọn gàng hơn một cách an toàn và không xâm lấn.

Một phiên bản nâng cao của RF là RF needling, kết hợp sóng RF với vi kim (microneedling) để tạo ra các vi tổn thương trên da. Phương pháp này kích thích quá trình tái tạo collagen và cải thiện kết cấu da, mang lại hiệu quả săn chắc và làm mịn da.

Ngoài ra, công nghệ RF kết hợp chân không và xung điện cao trong máy Contoura của công ty InMode (Mỹ), hiện đang là thiết bị giảm mỡ hàng đầu thế giới hiện nay. Chân không giúp tăng cường tác động của sóng RF lên các lớp mô dưới da, giảm mỡ, cải thiện tình trạng cellulite, độ săn chắc và đàn hồi của da.

Các thiết bị giảm mỡ nổi bật sử dụng công nghệ RF làm thon gọn cơ thể trên thị trường ngoài Contoura, còn có thể có TruSculpt iD của công ty Cutera (Mỹ), Exilis Ultra và Exion của Công ty BTL Aesthetics (Cộng hòa Séc).

HIFU (high-intensity focused ultrasound)

HIFU là phương pháp sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao, vốn được ứng dụng trong y học để điều trị các khối u với mức độ xâm lấn tối thiểu. Trong thẩm mỹ da, HIFU có khả năng xuyên sâu từ 1,5-13mm vào lớp hạ bì và mô dưới da, tạo hiệu ứng nhiệt và cơ học giúp kích thích tăng sinh collagen và elastin, đồng thời tiêu diệt các tế bào mỡ cục bộ.

Cơ chế hoạt động của HIFU dựa trên nguyên lý tạo nhiệt độ cao (khoảng 60-70^oC) tại điểm tập trung dưới da làm chết tế bào mỡ mà không ảnh hưởng đến lớp biểu bì và các mô xung quanh. Các tế bào mỡ sau đó được hệ bạch huyết hấp thu và đào thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, hiện tượng “cavitation” – hình thành các bọt khí nhỏ trong mô mỡ, gây vỡ màng tế bào mỡ, cũng góp phần phá hủy mỡ một cách hiệu quả.

Đây là phương pháp không xâm lấn, giúp nâng cơ và giảm mỡ tại các vùng cụ thể trên cơ thể mà không phải trải qua phẫu thuật hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Một số ưu điểm khác của HIFU bao gồm hiệu quả nhanh chóng, ít tác dụng phụ như ban đỏ, phù nề nhẹ và cảm giác châm chích thoáng qua. Mặc dù hiệu quả nâng cơ và giảm mỡ có thể thấy rõ sau một lần điều trị, để đạt kết quả tốt nhất và duy trì lâu dài, liệu trình HIFU thường cần lặp lại sau 6 tháng đến 1 năm.

Các thiết bị ứng dụng công nghệ HIFU thon gọn cơ thể nổi bật trên thị trường có thể tham khảo như máy Scizer và Ultraformer MTP của công ty Classys (Hàn Quốc) và Liposonix của công ty Solta Medical (Mỹ).

Quang đông hủy mỡ (cryolipolysis)

Quang đông hủy mỡ sử dụng nhiệt độ từ -3°C đến 6°C để gây tổn thương tế bào mỡ mà không ảnh hưởng đến mạch máu, thần kinh và lớp da phía trên. Khi tế bào mỡ bị đông lạnh, chúng sẽ trải qua quá trình chết tế bào tự nhiên (apoptosis) và được hệ bạch huyết đào thải, giúp giảm mỡ dần dần.

Đây là phương pháp được FDA Hoa Kỳ chấp thuận từ năm 2010 nhờ khả năng loại bỏ mỡ an toàn, không xâm lấn. Tuy nhiên, vẫn có thể gặp một số tác dụng phụ như sưng đỏ, bầm tím, đau nhẹ hoặc hiếm hơn là tăng sản mỡ dội ngược (PAH). Việc điều trị tại cơ sở uy tín và thiết bị đạt chuẩn là cần thiết để hạn chế các rủi ro này.

Các thiết bị ứng dụng công nghệ quang đông hủy mỡ nổi bật trên thị trường có thể tham khảo như CoolSculpting của Allergan (Mỹ), Clatuu Alpha của Classys (Hàn Quốc) và CoolTech của Cocoon Medical (Tây Ban Nha).

