Vận động giảm cân

Theo một khảo sát dữ liệu được công bố trên trang web của Đại học Y Harvard, tập luyện vào sáng sớm có thể là thời điểm tốt nhất để giảm cân. Vậy đâu là các bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân tốt nhất? Hãy theo dõi…

Trong hành trình giảm cân, những bài tập giãn cơ khá nhẹ nhàng và ít nhận được sự chú ý của người tập. Vậy các bài tập kéo giãn cơ có giúp giảm cân không? Có cần thiết phải thực hiện những bài tập này? Hãy tham khảo ngay những…

Bộ môn yoga, với những động tác có phần nhẹ nhàng và linh hoạt, được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn tập luyện thường xuyên. Vậy tập yoga có giúp giảm cân không? Đâu là những bài tập yoga giúp giảm cân hiệu quả nhất? Tham khảo ngay…

Các bài tập giảm cân cho nữ rất đa dạng. Tuy nhiên, chính điều đó lại có thể gây băn khoăn cho phái đẹp khi không biết nên thực hiện những bài tập nào để kiểm soát cân nặng cũng như điều chỉnh vóc dáng. Nếu cũng đang có mối…

Những bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ không chỉ đốt cháy calo, giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc mà còn tăng cường thể lực và sức bền. Trong bài viết dưới đây, các chị em phụ nữ hãy cùng MedFit khám phá 7 bài tập đơn giản…