Sau liệu trình giảm cân đầu tiên tại MedFit, K.T đã giảm được 8kg và ghi nhận những thay đổi tích cực về cân nặng, vóc dáng cũng như thói quen sinh hoạt. Hơn một năm sau, khách hàng quyết định quay lại MedFit để tiếp tục hành trình kiểm soát cân nặng và hướng đến một cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh hơn.
Ở tuổi 28, K.T mong muốn không chỉ giảm thêm số cân mà còn cải thiện lượng mỡ cơ thể, giảm mỡ nội tạng và thu gọn vòng eo. Đặc biệt, sau trải nghiệm tích cực ở liệu trình đầu tiên, khách hàng hiểu rõ hơn rằng hiệu quả giảm cân cần được xây dựng từ nhiều yếu tố, gồm dinh dưỡng phù hợp, vận động đều đặn và theo dõi y khoa trong suốt quá trình.
Lần quay lại này vì vậy không phải là một hành trình hoàn toàn mới mà là bước tiếp nối từ những nền tảng đã được hình thành trước đó. K.T bước vào liệu trình thứ hai với sự chủ động hơn trong ăn uống, vận động và tuân thủ hướng dẫn chuyên môn.
Mục tiêu của 12 tuần tiếp theo được xác định rõ ràng: tiếp tục giảm cân, giảm khối lượng mỡ, cải thiện mỡ nội tạng, thu gọn vòng eo và xây dựng những thói quen có thể duy trì lâu dài sau khi kết thúc liệu trình.
Cùng MedFit đánh giá lại cơ thể trước liệu trình lần 2
Khi quay lại MedFit, K.T được Bác sĩ thăm khám và đánh giá lại tình trạng cơ thể để xây dựng kế hoạch phù hợp với mục tiêu ở giai đoạn tiếp theo.
Tại thời điểm bắt đầu liệu trình thứ hai, khách hàng có:
- Cân nặng: 67,1kg
- BMI: 26,2kg/m²
- Khối lượng mỡ: 26,4kg
- Mỡ nội tạng: mức 12
Tổng số đo ba vòng eo là 259cm, bao gồm:
- Eo trên: 84cm
- Eo giữa: 86cm
- Eo dưới: 89cm
Qua đánh giá, mục tiêu của liệu trình không chỉ tập trung vào con số trên cân mà còn hướng đến cải thiện thành phần cơ thể. Trong đó, giảm khối lượng mỡ và mỡ nội tạng là những chỉ số quan trọng cần được theo dõi song song với sự thay đổi về cân nặng và vòng eo.
Bác sĩ cũng trao đổi với K.T về vai trò của việc duy trì chế độ ăn phù hợp và vận động đều đặn trong quá trình điều trị. Thay vì theo đuổi tốc độ giảm cân nhanh, kế hoạch được xây dựng theo hướng từng bước điều chỉnh năng lượng nạp vào, tăng mức độ vận động và theo dõi đáp ứng của cơ thể.
Sau khi đánh giá toàn diện, MedFit xây dựng phác đồ cá nhân hóa trong 12 tuần cho K.T, kết hợp dinh dưỡng chuẩn y khoa, vận động, thuốc hỗ trợ giảm cân GLP-1 và tái khám định kỳ.
Phác đồ 12 tuần cá nhân hóa cho liệu trình lần 2
Trong liệu trình thứ hai, dinh dưỡng tiếp tục giữ vai trò nền tảng. Chế độ ăn của K.T được xây dựng phù hợp với mục tiêu giảm cân và lịch sinh hoạt thực tế, tập trung vào kiểm soát khẩu phần và duy trì cách ăn uống khoa học.
Khách hàng tuân thủ tốt thực đơn được hướng dẫn, chủ động kiểm soát lượng thức ăn và duy trì các bữa ăn tương đối ổn định. Trong suốt liệu trình, K.T không ghi nhận cảm giác đói quá mức, nhờ đó việc thực hiện chế độ ăn trở nên thuận lợi và ít tạo áp lực hơn.
Vận động cũng được duy trì đều đặn. K.T tập gym khoảng 3 buổi/tuần, đồng thời kết hợp đi bộ hoặc chạy bộ khoảng 4 buổi/tuần. Theo đánh giá của huấn luyện viên, khách hàng có khả năng tuân thủ tốt kế hoạch vận động và duy trì mức độ hoạt động ổn định trong suốt 12 tuần.