Laser hủy mỡ

Laser hủy mỡ sử dụng năng lượng laser để phá vỡ các tế bào mỡ, chủ yếu được sử dụng để giảm mỡ khu trú ở các vùng như cằm, đùi và bụng. Phương pháp này có hai loại là laser xâm lấn tối thiểu và laser không xâm lấn, trong đó laser không xâm lấn dần thay thế nhờ tính an toàn và hiệu quả. Các loại laser phổ biến như laser diode 1060nm (SculpSure), laser năng lượng thấp 635nm và laser bán dẫn bước sóng 1210nm. Cơ chế hoạt động dựa trên hiệu ứng quang nhiệt có chọn lọc, làm tăng nhiệt độ tại mô mỡ để phá hủy tế bào mà không ảnh hưởng đến các mô xung quanh.

Các thiết bị ứng dụng công nghệ laser hủy mỡ nổi bật trên thị trường có thể tham khảo như SculpSure của Cynosure (Mỹ), SmartLipo của Cynosure (Mỹ), LipoLight của Chromogenex (Anh) và Zerona của Erchonia (Mỹ).

Sự thật đằng sau những lời quảng cáo

Các công nghệ giảm mỡ không xâm lấn như HIFU, RF, quang đông hủy mỡ hay laser thường được quảng cáo là phương pháp “giảm cân nhanh chóng và hiệu quả” với lời hứa hẹn sẽ giúp khách hàng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau vài liệu trình. Tuy nhiên, thực tế là các công nghệ này chỉ giúp giảm mỡ cục bộ ở những vùng cụ thể như bụng, đùi, cánh tay và không tác động đến toàn bộ lượng mỡ trên toàn cơ thể.

Các tế bào mỡ ở vùng điều trị sẽ giảm nhưng nhanh chóng tái lập trở lại nếu như cơ thể vẫn tiếp tục thu nhận năng lượng mà không tiêu hao đi. Do đó, dinh dưỡng và vận động hợp lý mới chính là chìa khóa trong hành trình giảm cân bền vững, những phương pháp tăng cơ giảm mỡ từng vùng chỉ nên được xem là phương pháp hỗ trợ định hình vóc dáng thay vì giải pháp giảm cân toàn diện.

Hiệu quả thon gọn của các máy móc công nghệ cao chỉ mang tính tạm thời, dễ khiến người dùng lầm tưởng và phụ thuộc vào công nghệ, bỏ qua việc áp dụng các phương pháp giảm cân toàn diện và bền vững để cải thiện sức khỏe lâu dài. Giảm cân thực chất là quá trình giảm tổng trọng lượng cơ thể bằng cách tạo ra sự thâm hụt calo, nghĩa là lượng calo tiêu thụ phải lớn hơn lượng calo nạp vào. Để đạt được điều này, cần áp dụng những phương pháp tiếp cận toàn diện, bao gồm:

• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, xây dựng thực đơn cân bằng đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn đảm bảo thâm hụt calo. Chế độ ăn nên giàu protein và chất xơ, đồng thời hạn chế đường và tinh bột xấu để kiểm soát lượng calo. Ưu tiên các thực phẩm như rau xanh, trái cây có chọn lọc, thịt nạc, cá và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tập luyện đều đặn, kết hợp các bài tập như cardio (chạy bộ, đạp xe) và rèn luyện sức mạnh (tập tạ, bodyweight) để tăng cường đốt cháy mỡ thừa và kích thích quá trình trao đổi chất.
• Ngủ đủ giấc, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng và tạo thói quen thư giãn như thiền, yoga để duy trì động lực và tinh thần thoải mái trong quá trình giảm cân.
• Ứng dụng công nghệ tăng cơ, giảm mỡ bằng các thiết bị hỗ trợ như HIFU, RF, quang đông hủy mỡ, laser, ánh sáng đỏ hoặc công nghệ kích thích cơ như HIFEM và EMS, giúp định hình vóc dáng và giảm mỡ cục bộ ở những vùng khó giảm như bụng, đùi, cánh tay cũng như tăng cơ bắp ở những vị trí cần thiết như mông đùi, bụng, cánh tay, từ đó tối ưu hóa kết quả giảm cân.

Tại sao một số người đi spa nằm máy lại giảm cân?

