Kiến thức

7 cách giảm cân cho người trầm cảm hiệu quả và dễ thực hiện

7 cách giảm cân cho người trầm cảm hiệu quả và dễ thực hiện

Tăng cân và trầm cảm là hai vấn đề sức khỏe thường xuyên song hành và làm trầm trọng lẫn nhau. Việc giảm cân cho người trầm cảm cần một cách tiếp cận đặc biệt, vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần, vừa thúc đẩy giảm mỡ an toàn, không gây áp lực.

7 cách giảm cân cho người trầm cảm hiệu quả và dễ thực hiện Xem thêm

hướng dẫn xây dựng thực đơn keto cho người muốn giảm cân

Hướng dẫn xây dựng thực đơn keto cho người muốn giảm cân

Chế độ ăn keto ngày càng được nhiều người quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Tuy nhiên, nếu áp dụng sai cách, chế độ này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm…

Hướng dẫn xây dựng thực đơn keto cho người muốn giảm cân Xem thêm

hướng dẫn xây dựng chế độ vận động cho người thừa cân - béo phì

Hướng dẫn xây dựng chế độ vận động cho người thừa cân – béo phì

Giảm cân bền vững không chỉ là con số trên bàn cân mà còn là hành trình thay đổi lối sống toàn diện. Đối với người béo phì, vận động không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng độ nhạy insulin và…

Hướng dẫn xây dựng chế độ vận động cho người thừa cân – béo phì Xem thêm

khám phá các phương pháp trẻ hoá bàn tay hiện nay

Khám phá các phương pháp trẻ hóa bàn tay hiện nay

Khi chăm sóc vẻ ngoài, khuôn mặt thường được ưu tiên hàng đầu, thế nhưng đôi tay mới chính là nơi dễ tiết lộ tuổi thật nhất. Làn da tay mỏng manh, ít được chăm sóc nên dễ khô nhăn, lộ rõ gân, tĩnh mạch và đốm sắc tố. Trẻ hóa bàn tay vì thế đang ngày càng được quan tâm trong thẩm mỹ nội khoa với nhiều giải pháp hiện đại.

Khám phá các phương pháp trẻ hóa bàn tay hiện nay Xem thêm

xuất hiện vết rạn da màu tím thì phải làm sao

Xuất hiện vết rạn da màu tím thì phải làm sao?

Vết rạn da màu tím là dấu hiệu cảnh báo da đang bị tổn thương nghiêm trọng do căng giãn quá mức. Dù không gây đau, những vết rạn tím này lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và sự tự tin. Điều quan trọng là phải can thiệp đúng cách ngay từ giai đoạn này, khi da vẫn còn khả năng phục hồi tốt.

Xuất hiện vết rạn da màu tím thì phải làm sao? Xem thêm

hướng dẫn xây dựng thực đơn low-carb cho người muốn giảm cân

Hướng dẫn xây dựng thực đơn low-carb cho người muốn giảm cân

Chế độ ăn low-carb hiện đang được nhiều người lựa chọn như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc áp dụng chế độ ăn low-carb cần được thực hiện một cách khoa học và phù hợp với từng cá nhân. Để có được những lời khuyên chính…

Hướng dẫn xây dựng thực đơn low-carb cho người muốn giảm cân Xem thêm

rạn đỏ và rạn trắng khác nhau thế nào

Rạn đỏ và rạn trắng khác nhau thế nào?

Rạn da không chỉ là nỗi lo về thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người mất tự tin, đặc biệt sau thai kỳ hoặc khi tăng giảm cân quá nhanh. Phân biệt đúng loại rạn (rạn đỏ và rạn trắng) và can thiệp đúng thời điểm sẽ quyết định phần lớn hiệu quả cải thiện vết rạn.

Rạn đỏ và rạn trắng khác nhau thế nào? Xem thêm

rạn da do tăng cân cách điều trị và phòng ngừa

Rạn da do tăng cân: Cách điều trị hiệu quả và phòng ngừa từ sớm

Tăng cân nhanh khiến da bị căng giãn đột ngột, dẫn đến tình trạng rạn da với những vết sẫm màu kéo dài và lõm nhẹ. RejuvLab sẽ hướng dẫn cách điều trị rạn da do tăng cân hiệu quả và các biện pháp chăm sóc để phòng ngừa từ sớm.

Rạn da do tăng cân: Cách điều trị hiệu quả và phòng ngừa từ sớm Xem thêm

lợi ích của tập luyện đối với sức khỏe tinh thần ở người thừa cân béo phì

Lợi ích của tập luyện đối với sức khỏe tinh thần ở người thừa cân béo phì

Tập luyện không chỉ giúp người thừa cân – béo phì cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại nhiều lợi ích tinh thần. Vậy cụ thể những lợi ích đó là gì? Hãy cùng MedFit khám phá trong bài viết dưới đây nhé! Tập luyện giúp cải…

Lợi ích của tập luyện đối với sức khỏe tinh thần ở người thừa cân béo phì Xem thêm

người thừa cân béo phì khi bắt đầu tập luyện để giảm cân nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện viên?

Người thừa cân béo phì khi bắt đầu tập luyện để giảm cân nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện viên?

Nhiều người khi mới bắt đầu hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe thường băn khoăn nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện viên? Đặc biệt, với những ai đang gặp tình trạng thừa cân – béo phì, việc lựa chọn hình thức…

Người thừa cân béo phì khi bắt đầu tập luyện để giảm cân nên tự tập theo hướng dẫn trên internet hay cần huấn luyện viên? Xem thêm