Vận động giảm cân

Trong hành trình giảm cân, những bài tập giãn cơ khá nhẹ nhàng và ít nhận được sự chú ý của người tập. Vậy các bài tập kéo giãn cơ có giúp giảm cân không? Có cần thiết phải thực hiện những bài tập này? Hãy tham khảo ngay những…

Bộ môn yoga, với những động tác có phần nhẹ nhàng và linh hoạt, được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn tập luyện thường xuyên. Vậy tập yoga có giúp giảm cân không? Đâu là những bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả nhất? Tham khảo ngay…

Nếu các chị em phụ nữ đang băn khoăn không biết nên thực hiện những bài tập nào để kiểm soát cân nặng cũng như điều chỉnh vóc dáng, tham khảo ngay những gợi ý về các bài tập giảm cân hiệu quả cho nữ trong bài viết này từ MedFit.

Những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ không chỉ đốt cháy calo, giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc mà còn tăng cường thể lực và sức bền. Trong bài viết dưới đây, các chị em phụ nữ hãy cùng MedFit khám phá 7 bài tập đơn giản…

Zumba là một loại hình thể dục với những điệu nhảy sôi động và uyển chuyển. Kết hợp với các bản nhạc mang giai điệu tươi vui, Zumba là một hình thức vận động không hề nhàm chán mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nhảy…

Sau khi sinh mổ, các mẹ bỉm sữa sẽ cần nhiều thời gian phục hồi hơn. Chính vì thế, việc tập luyện để giảm mỡ bụng cũng như giảm cân sau sinh mổ cũng cần được xem xét kỹ lưỡng và bắt đầu một cách chậm rãi. Vậy đâu là…

Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, việc lựa chọn mức độ luyện tập phù hợp cho người thừa cân, béo phì cần được cân nhắc kỹ lưỡng, dựa…

Tập luyện với các bài tập phù hợp là một phần đặc biệt quan trọng giúp nam giới giảm cân và có thể hình săn chắc, cân đối. Vậy đâu là những bài tập giảm cân toàn thân cho nam hiệu quả nhất? Một số gợi ý dưới đây từ…

Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập giảm cân toàn thân dành cho nữ, bài viết dưới đây từ MedFit sẽ rất hữu ích với phái đẹp. Hãy cùng theo dõi xem đó là những bài tập nào và thêm ngay vào lịch trình tập luyện hàng ngày để…

Thực hiện các bài tập giảm cân phù hợp với thể chất là một phần quan trọng để cải thiện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Vậy đâu là những bài tập giảm cân hiệu quả và đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện? Hãy tham khảo…

Mỡ bụng sau sinh là một nỗi phiền toái của chị em phụ nữ bởi ảnh hưởng rất lớn đến cả vóc dáng và sức khỏe. Vậy có các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn hay không? Đó là những bài tập nào? Theo…

“Chạy bộ hay đạp xe giảm cân giúp giảm cân nhanh hơn?” là câu hỏi của rất nhiều người bởi đây là hai môn thể thao rất thông dụng. Vậy đâu là câu trả lời chính xác cho câu hỏi này? Hãy cùng MedFit tìm hiểu đáp án trong bài…