Như đã phân tích, các thiết bị công nghệ cao không phải là phương pháp giảm cân mà chủ yếu là hỗ trợ giảm mỡ, tăng cơ cục bộ hoặc cải thiện thẩm mỹ từng vùng. Tuy nhiên, một số trường hợp khách hàng giảm cân sau liệu trình nằm máy tại spa có thể do các lý do sau:

Kết hợp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Nhiều khách hàng áp dụng chế độ ăn cắt giảm calo hoặc ăn kiêng nghiêm ngặt trong thời gian thực hiện liệu trình giảm béo, từ đó dẫn đến giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả này không phải đến trực tiếp từ máy móc mà do chế độ ăn kiểm soát năng lượng.

Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân đường uống

Nhiều loại thuốc đường uống được các spa và thẩm mỹ viện sử dụng tràn lan để giảm cân cho khách hàng, thường ở tình trạng bóc hết nhãn mác, phổ biến nhất là:

• Orlistat là loại thuốc thường được dùng để giảm hấp thu chất béo từ thức ăn, khiến chất béo được đào thải qua phân. Hiện tượng này đôi khi bị các spa diễn giải sai lệch là “đào thải mỡ nhờ nằm máy”, khiến khách hàng hiểu nhầm về cơ chế giảm cân thực sự và lầm tưởng về hiệu quả của các liệu trình.
• Đáng lo ngại hơn, một số spa kém uy tín có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân bị cấm như sibutramine – một hoạt chất đã bị cấm lưu hành do nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch. Ngoài ra, nhiều trường hợp còn sử dụng các loại thuốc không được chỉ định cho giảm cân, chẳng hạn như hormone giáp, gây mất cân bằng nội tiết và tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.

Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân đường tiêm

Dưới cái mác tiêm giảm mỡ hay truyền tiêu hao mỡ, nhiều khách hàng thực chất đã được tiêm GLP-1 – một hoạt chất hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cảm giác thèm ăn và làm giảm đáng kể lượng calo nạp vào. Tuy nhiên, tác dụng giảm cân của GLP-1 chỉ duy trì trong thời gian sử dụng thuốc. Khi ngưng tiêm, nguy cơ tăng cân trở lại là rất cao, đặc biệt nếu không xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện hợp lý.

Điều này nhấn mạnh rằng, giảm cân bền vững không chỉ dựa vào thuốc mà còn cần một kế hoạch dài hạn để thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt. Việc sử dụng thuốc giảm cân cần được thực hiện dưới sự giám sát của Bác sĩ và đi kèm chế độ ăn thâm hụt calo đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo giảm cân an toàn và duy trì lâu dài.

Khách hàng cần sáng suốt khi chọn spa hoặc cơ sở y tế uy tín. Đảm bảo mọi liệu trình, bao gồm sử dụng thuốc hoặc thiết bị công nghệ cao, được tư vấn rõ ràng và minh bạch bởi Bác sĩ chuyên khoa, tránh xa những quảng cáo sai sự thật hoặc các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Một phương pháp giảm cân khoa học, an toàn phải dựa trên chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và lối sống lành mạnh.

Các công nghệ tăng cơ giảm mỡ không xâm lấn như HIFU, RF, quang đông hủy mỡ, laser, ánh sáng đỏ hoặc công nghệ kích thích cơ như HIFEM và EMS giúp thon gọn và săn chắc cơ thể mà không cần đến hút mỡ. Tuy nhiên, những công nghệ này chỉ mang tính bổ trợ và không thể thay thế một chế độ dinh dưỡng cân bằng cùng kế hoạch tập luyện khoa học trong quá trình giảm cân.

Giảm cân bền vững đòi hỏi một phương pháp tiếp cận toàn diện và cá nhân hóa, bao gồm sự giám sát chặt chẽ từ Bác sĩ và chuyên gia. MedFit cung cấp giải pháp giảm cân đa mô thức, kết hợp dinh dưỡng, vận động, tâm lý, thuốc hỗ trợ và công nghệ hiện đại, để giúp bạn đạt được vóc dáng khỏe mạnh và duy trì kết quả lâu dài. Liên hệ ngay với MedFit để được tư vấn chi tiết và đồng hành trên hành trình cải thiện sức khỏe và hình thể của bạn.

Tài liệu tham khảo

1. Piccolo D, Mutlag MH, et al. “Facial and body contouring with 1444 nm Nd:YAG laser-assisted lipolysis: Clinical evidence“. Skin Res Technol. 2023;29(7):e13400. doi:10.1111/srt.13400
2. Murgia RD, Noell C, et al. “Body contouring for fat and muscle in aesthetics: Review and debate“. Clin Dermatol. 2022;40(1):29-34. doi:10.1016/j.clindermatol.2021.08.009