M.T (36 tuổi) là nhân viên văn phòng tại một công ty thương mại lớn. Tính chất công việc bận rộn khiến chị hầu như gắn liền với bàn làm việc suốt hơn 8 tiếng/ngày, ít có thời gian vận động.
Cuối năm trước, khi công ty bước vào mùa cao điểm với lịch trình dày đặc, chị gần như không có thời gian để nghỉ ngơi, ăn uống cũng thất thường, chủ yếu là những bữa ăn nhanh và tiệc chiêu đãi khách hàng. Sau kỳ nghỉ Tết, M.T nhận ra cơ thể mình đã thay đổi rõ rệt. Quần áo trở nên chật chội, vòng bụng tích mỡ và cảm giác nặng nề khiến chị không còn sự nhanh nhẹn vốn có.
Dù từng biết bản thân có chỉ số huyết áp cao, M.T vẫn chủ quan và chưa dùng thuốc, nghĩ rằng chỉ cần kiểm soát ăn uống và tập yoga nhẹ nhàng là đủ. Thế nhưng, những cơn chóng mặt, nhức đầu xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt vào những ngày căng thẳng, khiến chị bắt đầu lo lắng thực sự.
“Càng làm việc, mình càng thấy sức khỏe xuống nhanh hơn trước. Cơ thể không còn phản ứng tốt như vài năm trước nữa. Mình không muốn mỗi sáng thức dậy là lo huyết áp tăng hay phải tìm đến thuốc”, M.T tâm sự.
Chị mong muốn một phương pháp giảm cân an toàn, không chỉ để vóc dáng gọn gàng mà quan trọng là giúp kiểm soát huyết áp, cải thiện sức khỏe và duy trì năng lượng cho công việc. Đó là lý do M.T quyết định tìm đến MedFit, nơi chị tin rằng mình có thể tìm được một phác đồ khoa học và bền vững thay vì những phương pháp giảm cân thiếu căn cứ.
M.T và khoảnh khắc nhìn lại hành trình chăm sóc bản thân
Khi đến MedFit để kiểm tra toàn diện, M.T mới thực sự đối diện với những con số không hề dễ chịu về cơ thể mình. Kết quả cho thấy chị đang ở ngưỡng béo phì độ I với BMI 26,1, tỷ lệ mỡ cơ thể lên đến 37,8% và mỡ nội tạng ở mức 12 – cao hơn rất nhiều so với ngưỡng an toàn. Đây là những chỉ số không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa và tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, các số đo vòng eo cũng phản ánh rõ tình trạng tích mỡ vùng bụng:
- Vòng eo trên: 87cm
- Vòng eo giữa: 91cm
- Vòng eo dưới: 97,5cm
Vòng eo giữa đã vượt ngưỡng cảnh báo, cho thấy sự tích tụ mỡ nội tạng đáng kể. “Khi Bác sĩ giải thích rằng mỡ nội tạng mức 12 là ngưỡng rất đáng lo, mình mới thật sự sợ. Mình nhận ra đây là lúc cần thay đổi để lấy lại sức khỏe và không phải phụ thuộc vào thuốc huyết áp. Mình tin nếu có phương pháp đúng, cơ thể sẽ tự cân bằng trở lại”, M.T chia sẻ.
Chị cũng cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trong cơ thể như chỉ đi cầu thang vài tầng đã thở gấp, bụng luôn căng tức và cảm giác nặng nề khiến chị kém linh hoạt trong công việc. Ở tuổi 36, những dấu hiệu này không còn là chuyện tăng cân tạm thời sau Tết mà là hồi chuông cảnh báo về sức khỏe lâu dài.
Giải pháp khoa học được đo ni đóng giày cho M.T
Sau buổi thăm khám và phân tích chuyên sâu, các Bác sĩ tại MedFit đã nhận ra chân dung sức khỏe của M.T và từ đó xây dựng nên một phác đồ giảm cân hoàn toàn cá nhân hóa. Phác đồ này không chỉ nhắm đến việc giảm mỡ mà còn giúp ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tổng thể và duy trì kết quả bền vững.
Dinh dưỡng lâm sàng tối ưu hóa
Thực đơn được thiết kế riêng cho M.T, vừa kiểm soát chặt lượng calo nạp vào, vừa cân bằng đầy đủ vi chất và protein để duy trì khối cơ – là yếu tố then chốt giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả mà vẫn tràn đầy năng lượng cho công việc văn phòng bận rộn.
Vận động y học thông minh
Chương trình tập luyện được điều chỉnh phù hợp với tình trạng huyết áp cao, tập trung vào các bài tập vừa sức, kết hợp kháng lực và cardio nhẹ nhàng. Mục tiêu là kích hoạt chuyển hóa, cải thiện sức bền và sức khỏe tim mạch mà không tạo áp lực quá lớn cho cơ thể.