Thuốc hỗ trợ giảm cân GLP-1 được Bác sĩ chỉ định theo phác đồ cá nhân hóa nhằm hỗ trợ kiểm soát cảm giác đói và lượng thức ăn đưa vào. K.T đáp ứng tốt với phác đồ và duy trì chế độ ăn mà không gặp tình trạng đói quá mức ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
Song song với dinh dưỡng, vận động và thuốc, khách hàng đi đúng và đủ các buổi tái khám theo lịch. Bác sĩ định kỳ đánh giá cân nặng, thành phần cơ thể, mỡ nội tạng và số đo vòng eo để theo dõi tiến triển và điều chỉnh kế hoạch phù hợp theo từng giai đoạn.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Kết quả sau 12 tuần của liệu trình lần 2
Sau 12 tuần tuân thủ phác đồ cá nhân hóa, K.T ghi nhận những thay đổi rõ rệt về cân nặng, khối lượng mỡ, mỡ nội tạng và vòng eo:
- Cân nặng: giảm 5,9kg từ 67,1kg → 61,2kg (tương đương khoảng 8,8% trọng lượng cơ thể)
- BMI: 26,2kg/m² → 23,9kg/m²
- Khối lượng mỡ: giảm 5,1kg từ 26,4kg → 21,3kg
- Mỡ nội tạng: mức 12 → mức 9
Tổng số đo ba vòng eo giảm 15cm từ 259cm xuống 244cm. Trong đó:
- Eo trên: từ 84cm → 78cm (giảm 6cm)
- Eo giữa: từ 86cm → 80cm (giảm 6cm)
- Eo dưới: từ 89cm → 86cm (giảm 3cm)
Sau 12 tuần, những thay đổi không chỉ thể hiện qua cân nặng và vóc dáng mà còn ghi nhận rõ ở khối lượng mỡ và mỡ nội tạng. Đây là những kết quả tích cực cho thấy K.T đáp ứng tốt với phác đồ và duy trì mức độ tuân thủ ổn định trong suốt liệu trình.
Bên cạnh các chỉ số cơ thể, một điểm đáng chú ý là khách hàng đã duy trì được nhịp ăn uống và vận động đều đặn. Tập gym, đi bộ và chạy bộ dần trở thành những hoạt động quen thuộc thay vì chỉ được thực hiện trong thời gian ngắn để phục vụ mục tiêu giảm cân.
Sau khi hoàn thành 12 tuần, Bác sĩ đánh giá khách hàng đáp ứng điều trị tốt và chuyển sang giai đoạn dinh dưỡng phục hồi. K.T tiếp tục được hướng dẫn duy trì chế độ ăn khoa học và lịch vận động phù hợp nhằm bảo toàn những kết quả đã đạt được.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Liệu trình lần 2 trở thành bước tiếp nối cho một lối sống bền vững
Điểm đáng chú ý trong hành trình của K.T không chỉ nằm ở con số giảm 5,9kg sau 12 tuần mà còn ở khả năng tiếp tục duy trì những nguyên tắc quan trọng trong kiểm soát cân nặng.
Nếu liệu trình đầu tiên giúp khách hàng tạo ra những thay đổi ban đầu về vóc dáng và thói quen thì liệu trình thứ hai là cơ hội để tiếp tục củng cố những nền tảng đó. K.T hiểu rõ hơn vai trò của khẩu phần ăn, mức độ vận động và việc theo dõi định kỳ đối với quá trình kiểm soát cân nặng lâu dài.
Trong suốt liệu trình, khách hàng duy trì tốt chế độ ăn được hướng dẫn và chủ động kiểm soát khẩu phần. Việc không phải đối mặt với cảm giác đói quá mức cũng góp phần giúp K.T thực hiện kế hoạch dinh dưỡng ổn định hơn trong cuộc sống hằng ngày.
Song song đó, lịch tập gym 3 buổi/tuần kết hợp đi bộ hoặc chạy bộ 4 buổi/tuần giúp vận động trở thành một phần đều đặn trong sinh hoạt. Đây là nền tảng quan trọng để hỗ trợ kiểm soát cân nặng và thành phần cơ thể sau khi giai đoạn điều trị tích cực kết thúc.
Qua hai liệu trình tại MedFit, K.T đã có những bước tiến rõ rệt trên hành trình hoàn thiện vóc dáng. Quan trọng hơn, mục tiêu của quá trình điều trị không dừng lại ở việc đạt một con số cân nặng cụ thể mà hướng đến khả năng duy trì chế độ ăn uống khoa học, vận động đều đặn và chủ động chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Một hành trình giảm cân hiệu quả không chỉ được đánh giá bằng số kilogram đã giảm mà còn cần nhìn vào sự thay đổi của khối lượng mỡ, mỡ nội tạng, vòng eo và những thói quen được hình thành trong quá trình điều trị.
Nếu đang muốn tiếp tục hoàn thiện vóc dáng sau một giai đoạn giảm cân hoặc cần một lộ trình kiểm soát cân nặng được cá nhân hóa, MedFit đồng hành cùng đội ngũ Bác sĩ, chuyên viên dinh dưỡng và huấn luyện viên để xây dựng kế hoạch phù hợp với tình trạng cơ thể, mục tiêu và lối sống của từng khách hàng.
Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.