Ứng dụng công nghệ tăng cơ giảm mỡ hiện đại
Để xử lý mỡ cứng đầu và định hình vòng eo, MedFit đã áp dụng chuỗi công nghệ được FDA Hoa Kỳ chứng nhận, giúp tối đa hiệu quả giảm mỡ và tăng cơ:
- Contoura (Body FX): công nghệ sóng RF kết hợp lực hút chân không và xung điện áp cao, làm chết tế bào mỡ, làm gọn và săn chắc vùng bụng, eo.
- EMS Evolve X: tích hợp sóng RF và kích thích điện cơ (EMS) giúp giảm mỡ, tăng khối cơ, cải thiện độ săn chắc da mà không xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng.
- Scizer Sonic: công nghệ siêu âm hội tụ, phá hủy tế bào mỡ không hồi phục, giảm mỡ hiệu quả.
- Iyashi Dôme: giường hồng ngoại xa (FIR) thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng đào thải độc tố và tiêu hao calo sâu.
- Massage chuyên sâu: hỗ trợ quá trình phân giải mỡ, tăng tuần hoàn và giúp vòng eo thon gọn, mềm mại.
Toàn bộ phác đồ được đội ngũ Bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên theo dõi sát sao. Mỗi giai đoạn đều có điều chỉnh phù hợp với tình trạng thực tế, đảm bảo kết quả tối ưu nhưng vẫn an toàn tuyệt đối cho M.T.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Hành trình 8 tuần mang lại sự thay đổi rõ rệt
Sau 8 tuần kiên trì với phác đồ giảm cân cá nhân hóa tại MedFit, M.T không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn kiểm soát được sức khỏe tim mạch, đặc biệt là huyết áp mà không cần dùng thuốc:
- Cân nặng: 68,5kg → 65,1kg (giảm 3,4kg, tương đương 5% trọng lượng cơ thể).
- BMI: 26,1 → 24,8 (thoát khỏi ngưỡng béo phì).
- Khối lượng mỡ toàn thân: 25,9kg → 22,3kg (giảm 3,6kg mỡ, vẫn duy trì khối cơ).
- Mỡ nội tạng: 12 → 9.
- Khối lượng cơ: tăng lên khi giảm cân 23,4kg → 23,5kg.
- Vòng eo trên: 87cm → 81cm.
- Vòng eo giữa: 91cm → 86cm.
- Vòng eo dưới: 97,5cm → 92cm.
- Huyết áp: ổn định ở mức 130/80mmHg, không cần dùng thuốc.
Tổng giảm 16,5cm vòng bụng eo, mang lại hình thể thon gọn, khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa. M.T chia sẻ: “Mình không nghĩ chỉ trong 3 tháng, cơ thể có thể nhẹ nhàng và khỏe hơn như vậy. Quan trọng nhất là huyết áp đã ổn định mà không cần dùng thuốc, mình cảm thấy như được giải phóng khỏi những lo lắng về sức khỏe”.
* Voucher chỉ áp dụng cho khách hàng thăm khám lần đầu tiên tại Phòng khám MedFit
Hành trình lấy lại sự cân bằng và niềm tin vào sức khỏe
Nhìn lại chặng đường 12 tuần, M.T cảm thấy điều quý giá nhất không chỉ là vòng eo thon gọn hơn hay cân nặng giảm xuống con số mong muốn, mà là sự chủ động với sức khỏe của chính mình. Việc huyết áp ổn định ở mức 130/80mmHg mà không cần dùng thuốc đã giúp chị trút bỏ gánh nặng lo lắng, tìm lại sự an tâm mỗi ngày.
“Trước đây mình chỉ nghĩ đến việc giảm cân cho đẹp nhưng giờ mình hiểu rằng sức khỏe mới là nền tảng. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần cũng tốt hơn, công việc và cuộc sống đều nhẹ nhàng hơn”, M.T chia sẻ với nụ cười tự tin.
Câu chuyện của M.T là minh chứng rằng, chỉ cần bắt đầu với một kế hoạch đúng đắn và đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm, những vấn đề tưởng chừng khó thay đổi như mỡ bụng, cân nặng hay huyết áp cao đều có thể cải thiện.
Nếu bạn cũng đang băn khoăn với sức khỏe, vóc dáng hay những con số báo động trên cơ thể, hãy cho mình cơ hội thay đổi như M.T. MedFit luôn sẵn sàng đồng hành để mang lại một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và tràn đầy năng lượng.
Nếu bạn đang muốn được thăm khám về thừa cân, béo phì, tăng cơ, giảm mỡ, hãy để lại thông tin để được đo InBody và thăm khám hoàn toàn miễn phí cùng đội ngũ Bác sĩ đa chuyên khoa tại Phòng khám MedFit.
